Оцініть цей вміст!

Середнє 4/5. Голосів: 56

дуже

Смак та креативність - це основна зброя для вживання дітьми всіляких поживних продуктів. Ці 15 овочевих рецептів для дітей Вони ідеальні, тому що поєднують вишуканий аромат, а також дуже веселі.

Поради щодо включення овочів у раціон дитини

Зробіть це весело

Як щодо спробувати овочеву піцу? Або бутерброд із використанням різних овочів як верхівки хліба? Помістіть овочі у свої рецепти там, де ви найменше очікували. Ви будете їсти більше, не помічаючи цього, включаючи це в свій посуд.

Зніміть тиск

Пам’ятайте, що вживання овочів приносить більше задоволення, ніж інші продукти. Нехай ваші діти їдять їх у своєму власному темпі, не набивайте їх! Допоможіть, також з’ївши багато фруктів та овочів, щоб їм стало природно бачити їх вдома, і вони будуть жадати їх.

Закуска доступна

Зробіть звичку вдома, щоб ваші діти могли будь-коли знаходити овочі в холодильнику. Тож тримайте багатодільний контейнер, повний сирої моркви, помідорів черрі, огірків на паличках або чого завгодно.

Це також може бути трохи фруктів - те, що готово до того часу, коли вони зголодніють.

Оберніть їх

Найпростіший спосіб їсти овочі - це обгортання. Ви можете надіслати їх своїм найменшим, перекусивши їх на день, і вони є чудовим варіантом на будь-який час. Додайте трохи шинки, сиру або будь-якого білка, який хочете, і спробуйте різні комбінації, щоб зробити їх улюбленими у ваших дітей.

Інший спосіб - змішати м’ясні або курячі котлети з тертими овочами (морквою або гарбузом). Це додасть особливий штрих препарату та збільшить внесок поживних речовин.

Сховай їх

Наприклад: спробуйте поміняти картоплю фрі на запечену солодку картоплю або моркву, приготуйте локшину з кабачків (зробіть її за допомогою спіралізатора), як звичайну пасту, або додайте свіже листя шпинату до ранкового смузі. Вони не помітні на смак, а на користь.

Подавайте їх у соках

Морквяний сік з буряком має привабливий колір і такий солодкий, що обидва овочі таким чином приховують свій смак. Шукайте привабливих поєднань, таких як диня з огірком та ківі, щоб фрукти мали вибуховий смак.

Спробуйте інші способи приготування

Деякі овочі, а не смак, можуть бути не кращими за текстурою. Не припиняйте подавати його (ні вам, ні вашим дітям), просто спробуйте іншу презентацію. Ось декілька пропозицій:

  • Цвітна капуста: Смажена або соте зі спеціями. Це додасть дуже привабливий горіховий смак.
  • Капуста або капуста: нарізати соломкою жульєн і прожарити з невеликою кількістю яблучного оцту.
  • Шпинат: додайте в смузі трохи листя, а якщо подаєте в салаті, додайте фрукти або праліне кунжут.
  • Буряк: після очищення приготуйте їх із запеченою картоплею або чіпсами.

Овочеві рецепти для дітей

Див. Рецепти:

Ми знаємо, що ваша дитина любить веселі та смачні страви. Якщо ви шукаєте більше варіантів, які також є поживними, не пропустіть цю фаршировану томатну мордочку. Ти будеш…

Корисна закуска ідеально підходить для того, щоб закінчити час їжі процвітанням. Як щодо приготування дегідрованих фруктових та овочевих чіпсів? Твоєму синові ...

Картопля є одним з улюблених овочів дітей, оскільки його можна приготувати різними смачними способами. Цього разу ми пропонуємо вам смачну спіральну картоплю ...

Діти люблять фігури з їжею, і навіть фахівці рекомендують їм покращувати апетит. Ось ми пропонуємо вам цих маленьких картопляних мишок для дітей, дуже смачних і ...

Авокадо - одна з їж, яку нам важко пропонувати дітям. Ось чому важливо пропонувати його в цікавій формі, як цей крокодиловий авокадо з овочами, які, безумовно ...

Салати - ідеальне блюдо для поєднання різноманітних свіжих продуктів та кращого використання корисних речовин. Цей солодкий салат з абрикосом ідеально запропонувати вашій дитині та супроводжувати ...

Для того, щоб діти їли овочі, презентація, яку ви проводите до їх їжі, дуже важлива: креативна, приваблива і дуже весела! Так само, як ця шинка з ...

Приготування розумних страв - найкращий спосіб запропонувати дітям овочі. Ми пропонуємо вам приготувати ці міні кекси з катарини, надзвичайно смачні та дуже веселі. Вас цікавить: Здоровий бутерброд для ...

Хто сказав, що здоба не може бути, крім смачної, дуже поживною? Тут ми представляємо вам цю яєчну здобу з овочами для дітей. Продовжуйте читати і знайте, як його підготувати. ...

Якщо ви шукаєте новий спосіб дати дитині картоплю, яка зачарує його своїм смаком, ці картопляні та яблучні крокети ідеально підходять для нього ...

Шукаєте поживні, але веселі рецепти для дітей? Ви не можете пропустити цей овочевий вітрильник для дітей у своїй книзі рецептів. Візьміть до відома і подайте його своїй дитині. Ви зацікавлені в: Овочеві млинці ...

Ми знаємо, що час сніданку може бути найскладнішим через те, що у вас мало часу для приготування їжі. Ось чому ми створили ці рулети зі шпинату та шинки для ...

Жодна дитина не любить овочів, але, будучи мамами, ми можемо пропонувати здорову їжу насиченим та винахідливим способом, наприклад, такий морквяний крем для немовлят. Ми є…

Ми рекомендуємо готувати це поєднання індички з брокколі та вершками, якщо вашій дитині від 1 до 2 років. Цей рецепт вас більше не займе ...

Побалуйте дитину алфавітним супом з овочами. За допомогою їжі ви також можете висловити всю свою любов, тому не поспішайте планувати ...