клітка

Ми впевнені, що для вас тренування - це як ритуал, це той момент дня, коли всі проблеми зникають, і тому клітина з гімнастики є важливою. Якщо ви один з тих людей, які ходять до парку тренувань на вулиці, навіть якщо йде дощ чи сніг, ми вітаємо вас, це таке ставлення, але вам слід знайти більш практичне рішення. Тут ми залишаємо вам вибір найкращих кліток для бодібілдингу та гімнастики.

Турбота про наше здоров’я та підтримка форми є пріоритетом, коли ми ведемо сидячий спосіб життя, коли любимо спорт та бажання вдосконалюватися. Отже, зовнішній вигляд як символ добробуту та підвищеної самооцінки є поштовхом до того, щоб взяти рутинні вправи і почати тренувати наше тіло.

Сьогодні немає виправдання почати тренувати своє тіло, головним чином через велику кількість домашніх процедур, які існують в Інтернеті, а також, можливість займатися домашнім тренажерним залом.

Для останніх існує кілька дуже повних продуктів для тренажерних залів, які можна використовувати вдома. Ми могли б тренувати різні групи м’язів в одному місці. Клітка з електромережею - це приклад, який ідеально підходить для цього середовища.

Чому варто купувати силову клітку?

Силова клітка відома як та тренувальна машина, яка дозволяє спортсменам виконувати вправи як на базовому, так і на вдосконаленому рівнях. Не секрет, що його віддають перевагу спортсменам середнього та просунутого віку переважно через:

  • Дозволяє робити складні вправи.
  • Вони можуть безпечно підняти вантаж із середньою вагою.
  • Доступність та простір у будь-який час.

Коли ми хочемо покращити свою фігуру і пройти повне тренування, силова клітка або клітка для кросфіту.

На відміну від звичайних тренажерних залів, силова клітка дозволяє вам виконувати складні вправи (ті, що залучають різні групи м’язів), і в цьому випадку ви можете робити це вдома в потрібний час та в потрібному вам місці за допомогою таких вправ:

  • Присідання
  • Прес-лавка.
  • Військова преса.
  • Домінували
  • Мертва вага.

Ця домашня клітка для кросфіту абсолютно безпечна як за своєю структурою, так і за способом виконання вправ. Наприклад, коли ми робимо присідання з великою вагою, нам слід розміщувати лише запобіжні решітки, а оскільки ми не можемо просто відпустити штангу, відкидаючи необхідність мати людину, яка допоможе нам, якщо ми багато працюємо на м’язи.

Наявність силової клітки з високим і низьким станціями шківа може включати більше типів вправ і більше працюючих груп м’язів. В даний час існує багато вправ для силової клітини, які допоможуть нам прийти у форму.

Яка найкраща силова клітка?

Інформація, необхідна спортсмену для рішення придбати силову клітку, головним чином вони повинні знати, що будь-яка якісна міцна клітка дозволяє розміщувати захисні опори, щоб тримати планку і робити вправи зі спокоєм.

В даний час на ринку ми можемо знайти дешеві клітини, які дозволяють нам добудувати домашній тренажерний зал. Крім того, ми можемо отримати серію аксесуарів, які завершать нашу програму вправ, працюючи: сідничні м’язи, литки, грудні відділи, спина, плечі та інші групи м’язів.

Клітка для живлення буде тим важливим елементом для нашого власного тренажерного залу. Тому найкращим буде той, який має структуру, достатньо міцну, щоб витримати більшу вагу та забезпечити вам безпеку. Також важливо враховувати вбудовані аксесуари, отвори та ручки, які у вас є ...

Для того, щоб знати, яка найкраща електромережа, ми навіть переглядаємо гарантію на продукт, як правило, виробники зазвичай надають гарантію до 10 років.

Моделі та типи силової клітки

Хоча ми знаходимо різні клітки для тренажерних залів, ми повинні враховувати кожен аспект, щоб придбати найкращу силову стійку. Купуючи вітчизняну стійку, ми можемо помітити, якщо вони є: повноцінною або напівклітинною.

Деякі клітини мають додаткові аксесуари, такі як силовий каркас зі шківами, передніми брусками, паралельними брусками тощо.

Повна клітка для бодібілдингу Powerline Power Rack: Витримує навантаження 317 кг. З можливістю домінування брусків без нижньої планки розмірами 122 х 22 х 12 з вагою: 12 кг. Доступний і визнаний варіант. 10-річна гарантія Powerline.

Капітальний спорт Тремендур Силова клітка: Вантажопідйомність в 300 кг, що включає можливість вправ з домінуючими брусками та барами. Його розміри 118 х 224 х 165.

Напівклітина Sportstech PT300 : З вантажопідйомністю 120 кг і включає в себе тягу з розмірами: 83,5 см. Ідеально підходить для підборіддя, ви можете зробити безліч варіантів преса, спини та трицепсів, також із секцією для віджимань, суглобів та провалів

Багатостанційна напівклітина TecTake: Більша вантажопідйомність - близько 120 кг із підтримкою домінуючих брусків та розмірами 180 x 95 x 210 см .

Скільки це коштує і де купити силову клітку?

Поширене питання - яку силову клітку купити? Безперечно, невідомість, яку багато хто очікує прочитати, навряд чи дасть точну ціну.

На ринку ми можемо знайти дешеву енергетичну клітку, а також екзотичні клітини, повні дуже дорогих аксесуарів. У середньому придбання стійки може коштувати від 230 до 600 євро.

У вищезазначених моделях можна проілюструвати різницю між цінами на повну клітку до половини клітини, наприклад, деякі ідентифікаційні дані Амазонки, де купити стійку живлення в Іспанії.

Коли ми приймаємо рішення купити стійку або силову клітку, необхідно мати однакові характеристики, диференціюючи їх від інших клітин нижчої вартості.

Переваги домашньої електромережі

Давайте пам’ятатимемо, що наявність тренувальної клітки в домашньому комфорті - це перевага для того, щоб почати покращувати своє статура і, в свою чергу, здоров’я.

Силатна клітка набирає популярності, оскільки більше любителів фітнесу купують її для своїх будинків. Ось ряд переваг використання силової клітки в домашніх умовах:

Негайна доступність

Наявність вдома присадкуватої клітини - це символ того, щоб завжди мати тренажерний зал і коли це потрібно. Є вправи для силової клітини, які допомагають покращити наш зовнішній вигляд.

Різні типи тренувань можна робити, не виходячи з дому. Багато хто вирішує застосовувати вправи з прогресивними навантаженнями перед тим, як піти на роботу або виконувати щоденні доручення.

Повністю настроюється

Вам не потрібна спеціальна машина для роботи з групою м’язів грудей, а також окрема машина для плечей, а також для кожної групи м’язів. Правильне тренування в силовій клітці буде працювати на м’язи.

Навіть коли у нас паралельні бруси або шківи, ​​ви можете поєднувати тренування. Крім того, коли ми додаємо деякі аксесуари до цієї тренувальної клітини, ми можемо розширити свої можливості та тренувати більше груп м’язів.

Безпека

Дизайн тренувальної клітки повністю зосереджений на захисті спортсмена від можливих травм або м’язових непритомностей, які можуть безпосередньо впливати на цілісність.

Яскравий приклад у тренажерному залі - це коли жим лежачи з олімпійськими брусками хочеться перевершити власні рекорди. Щоразу, коли ми збільшуємо вагу, ми можемо отримати травму, яка потребує допомоги когось іншого.

З блоком живлення цього не відбувається, оскільки по боках є страховка, яка допомагає захистити вас від будь-яких випадків, що трапляються

Займає мало місця

Щоб розпочати тренування з силовою кліткою, достатньо мінімум 2,5 м х 2,5 м, щоб уникнути спотикання об об’єкт. Ви можете розмістити його у своїй кімнаті, вітальні, кухні, їдальні або просторі, який хочете.

Відношення витрат і вигод

Неминуче врахувати, скільки ми витратили б на членство в місцевому тренажерному залі, або якщо нам потрібно подорожувати на громадському транспорті або навіть використання автомобіля породжує витрати.

Ось чому придбання електромережі коштувало б приблизно 3-4 місяці членства, маючи продукт, який може прослужити багато років.

Пристосовується до різних розмірів

Немає значення, якщо матеріал цієї тренувальної клітки є стійкою сталлю, вона має різні отвори для пристосування та регулювання будь-якого виду вправ. Захисні опори також регулюються, захищаючи спортсмена будь-якого розміру.

Додаткові аксесуари для силової клітки

Як правило, у всьому, що ми робимо, нам буде потрібна участь різних аксесуарів та/або посуду, які полегшують роботу. Аксесуари у тренувальній клітці допоможуть опрацювати більше груп м’язів, захистять нашу безпеку та створять творчі звички. Наприклад:

Рекомендації перед покупкою Power Rack

Перш ніж ми точно зможемо придбати нашу функціональну стійку та створити найкращий навчальний матеріал для визначення нашого тіла. Ми повинні розглянути кілька спеціальних функцій, і коли вони відповідають цьому списку, ви можете бути впевнені, що зробили хорошу покупку.

Правильна клітка для кросфіту матиме все необхідне, коли:

  • Клітка для кросфіту повинна мати товщину 3 мм для своїх трубок і щоб вона правильно виконувала свої функції
  • Трубки клітки повинні бути прямокутними для більшої стійкості та стійкості при розміщенні на них ваги.
  • Те, що в ньому є отвори, є чимось позитивним і регульованим. Але в ньому не повинно бути зайвих отворів, оскільки вони спричиняють ослаблення трубки.
  • Повинен протистояти +200 кг
  • Рекомендується, щоб клітка була стабільною та надійною у будь-який час і в будь-якій практичній ситуації.

Порівняння сили та кліти

Як правило, силова клітка має великі переваги для спортсменів, які дійсно докладають зусиль до тренувань.

Клітка силового ряду займає лідируючу позицію порівняно з тренажерним залом серед тих, хто займає середній/просунутий рівень, оскільки машина пропонує складні вправи, більшої ваги та високого рівня. Комфорт та доступність - ще один фактор, який робить клітинку для сили міцною, чого немає у загальному тренажерному залі.

Крім того, у більшості тренажерних залів робочий час, і не всі люди мають близький доступ до нього, але ви можете користуватися електролізером, коли вам це потрібно в будь-який час доби, маючи можливість пристосувати його до своїх потреб.

Який тип вправ я можу виконувати та/або поєднувати в силовій клітці?

Клітка для міцності легше пристосовується до тих, хто має середній або просунутий рівень тренувальних процедур.

У силовій клітці ви можете виконувати складні вправи, будучи більш складними для оволодіння. Відомо, що складні вправи за менший час виснажують більший опір м’язів.

Вправи, які ви можете взяти до уваги, щоб легко скласти рутину, є:

  • Назад
    • Домінували в різних хватках.
    • Ряд пендлей
  • Грудна клітка
    • Пес-банкінг (якщо банк є регулятором, в різних позиціях)
    • Підлоговий прес
  • Плечі
    • Котик прес.
    • Військова преса
  • Квадрицепс
    • Передні присідання.
    • Кроки з усіма змінними
  • Стегнова
    • Мертва вага
    • Римська тяга
  • Сідниці
    • Мертва вага
    • Тяга стегна (з великими дисками)
  • Біцепс
    • Завиток штанги
    • Підборіддя на спині
    • Перетягніть завивку
  • Трицепс
    • Закрита преса
    • Преса JM.

Ви можете комбінувати вправи або рутину на зручність. Зазвичай вправи виконуються відповідно до тренованого тіла. Тобто одного дня тренуйте верхню частину тіла, а з часом тренуйте нижню частину тіла.

Навіщо купувати гімнастичну клітку?

Чи потрібно тобі говорити? Клітка Calisthenics, насамперед, дозволить вам тренувати дощ або сніг. Насправді неважливо, чи хочете ви, щоб вони робили підтягування, прапор, підтягування м’язів або запрошували всіх членів вашого екіпажу. Неважливо, як ви це називаєте, кліткою для бодібілдингу, кліткою для гімнастики, кліткою для вправ удома, важливо те, що ці клітки створені для задоволення ваших вимог завдяки своїй гнучкості при зміні конструкції, а також своїй міцності та довговічності . Ви не знайдете кращого способу створити власний домашній тренажерний зал у стилі вуличних тренувань.

Кожного разу, коли хтось бачить твою новеньку клітку для бодібілдингу, він збирається задатися питанням, яку дисципліну ти практикуєш, якщо м’язів, які ти вже мав розвинути, недостатньо. Будучи зрозумілим, художня гімнастика, крім великої та красивої дисципліни, - це ще і спосіб життя, який потрапивши всередину, дуже важко залишити, незважаючи на все хороше, що пропонує гімнастика.

Ніхто краще за нас не знає, що ціна - це справа ваги. Насправді, це головна причина, чому ми пропонуємо вам можливість придбати цю клітку з гімнастикою за найбільш доступними цінами, пам’ятайте, що це клітини для бодібілдингу, і ми запевняємо вас, що придбання занадто дешевої клітки буде дорогим, попередьте., тому саме тому ми вибрали ці високоякісні спортивні зали, але пристосувавши ціни до максимуму.