Неділя, 16 лютого 2014 року

Скільки коштує 1000 калорій.

Накерем. Мій мозок відлітає, коли я читаю статті, створені дуже розумними жіночими журналами (навіть з фітнес-тематикою!) Та іншими засобами масової інформації, де вони мені добре говорять, скільки калорій можна спалити. Мої улюблені, коли це вказано як "пилосос - 350 калорій" або найкращий "поцілунок - 400 ккал":)
Наде. Я думав спробувати, скільки це. Я хотів би зазначити, що я не маю нічого спільного з зумбою у світі, інструктори зумби - найщасливіші та наймиліші люди у світі, і рухають людей, якщо у вас немає проблем із зумбою:) Ну, це мій блог і Я (суб’єктивна, особиста думка, перш ніж хтось вийде на вулицю)) Я насправді не вважаю зумбу видом спорту. Я вважаю це прекрасною формою супер дозвілля, вони вечірують під гарну музику протягом години, супер, скільки завгодно людей, тому що це справді гарна вечірка.
АЛЕ: що ви можете спалити 800 калорій за годину струшування протягом години, бо кажуть. Ну, я подивився, що це означає.
Кінцевий результат тесту такий:

1000

Тобто, мені вдалося спалити 1100 калорій майже за 2 години дуже інтенсивних тренувань. І я не ковтався! Я брав участь у справжніх тортурах VörösZoli (далі: Бос:), які включали 10 хвилин розминки на біговій доріжці, потім 60 хвилин важких тренувань (незліченна кількість вивержень ходьби, ударів ногою, присідання у всіх формах, лава дії, сотні чотиритактних віджимань, а потім врешті-решт "десертом" був також невеликий пульсовий віджимання, який представляв собою три раунди затінення-підстрибування-удару-присідання, 1 хвилина на партію, з 1 хвилиною відпочинку між раундами ). Потім після всього цього, трохи більше півгодини, мені довелося ступати на біговій доріжці досить інтенсивно в 10 класі, щоб набрати (гаразд, прямо зверху) тисячу калорій. Протягом майже двох годин у мене лише пульс був нижче 130 за перші 10 хвилин, але це було більше в діапазоні 140-160. Тож я можу сказати вам, що той, хто спалює 800 калорій за годину зумби, або 180 фунтів (але потім виключається, щоб вижити), або я не знаю, наскільки інтенсивно він може рухатись цією годиною, але він міг би реально показати.

Незважаючи на це, поважайте зумберів, і будь-хто, хто взагалі рухається, їдьте до зумб, а не лягайте на диван перед телевізором.