Лікарі зрозуміли: середземноморська дієта (з низьким вмістом солі), спорт і відмова від тютюну - фактори, які допомагають підтримувати здорове життя серця.

ключі

  • Теги:
  • серцево-судинна
  • Здоров'я
  • серцево-судинна катастрофа
  • Здорове старіння

Як і кожного року, святкується 14 березня Європейський день для Профілактика з Серцево-судинний ризик. З нагоди цього призначення ConSalud.es хотів пролити світло, як керівництво, щоб пацієнти та не пацієнти піклувались про своє здоров'я, щоб запобігти захворюванням серцево-судинна.

На думку експертів, ключі до профілактики зрозумілі: здорова дієта, фізичні вправи Y Курити заборонено.

"Початок серцево-судинних захворювань пов'язаний з людьми з поганими звичками в житті"

Петра Санц, член Рада експертів Іспанського фонду серця (FEC), схвалює ці вказівки та підтверджує їх.

"Поява серцево-судинні захворювання спілкується з людьми с шкідливі життєві звички. Пацієнти, які погано харчуються, сидяче життя... ожиріння а малорухливе життя сприяє появі інших факторів ризику і, отже, серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт або a ictus", - говорить цей кардіолог.

ФАКТОРИ РИЗИКУ

Це теж не різновид генетичної лотереї, але існують фактори ризику, які призводять до її появи.

Основними є високий рівень холестерину, висока напруга, діабет або тютюн. Провести Здорові звички допоможе цим факторам не виникати.

Допомагає середземноморська дієта з низьким вмістом солі або придушення її присутності, а також регулярні заняття спортом або відмова від куріння.

КОНТРОЛЬ

"Коли у них вже є серцево-судинні проблеми, це дуже важливо добре відрегулювати лікування, призначати ліки від артеріального тиску та холестерину. Існує великий вплив на життєві звички, пацієнт повинен поміняти чіп і отримати собі контролювати свої фактори ризику в усі часи ", пояснює Петра Санц.

Цей кардіолог закликає пацієнта знати свою хворобу, оскільки таким чином "він буде краще доглядати за собою".