Клітки для живлення є головним елементом, якщо ви хочете створити вдосконалений домашній тренажерний зал (натисніть тут, якщо ви хочете почати з базового тренажерного залу). Навколо нього ви розмістите всі інші елементи для завершення навчального набору (лава, брусок, диски тощо).
Ви часто будете чути "клітку сили" або "клітку сили". Обидва терміни стосуються одного і того ж. Головною особливістю клітин є те, що вони дозволяють розміщувати захисні опори, щоб утримувати штангу для жимів лежачи або присідань, серед інших.
Після прочитання цієї статті:
-
Ви будете знати, якими критеріями вибираєте силову клітку. Ви дізнаєтесь, які з них найкраще продаються і чому. Ви знайдете клітку, яка найбільше відповідає тому, що ви шукаєте.
Порівняльна таблиця електромереж
Чому у вас силова клітка?
Більшість силових клітин мають одну особливість, яка відрізняє їх від типового сучасного тренажерного обладнання: дозволяють відпрацьовувати складні вправи. Складені вправи - це ті, які залучають кілька груп м’язів, наприклад: жим лежачи, підтягування, присідання тощо.
Особливість цих вправ, на відміну від ізольованих, полягає в тому ініціювати вироблення двох ключових гормонів для розвитку м’язів: гормон росту та тестостерон. Але вони все-таки мають додаткову перевагу перед типовими вправами зі шківними машинами або верстатами Сміта, і це саме те ви працюєте над рівновагою та координацією. Це дозволяє мати, крім м’язового тіла, функціональне тіло і більше захищене від травм. Чи можете ви попросити більше?
Ми збираємося проаналізувати 7 клітин з найкращими показниками. Потім ви знайдете посібник з купівлі, в якому я буду вказувати вас при виборі вашої електромережі.
Аналіз 7 найкращих силових клітин за якістю та ціною
Після ретельного аналізу всіх моделей, це мій вибір із 7 найкращих силових клітин на ринку.
1. Фітнес Реальність
Якщо ваш бюджет обмежений, і ви хочете мати надійну клітку та хороші оцінки тих, хто нею користувався, Fitness Reality за вами.
Основні риси
Максимальна вага навантаження: 362 кг
Позиції опор: 19
Підтягуючі штанги: так (багатозахоплення)
Бари для фонів: ні
Розміри (ширина х висота х глибина): 118,1 х 212,1 128,3 см
Вага: 67 кг
Це одна з найкращих клітин з оптимальним співвідношенням ціни та якості на ринку одна з найдешевших повноцінних клітин електроживлення.
Його максимальне навантаження 362 кг не таке велике, як у інших повноцінних клітках, але достатнє для звичайних смертних. Його подвійна підборіддя дозволяє утримувати різні ручки, як лежачи, так і лежачи на спині.
Він має дві захисні планки, ідеально підходять для жиму лежачи та присідань. Ще одним моментом на користь є те, що його вага не надто велика, наскільки вона міцна (вона важить 67 кг).
Одним з його недоліків є те, що, наприклад, для жиму лежачи деякі користувачі кажуть, що запобіжні решітки занадто низькі або занадто високі, хоча це буде залежати від довжини ваших рук.
-
Користувальницькі рейтинги Підтягування з декількома ручками Коригувана ціна
2. Столичний спортивний тремендур
Capital Sports Tremendour - одна з найвищих оцінок енергетичних клітин. Якщо ви хочете надійну клітку, з гарним дизайном і з ручками для коштів, це дуже хороший варіант.
Основні риси
Максимальна вага вантажу в стійці: 300 кг
Позиції кронштейна: 20 (кронштейни J)
Бічні планки для днищ (провалів): так (вони підтримують близько 120 кг) і мають 2 положення
Підтягуючі штанги: так (багатозахоплення)
Розміри (ширина х висота х глибина) 118 х 214 х 165 см
Вага: 90 кг
У клітці бракує кількох речей. Багатотягучі натяжні штанги та занурювальні штанги ті, які він має, незвичні на ринку.
Він має вантажопідйомність 300 кг, чого в більшості випадків вистачає і безліч варіантів регулювання опор.
Сам виробник дає вам можливість придбати кілька шківів ззаду і мати можливість робити вправи, такі як тяга в грудях (на попередній фотографії я цього не показую). Я взагалі не рекомендую працювати зі шківами. Завжди краще тренуватися за допомогою природних вправ, сприяти координації та рівновазі, крім того, щоб зменшити ризик отримання травм.
Одним з недоліків є система кріплення опор, оскільки кожен раз вам потрібно гвинтити вручну, щоб змінити вправи. Тим не менше, ця система дуже безпечна, і, використовуючи час від часу мастило, вона ніколи не заклинює при зміні положення і швидко відкручується без зусиль.
Збірка дуже проста, але копітка, але це не займе у вас більше 4 годин. На закінчення, Це одна з найбільш повноцінних електромереж на ринку.
-
Елегантний дизайн Оцінки користувачів Багатофункціональні підтягування Нижні смуги
-
Виправлення опор дещо незручне, якщо ви збираєтеся часто мінятись
3. Power Power Power Rack
Power Power Power Rack не здивує вас своїм дизайном, але міцністю. Для чогось виробник дає 10-річну гарантію на його структуру. Якщо ви хочете мати компактну та надійну силову клітку, це саме для вас.
Основні риси
Максимальна вага навантаження: 317 кг
Позиції кронштейна: 18
Підтягуюча планка: так
Бічні планки для фонів: немає
Розміри (ширина х висота х глибина) 112 х 209 х 117 см
Вага: 62 кг
Клітка має допустиму вантажопідйомність 317 кг. Без сумніву, однією з найбільших її достоїнств є її міцність і компактність. Його розміри досить малі, ідеально підходять, якщо у вас вдома просто достатньо місця.
Це досить елементарна клітка. Планка для підборіддя проста (без мультихватки) і не має додаткових аксесуарів. По крайней мере, вам не знадобиться багато часу, щоб його встановити (за підрахунками приблизно 2-3 години).
Одним з недоліків є те, що у багатьох випадках запасів немає, і його відновлення може зайняти кілька тижнів або місяців. Якщо ви хочете побачити, як це робити вправи з цією кліткою, я залишаю вам приклад відео, в якому ви можете побачити, як виконуються присідання:
-
10-річна гарантія виробника Хороші оцінки користувачів Компактний
4. Столичний спорт Амазор
Capital Sports Amazor - це для вас, якщо ви хочете напівпрофесійну силову клітку, яка витримує велику вагу, і ви не проти інвестувати в ключову частину домашнього тренажерного залу.
Основні риси
Максимальна вага навантаження: 500 кг
Позиції кронштейна: 15 (кронштейни J)
Підтягуючі штанги: так (багатозахоплення)
Бари для фонів: ні
Розміри (ширина х висота х глибина) 90 х 225 х 172 см
10 бічних планок для зберігання дисків
Вага: 145 кг
У клітці є майже все (крім паралельних днищ). На додаток до вражаючого дизайну, він має всі гарантії безпеки завдяки J-кронштейнам та запобіжним решіткам.
Однією з його сильних сторін є вага, яку він підтримує. Маючи 500 кг, це одна з найбільш важких силових клітин на ринку.
Раджу перед тим, як купувати, добре поспостерігайте за простором, який у вас є в кімнаті. Це клітка, яка займає багато місця, і у вас можуть бути сюрпризи.
Будучи настільки міцним, його вага дещо висока (145 кг). Однією з його слабких сторін є інструкція по збірці. Збірка клітки не складна, але копітка. До того ж інструкція досить незрозуміла.
-
Дещо висока ціна Це займає багато місця Незмінна інструкція по збірці
5. Кларфіт Ракотар
Karfit Rackotar - це напівклітина з дуже базовими характеристиками за розумною ціною.
Основні риси
Максимальна вага навантаження: 200 кг (не вказано виробником, але з коментарів людей це вистачить їм більш ніж достатньо)
Позиції кронштейна: 20 (кронштейни J)
Підтягуюча планка: так
Бари для фонів: ні
Включає 2 нижні опори з 50-мм отвором для зберігання дисків та 2 нижні гнізда для 30-міліметрових вагових дисків
Розміри (ширина х висота х глибина) 106 х 220 х 119 см
Вага: 45 кг
Напівклітка міцна і безпечна і відповідає тому, що очікується: можливість тренуватися одна і без небезпеки. Будучи напівкліткою, він не витримує такої ваги, як клітини з повною потужністю. Переконайтесь, що максимальна вага не є обмеженням.
Що стосується підборіддя, недоліком є те, що ви не можете зближувати руки в лежачому положенні.
Щодо складання, майте на увазі, що інструкція подана англійською або німецькою мовами. Це не повинно бути великою проблемою, оскільки це майже все графічно.
Обережно: У коментарях до покупок вони попереджають, що ширина не 106 см, як зазначено виробником, а 116 см (не враховуючи нижні смуги для дисків).
-
Можна покращити хватку на спині. Ми не знаємо довгострокової надійності
6. Столичний спортивний ректор
Напівклітина Capital Sports Racktor для вас, якщо у вас мало місця вдома і ви хочете щось дуже компактне, з гарним дизайном і ви не збираєтеся працювати з дуже великою вагою.
Основні риси
Максимальна вага навантаження: 120 кг
Позиції регулювання: 35 (2 J-гачки та 2 захисні кронштейни)
Підтягуюча планка: так
Бари для фонів: ні
Розміри (ширина х висота х глибина): 107 х 210 х 121 см
Вага: 55 кг
Якщо простір - це проблема, і ви розглядаєте напівклітку, Racktor - один з найкращих варіантів.
Він має якість, яку гарантує німецький бренд, такий як Capital Sports: він міцний, має гарне оздоблення та вражаючий дизайн. Він має нескінченну кількість позицій регулювання (до 35) і кронштейни J. І, крім того, вартість цілком прийнятна.
Одним з його недоліків є вага, яку він підтримує (120 кг). Якщо ви хочете працювати з дуже високими навантаженнями, я не рекомендую це робити. Ще одним моментом для вдосконалення є його хватка на спині: оскільки хватки так далекі, ви не можете скласти руки як слід.
-
Низька вантажопідйомність Рукоятка на спині дещо розділена
7. Pullup Fitness
Якщо ваш бюджет вам заважає придбати силову клітку З тих, кого ми бачили, Pullup Fitness - це найдешевша силова клітка, яку ви знайдете.
Основні риси
Максимальна вага навантаження: 250 кг
Максимальна вага користувача: 150 кг
Положення регулювання: 10
Підтягуюча планка: так
Бари для фонів: ні
Розміри (ширина х висота х глибина): 100 х (135-220) х 120 см
Вага: 14 кг
Це не така міцна електромережа, як ми бачили. Можна сказати, що це стійка з підтяжкою. Хороша річ полягає в тому, що це дозволяє робити вправи: підборіддя, присідання та жим лежачи.
Одна з його найбільших достоїнств: висота регулюється. Якщо ваші стелі низькі, вам сподобається фітнес Pullup тому що ви можете регулювати його у висоту від 135 до 220 см.
Якщо ви не збираєтесь працювати з вагою більше 100 кг, а ваш бюджет обмежений, я рекомендую це. Починати тренування вдома дуже просто.
І найбільш рекомендована силова клітка - це ...
Після знання 7 найкращих силових клітин на ринку, настав час вибрати той, який ви візьмете додому. Найкращий у вашому випадку буде залежати від ваших обставин, але якби мені довелося вибрати один із його співвідношення ціни та якості, це було б ...
Його співвідношення ціна/продуктивність є неперевершеним. І дуже професійна обробка. Capital Sports - це також консолідована компанія, яка займається тренажерними залами, тому її продукція пропонує безліч гарантій. Хоча, без сумніву, його найбільша гарантія - надійність, яку надають їй покупці.
Якщо місце є проблемою, ви можете використовувати напівклітку Capital Sports, оскільки її продуктивність порівнянна з деякими повноцінними клітинами.
Які критерії я маю оцінити, щоб вибрати між силовими клітками на ринку?
Електрична клітка - це той елемент, в який ви будете інвестувати найбільше у свій тренажерний зал. Його конструкція повинна бути підготовлена, щоб витримувати велику вагу та пропонувати вам максимальну безпеку.
У цьому розділі ви будете знати основні елементи, які слід врахувати, перш ніж приймати рішення щодо них. Важливо врахувати аксесуари, до яких він входить, вагу, яку він підтримує, або ручки, які він інтегрує.
Подумайте про це як про вкладення часу. Тому деякі виробники зазвичай дають 10-річну гарантію на конструкцію.
Аксесуари
Деякі розуміють енергетичну клітку як просту підтримку безпеки для присідань. Але це набагато більше, ніж це. Добре оснащений, це дозволяє виконувати найкращі вправи для розвитку м’язів.
Ось такі аксесуари, якими ви можете скористатися найбільше:
- Назад робити підтягування. У більшості силових кліток на ринку вона є (у всіх, які я тут представляю, є одна).
- Якіри на половину висоти для жиму лежачи (всі, які я вам представляю, вони є).
- Верхні якорі для військової преси або присідань (у всіх, які я вам представляю, вони є).
- Паралельно смужки для фонів. Це не настільки критично, тому що ви можете придбати кілька кронштейнів (як ці), які можна закріпити на стіні.
Ви навіть можете скористатися кліткою, щоб робити тренування підвіски (TRX). Є деякі моделі TRX (як ця), які також дозволяють зачепити його за дверну коробку.
Тренування в підвісці з ремінцями TRX у напівклітинній клітці
Примітка: якщо у вас немає куди покласти стрічки TRX, ви можете придбати цей аксесуар, який можна прикріпити до стелі.
Космос
Перше, що вам потрібно з’ясувати, - це простір, який ви маєте вдома.
Коли ви дізнаєтесь про максимальний зазор, який ви можете увімкнути, вам доведеться подивитися на розміри клітки. Майте на увазі, що розміри, зазначені виробником, не враховують планку з дисками, яка буде стирчати з боків.
У випадках, коли простір є проблемою, у вас є можливість використовувати щось більш компактне, ніж повна клітка: напівклітина. У цій статті я пропоную деякі.
Максимальна вага
Зазвичай саме м’язи ніг рухаються найбільше ваги. Але це, я рекомендую вам записати максимальну вагу, яку ви можете рухати в присіданні, щоб розмір клітини розмірився.
Наприклад, якщо ви здатні присідати на 100 кг, я б рекомендував вам це зробити клітка буде підтримувати принаймні вдвічі більше ваги, яку ви можете пересувати.
Більшість клітин з повною потужністю мають максимальну вантажопідйомність 300 кг, що більш ніж достатньо. Однак деякі панчохи в клітці більш обмежені.
Кронштейни безпеки
Захисні стенди - це найголовніше в клітці. Щось, на що вам слід звернути увагу, це те, чи легко їх рухати, щоб зміна вправи була швидкою.
Повні запобіжні кронштейни силової клітки
Але найголовніше - це тип зчіпки. Як правило, ви знайдете такі типи:
Приклад опор безпеки деяких силових клітин
Як правило, менш надійна підставка дозволяє перевозити меншу вагу. Але найбільша проблема полягає в тому, що закриття не блокується. Я не рекомендую цього, якщо ви плануєте використовувати клітку для важких присідань (більше 100 кг).
Діапазон цін
Вам не потрібно витрачати багато грошей, щоб мати хорошу електромережу. Це правда, але саме на те, що ви збираєтеся витратити найбільше, щоб створити тренажерний зал. Ринкові ціни складають приблизно від 300 до 600 євро.
Де купити силову клітку?
Все більше людей купують своє обладнання в Інтернеті. Я власноруч влаштував домашній тренажерний зал і придбав більшість обладнання на Amazon.
Amazon - найбільший інтернет-магазин у світі. Як правило, ціни мають дуже жорсткі та навіть дешевші, ніж ціни самого виробника. Крім того, якщо у вас виникли проблеми, ви можете повернути товар протягом місяця.
Підсумовуючи, Amazon - це гарне місце для придбання вашої електромережі і створити свій власний тренажерний зал.
Пам'ятайте, що якщо ви хочете скласти матеріал, який вам бракує для тренажерного залу, ви можете побачити порівняння вагових лавок та олімпійських брусків.
Це все. Чекаю вас у коментарях!