Клінічний психолог к.т.н. Єва Рейхелова, к.с.н. він каже, що одним з найважливіших завдань батьків є навчити дитину управляти емоціями, вміти їх переробляти та регулювати. Це шлях до почуття власної гідності та вміння правильно проектувати емоції. Коли ми навчаємо цього дитини в ранньому віці, коли ми досягаємо базового освітнього підходу, щоб навчити дитину висловлювати свій гнів, у дитини розвивається емоційно стійка особистість.
Як батьки можуть навчити дитину справлятися зі своїм гнівом?
Найголовніше - не хотіти придушити гнів дитини. Придушуючи гнів, ми ніколи нічого не змінюємо. Коли ми його придушуємо, це не означає, що ми супергерої, які не можуть показати, коли вони на щось гніваються або коли вони незадоволені. Навпаки, пригнічений гнів має дуже багате життя в нашому несвідомому, що проявляється низкою симптомів. Те, як дитина бачить, як батько переробляє, регулює, керує своїм гнівом, відбивається на його здатності жити з цими емоціями. Якщо він бачить, як його батьки демонструють гнів, припустимо, двері б’ються, то, швидше за все, він теж не навчиться справлятися зі своїм гнівом. Отже, з одного боку, батько вчить його своїм прикладом, а потім своєю участю в ситуаціях, коли дитина опиняється в гніві.
Що б ви порадили мамам, щоб впоратись зі своїм гнівом, якщо погано придушувати його перед дітьми?
Ніколи не бійтеся показувати своїй дитині власний дискомфорт, власні розчарування, власну волю та бажання. Звичайно, залежно від віку дитини. Ми не можемо сказати дитині - я зараз втомився, ти повинен зараз спати. Ми не можемо сказати трирічній дитині - грайте тут вже дві-три години, бо я повинен закінчити щось важливе. Ми повинні завжди усвідомлювати, скільки дитина може зрозуміти і досягти, наскільки вона здатна до розвитку, а також бути в позиції розвитку, щоб наші потреби та емоції можна було терпіти.
Отже, контроль гніву також має свої етапи?
Так, так вчиться дитина висловити гнів в першу чергу. Потім настає навчання процес гніву, тому що мати коментує з ним ситуацію, аналізує її, переоцінює, обробляє цей гнів, і дитина потім вчиться гнів регулювати.
Мене дивує, що навіть у цей сучасний вік багато батьків запитують мене, чи можу я розплакати дитину, коли потрібен контакт. Щоб дитина не «звикла». Діти знають, що це приємно на руках, вони хочуть відчути коливання, близькість, тепло рук матері. Саме на її руках вони вчаться переробляти і регулювати гнів. Ця довіра важлива. Але дозволяти їм довго безсердечно плакати, не просячи їх зрозуміти, що відбувається, чому дитина плаче - це нісенітниця.
Який вплив може справити пригнічений гнів на особистість людини?
У мене є багато дорослих клієнтів, які мають різні типи тривожних розладів. Коли я іноді запитую, що батьки сказали про них, коли вони були маленькими, чим пишалися, або навпаки, що їх батьки не любили в них, вони кажуть - все було добре, батьки були раді мені, вони навіть могли майже залишити мене в кімнаті наодинці в ліжечку, бо мені було дуже добре, я не плакала. Клієнту 33 роки, він має дуже високий рівень освіти і неймовірно важкий тривожний розлад. Незабаром їй довелося дізнатися, що плакати не варто. Цей гнів не повинен проявлятися. Є коріння.
Як виглядає процес навчання контролювати гнів і в якому віці ми вже можемо мати право дитини переробляти гнів?
Межі є необхідною умовою природних ситуацій, в яких виникає здоровий гнів. Кожна дитина потребує певних меж. Межі, які повинні бути визначені, які завжди повинні застосовуватися і яких слід дотримуватися. У той же час кожна дитина повинна мати свій власний простір, щоб мати можливість грати, мати свою свободу слова. Навіть якщо гра включатиме бій двох динозаврів або гру з іграшковими машинками в аварії, або коли він накреслить багато паперів і нічого не намалює належним чином. Кожна дитина потребує такого простору для свободи, але також чітко визначених меж, які дають їй внутрішній спокій. Межі, які надають йому впевненості у собі та світі. Це не межі строгості, а межі рішучості.
У який період дитина починає сприймати і розрізняти емоції матері?
Але з року життя у дитини розвинулася емпатія, тобто він відчуває, коли мати втомлюється або злиться. Тут певним чином дитина усвідомлює позицію іншої людини, особливо тих, хто про неї піклується. Вже тоді дитина сприймає спосіб, яким мати переробляє свій гнів.
Однак у віці двох років починається період непокори, який може ускладнити гнів цієї дитини у навчанні.
Дитина до дворічного віку він часто поводиться таким чином, що відмовляється від обов’язків, відмовляється від того, що від нього вимагають, відмовляється адаптуватися, має сильну тенденцію впоратися з цим агресивно - він щось викидає, кусає матір, штовхає щось тощо. У цьому віці цей прояв є нормальним і здоровим! Дитина все ще потребує турботи та співпраці, коментування повсякденних ситуацій, діяльності, постійної допомоги. Починаючи з дворічного віку, необхідно встановлювати межі і відволікати увагу дітей у гніві. Погодьтесь таким чином, як він повинен поводитися, формуйте тут свою реакцію, керуйте своїм ставленням. Агресія і гнів протягом двох років мають зовнішню динаміку. Дитина викидає їжу, не можна одягатися, якщо йому це не подобається, він б'є ногами, кусає. Це важлива мова. Це не той випадок, коли в дитині росте агресивна людина. У цьому віці дитина сама починає змінювати такий прояв, розвиваючи власну внутрішню структуру «я і ти», «я і те, що від мене хочуть». Звичайно, він намагається розсунути деякі межі, і це нормально. Цей період також належить до цього періоду невинний агресивний прояв дітей.
У таких ситуаціях втручається батько і дає дитині чіткі межі. Це правильно?
Протягом двох років ми не повинні жодним чином карати це і не повинні відплачувати їм, зводити їх до рівня, тому що дитина не робить це навмисно. Він не розуміє, коли ти кажеш йому: «Йди до своєї кімнати, поки не зрозумієш, що ти мені зробив. Якщо ти добре, повертайся ». Дворічна дитина цього ще не може зрозуміти. Це архетипні покарання, які назавжди вписані всередину, у внутрішні вогнища емоційної динаміки, які можуть довго впливати на подальший розвиток розлуки.
Коли мова заходить про те, як контролювати гнів, дуже важливо знати, що незалежно від того, що відбувається в сімейній системі, певний незалежний вираз повинен заохочуватися у дитини., дозволити йому емоційно висловитись.
Чим динамічніше дитина переходить до більшого дії, хтось більш покірливий або більш тендітний часто пригнічує гнів, він йде до себе. Але це ще гірше. Дитячий гормон надниркових залоз кортизол - гормон стресу починає більше вимиватися, і тоді дитина легко хворіє.
Ми перейшли до другої фази гніву, до гніву. Тоді іноді краще мовчати, ніж виявляти гнів?
Гнів - це вже емоція, що має зовнішню динаміку. Хтось якось суттєво реагує на зовнішній подразник. Дитина кидає книгу, батько несамовито вимикає комп’ютер дитини, кричить, чухається, йде. Однак, якщо батько карає дитину мовчанням, він нічого не говорить, тож це гірше, ніж регулярно проявляти внутрішній гнів і невдоволення. Деякі діти переживають це дуже тривожно і дуже легко, тоді помічають клінічний симптом. Батьки починають обходити гастроентерологів, неврологів, психологів, і в основному це просто так захопити той несприятливий емоційний обмін між ним та найближчими. Потрібно зробити певну реконструкцію, щоб звільнити всі ті емоційні заблоковані стани.
Звідки береться руйнівна поведінка дитини? Який гнів пригнічує така дитина?
У мене в клініці був дев'ятирічний розумний хлопчик. Хлопчик мудрий, але там, де він приходить, він все кидає, стрибає у взутті на ліжко, не реагує ні на один виклик - будь ласка, сідайте, ви можете щось намалювати, вибрати іграшку, яка вам подобається. натомість він ховається під стіл. Батьки безпорадні і питають, які покарання застосовувати. У таких випадках Покарання погіршить ситуацію, ніколи не допоможе, бо дитяча мудрість цих дітей насправді запропонує ще одну сузір'я поведінки, яке буде руйнівним. І якщо він не завдасть шкоди оточенню, він завдасть шкоди собі. Цей хлопчик згубно впливає на навколишнє середовище. Чому розвивалася ця освітня проблема?
Мати була біля нього в дитячій кімнаті близько місяця, а потім переходила з рук в руки. Вони ніколи не були поганими руками. Але він ніколи не був у довгих стосунках, де його руки ловили б його, де хтось поважав би його, обмежував, допомагав справлятися з дрібними розчаруваннями, які він вже міг би прийняти в певному віці, де він навчився б висловити гнів відповідним чином. Ця рукопашна прогулянка призвела до того, що у дитини не було міцних зв’язків. Діти часто навіть не розуміють, що вони відчувають.
Що означає гнів на розвиток особистості дитини?
Ми багато зробимо для розвитку здорової емоційної особистості дитини, якщо висловимо свій батьківський гнів здоровим, культурним та фіксуючим емоційним відгуком та зв’язком. Ми даємо йому змогу рухатися вперед у плані розвитку та особистості.
Це може здатися настільки парадоксальним, але насправді - діти, які мають доступ до власних емоцій, гніву, гніву, невдоволення, мають більше доступу до своєї гри, до своєї уяви, мають більше сміливості проектувати свою внутрішню реальність у будь-яку реальність у грі, ми налаштовуємо таких дітей на подальший можливий саморозвиток та на зміцнення себе, збагачення власної ідентичності.