брокколі

Брокколі з сиром

Брокколі з бешамелем

Брокколі з яйцем

Брокколі з куркою

"Брокколі на пару"

  • 4,5/5
  • 105 голосів

Рецепт брокколі на пару

Брокколі - це овоч, який чудово смакує, коли ми його готуємо на пару, а також є одним із найздоровіших способів його з’їсти. Тут ми поетапно пояснюємо, як його підготувати, тому у вас не буде виправдання, щоб цього не робити.

Інгредієнти на пару брокколі:

Приготування брокколі на пару:

Далі ми будемо використовувати парову плиту, тип кухонного посуду, який використовується для цих випадків. Вони складаються з двох частин, горщика, який розміщується в нижній частині, яка наповнюється водою і починає нагріватися, і другої, яка розміщується зверху першої, яка схожа на горщик з отворами в основі, тому що пара, що утворюється в нижній частині, фільтрується вище, а інгредієнти, які ми помістили в неї, готуються. Цей посуд можна легко знайти в кухонних магазинах або на великих поверхнях.

На момент виконання брокколі на пару У нижній каструлі ми нагріваємо велику кількість води, кладемо зверху брокколі, додаємо трохи солі і даємо їй варитися з парою, що утворюється. Час приготування залежатиме від того, що ми готуємо, та від його розміру, тому його доведеться перевірити, клацнувши на ньому, щоб переконатися, що це зроблено. Брокколі буде м’якою від 5 до 10 хвилин, залежно від її розміру та твердості, оскільки чим свіжіша, тим твердішою вона буде. Після закінчення ви можете використовувати це брокколі на пару їсти в салатах або використовувати в інших рецептах.

Порції/одиниці: 1
Приблизний час підготовки: 15 м
Приблизні калорії: 35