- Біль у п’яті під час бігу
- Біль у п’яті під час ходьби
- Біль у п’яті знизу
- Острога
- Шип на п’яті
- Підошовний фасцит
Біль у п’яті найчастіше викликається підошовним фасцитом. Це стан, який іноді називають синдром нахилу п’ят, коли присутній подразник. Біль у п’яті також може бути викликаний іншими подразниками, такими як перелом перелом, тендиніт, артрит, мис, нервове роздратування або рідко кіста. Існує кілька можливих причин, але важливо правильно діагностувати біль у п’яті.
Підошовний фасцит
Підошовний фасцит є запалення тканини - підошовної фасції, яка простягається від п’яти до пальців ніг. У цьому стані фасція спочатку дратується, а потім запалюється, що призводить до болю. Найпоширенішою причиною підошовного фасциту є неправильна структура стопи. У людей, які мають проблеми зі склепіннями, сильно зведеними ногами або дуже плоскими ногами, вони більш схильні до болю в підошовній фасції, а згодом і до біль у п’яті.
Симптомом підошовного фасциту є біль в нижній частині п’ят і біль в дузі п’ят. Цей біль зазвичай посилюється через місяці. Біль виникає вранці або при тривалому стоянні. Через кілька хвилин ходьби біль зменшується, оскільки ходьба напружує фасцію. У деяких людей біль стихає, але через деякий час повертається.
Шип на п’яті
Другою за частотою причиною болю в п’яті є мис. Шип найчастіше викликаний перевантаженням або запаленням плоского сухожилля стопи. Біль з самого початку не великий. Ми рідко відчуваємо біль. З часом біль посилюється. Цей біль найчастіше виникає при ходьбі, довгому стоянні, але також і під час відпочинку. Люди, у яких є мис, описують біль так, ніби їм щось застрягло в п’яті. Біль різкий, колючий і обмежує. Шип в основному виявляється у людей, які багато займаються спортом, у бігунів, людей, які стрибають і впливають на тверду поверхню, а також у людей з ожирінням. Пік на підборах також може бути викликаний невідповідним неякісним взуттям.
При хронічній інвалідності кальцифікація з часом виникає на початку коротких м’язів плантації, а потім п’яткова шпора, який з’являється на рентгенівському зображенні. Лікування переважно консервативне - протизапальні препарати, ін’єкції, кортикоїди.
Лікування болю в п’ятах, реабілітація
Щоб поставити діагноз, зверніться до лікаря-реабілітолога або ортопеда, який вивчить проблему, візьме історію хвороби, діагностує біль, а потім визначить лікування. Лікування може складатися з прийому ліків або реабілітації. В реабілітація ми орієнтуємося на концепцію Propriofoot, вправи для правильної постави стопи, правильний стереотип ходьби, масажі для розслаблення стопи та підошовного сухожилля та рефлексологічний масаж ніг.
У реабілітації ми зосереджуємось на лікування болючого сухожилля або його кріплення м’якими техніками, і ми тренуємо розподіл навантаження на стопи в трьох точках. З лікувальної фізкультури лікар-реабілітолог може призначити лазеротерапію, ультразвук або електротерапію. Для запобігання мису ноги слід знімати і потягувати кілька разів на день. При тривалій ходьбі або стоянні необхідно звертати увагу на правильне та якісне взуття.
Якщо захворювання не піддається консервативній терапії, останнє рішення - хірургічне втручання. Це процедура, при якій лікар видаляє мис навіть при частковому перерізанні волокнистих структур в області п’ят.
Автор: Мартіна Волфова
Сертифікований фізіотерапевт і масажист Мартіна Волфова. Окрім навчання в лікарнях чи соціальних закладах, а також у приватних клініках, вона здобула досвід. В даний час він займається різними видами масажу, лімфодренажем, фізіотерапевтичними методами, такими як метод Брункова, шкільна школа, компенсаторними вправами на дисбаланс м’язів, функціональними та структурними змінами опорно-рухового апарату, болями в спині…
У клініці Rehab Klinik Bratislava ми негайно вирішуємо ваші проблеми!