ІНТЕЛЕКТИВНИЙ БІГ СЕМІНАРУ

16.09.2018 - 9:00 - 17:30

  • Основна техніка та теорія бігу, тобто робота від п’яти до голови
  • Визнати спринтерські та техніку бігу на витривалість (це буде основною на цьому семінарі)
  • Як правильно і ефективно розігрітися перед бігом, щоб зробити біг максимально ефективним
  • Тренування бігу та абетка інтелектуального бігу для ефективнішої роботи нашого тіла
  • Як правильно виявити та вдосконалити техніку бігу на собі та інших
  • Ідеальна техніка для бігу на літаку, вгору та вниз
  • Зрозумійте, наскільки важливо мати справу з нахилом тулуба, положенням ноги, розгинанням стегна, поворотом грудної клітки та роботою рук

активна

СЕМІНАРНА ФІЗІОЛОГІЯ, СТАН, ВТУТАННЯ

15.09.2018 - 9:00 - 17:30

Основна увага на цьому семінарі зосереджена на теоретичній основі у вигляді використання енергії під час та після тренування. Оскільки організм використовує енергію, з якої воно може її взяти, скільки часу це займає. Але також коли він потрапляє в жировий компонент і навпаки, коли він не торкається жиру. Потім ми застосуємо ці знання на практиці, де ми розробимо навантаження для постійних клієнтів, а також професійних спортсменів, і ми розглянемо такі типи тренувань, як кругові або інтервальні тренування. Далі ми розглянемо проблему схуднення та спалювання жиру - який шлях є оптимальним для клієнта.

СЕМІНАР МЕТИЧНОГО РОЗтягування

27.01.2018 - 9:00 - 17:30

Курс для тих, хто має базовий досвід розтяжки або для тих, хто тільки починає розтягуватися.
Звичайно, він також підходить для тренерів та інструкторів, які хочуть робити розтяжку відповідно до сучасних знань та функціонально.
Набуті знання та навички набутих вправ можна використовувати на індивідуальних та групових заняттях з клієнтами.

СЕМІНАР ФЕЦІАЛЬНОГО РОЗтягування

28.01.2018 - 9:00 - 17:30

На цьому семінарі ми будемо працювати над іншими можливостями розтяжки - не тільки над м’язовими, але головним чином над фасціальними структурами та загальним рухом тіла з точки зору загальної гнучкості. Так звані методи активної мобілізації (так звані послідовності руху), в яких ми зосередимося головним чином на гнучкості фасціальних структур. Крім того, ми будемо працювати над іншими складними вправами, які впливають на кілька рухових структур одночасно. Отриманий поліпшений зчеплення разом із гнучкістю тіла і, таким чином, зменшення тиску на хребет та опорні суглоби є нашим пріоритетом
також на цьому семінарі.

Курс підходить як для персональних тренерів, так і для групових занять. Тоді кожен може використовувати знання зі складних вправ, які ведуть до кращої рухливості та гнучкості тіла.

    Активна клініка
    Олександра Рудна 23
    (Магнус - підвал)
    010 01 Жиліна

У вас є запитання? Не соромтеся зв’язуватися з нами.

Приділіть час собі, потренуйтеся з нашими інструкторами, не виходячи з дому. Полегшити або вирішити проблеми з опорно-руховим апаратом, зміцнити організм, поліпшити рухливість, підвищити фізичну форму.

  • Індивідуальні уроки
  • Групові заняття

Ви неодмінно виберете з широкого спектру пілатесу, фізіопілятів, функціональних тренувань, курсів діастазу .