Цього тижня у мене в інтерв’ю журналу SportLife вийшла спеціальна програма про втрату жиру. Я включаю свою участь тут, але ви можете послухати всю програму за цим посиланням. В своєму інтерв’ю ми торкнулися наступного:

жиру

  • Чому нам так важко спалювати жир?
  • Чи краще створювати дефіцит енергії, харчуючись менше або витрачаючи більше?
  • Концепція потоку енергії.
  • Живіт на животі у бігунів.
  • Періодичне голодування і кетогенна дієта.
  • Адипостат, гравітостат і протеїностат.
  • Основна помилка, яку роблять багато.
  • І багато іншого.

Як завжди, ви також можете прослухати епізод на iVoox, Spotify або Apple Podcast.

Підпишіться на розсилку новин, і ви отримаєте безкоштовно
Революційний довідник

Поділіться

Якщо вам цікава ця стаття, поділіться нею:

Програми

Плани, які допоможуть вам почати вдосконалювати своє тіло та своє здоров’я