Поряд зі здоровим харчуванням та способом життя, Фемібіон допомагає задовольнити харчові потреби під час вагітності

Кожна вагітність різна. Навіть кожна вагітність однієї жінки переживається по-своєму. Однак якщо є щось, що ми ніколи не можемо ігнорувати, це необхідність подбати про дієту протягом цих особливих 9 місяців. Кріс Мартінес, інфлюенсер та мати 5 дітей (зараз вона вагітна шостою дитиною!), Сказала нам деякі ключі, які вона продовжує брати здорове і збалансоване харчування під час вагітності.

здорового

У співпраці з харчовою добавкою Фемібіон ми привезли Кріс на простір Guiainfantil.com, щоб пояснити нам, які продукти їй найбільше потрібно, поки вона вагітна, і що вона робить, щоб забезпечити всі свої харчові потреби добре покриті. Подивимось!

Як підтримувати здорове харчування під час вагітності

Харчування різноманітною та здоровою дієтою є важливим протягом усього нашого життя. Однак хороші харчові звички стають ще важливішими під час вагітності. Врешті-решт, протягом цих 9 місяців у вас в животі з’являється маленький, який повністю залежить від вас.

Зі свого багаторічного досвіду вагітності Кріс знає, що дієта відіграє дуже важливу роль, допомагаючи матері добре почувати себе і мати енергію, щоб дістатися до всього (або майже до всього!). Тому ми попросили вас пояснити нам, які є ті фокуси, які допомагають збалансовано та здорово харчуватися.

- Змінюється апетит вагітної
Іноді у вагітної жінки ненажерливий голод; але в інший час голод повністю зникає (особливо коли з’являється жахлива нудота). Очевидно, що апетит жінки змінюється, коли вона вагітна. У випадку з Кріс її тіло просить її їсти більше разів на день, у меншій кількості. Тому що "їсти на двох". це міф!

- Дієта при вагітності повинна бути різноманітною
Харчування матері покращить його якість, якщо у вас буде доступ до найрізноманітніших продуктів: фруктів, овочів, овочів, м’яса, риби, бобових, цільнозернових злаків, горіхів. Різноманітність є одним із ключових.

- Фрукти та овочі необхідні під час вагітності
Кріс розповідає нам, що коли вона вагітна, її організм просить її збільшити споживання фруктів та овочів. Який мудрий наш організм! І саме в тому, що ці продукти забезпечують організм великою дозою вітамінів та інших необхідних поживних речовин. Що стосується овочів, Cris вибирає кабачки, кабачки та зелену квасолю; А коли мова заходить про фрукти, його улюблений сезон - мандаринові апельсини!

- Харчуватися здоровим не є синонімом нудного
Кріс зізналася нам, що вона пристрасна до салатів. Любить! Тому завжди шукайте оригінальні та різноманітні способи варіювання рецептів і зробити свій раціон ніколи одноманітним: горіхи, люльки, сир, авокадо.

Але є ще багато способів їсти зелень та овочі. Він також любить фрі (завжди з оливковою олією!) І креми.

- Крім здорового харчування. перерва!
На додаток до хорошої дієти, Кріс чітко усвідомлює, що для отримання енергії дуже важливо також добре відпочити (вам доведеться спати все, що ми не зможемо заснути, коли народиться дитина).

Фемібіон допомагає задовольнити харчові потреби вагітної

Під час вагітності харчові потреби жінки змінюються. Поряд зі збалансованим харчуванням та здоровим способом життя, харчова добавка Фемібіон може бути великою підмогою для задоволення харчових потреб вагітної.

У випадку з Фемібіоном 1 він намагається підтримати харчові потреби матері та дитини, які ростуть всередині неї з моменту планування вагітності та до 12 тижня. Особливо виділяється своїм внеском фолатів * у своїй форма, Метафолін.

Після того, як цей час пройде, харчовою добавкою, яка супроводжує потреби жінки та дитини, є Фемібіон 2. Її рекомендували Cris, оскільки вона забезпечує DHA ** і продовжує з внеском фолатів *, які сприяють росту тканин материнська, як і плацента. Іншими інгредієнтами, які він містить, є: вітаміни (включаючи вітамін D), йод, залізо, селен, магній і цинк. Включає додаткову капсулу, що містить лютеїн та омега-3 жирну кислоту DHA **.

У нашій розмові Кріс також прокоментувала важливість продовження турботи матері після пологів. З цієї причини Фемібіон 3 супроводжує матір під час годування груддю. У поєднанні зі здоровим харчуванням він забезпечує DHA **, вітаміни D і A, залізо, кальцій, холін, лютеїн та інші додаткові поживні речовини.