Незвичайний спосіб схуднути, поліпшити секс і взагалі перетворитися на супермена

Тімоті Ферріс очолює список бестселерів New York Times зі своїми книгами «4-годинне тіло» та «Чотиригодинний робочий тиждень». Журнал Wired назвав його "Суперменом Кремнієвої долини", одним з найбільш інноваційних підприємців, за версією Fast Company, і Newsweek віднесла його до 10-ти.

тімоті

Незвичайний спосіб схуднути, поліпшити секс і взагалі перетворитися на супермена.

В наявності, але замовляйте швидко

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Незвичайний спосіб схуднути, поліпшити секс і взагалі перетворитися на супермена.

Якщо ви знаєте успішний і суперечливий "Чотиригодинний робочий тиждень" Феррісса, то вам ясно, що ім'я його нового бестселера вигадується не дуже добре. Навряд чи можна знайти на ринку книгу, яка б так прагматично, з гумором і відверто наступала на визнані методи схуднення та фізичної роботи самі по собі. Феррісс зізнається, що більшість із нас, прагнучи покращити свою фізичну форму та зовнішній вигляд, не мають бажання мати можливість займатися спортом десятки хвилин на день і довгі місяці турбуватися про відмову. Він постачається зі складними порадами та підказками щодо того, як зробити вдосконалення за допомогою значно менших (але не зовсім нульових) зусиль. У книзі серед іншого можна читати. про те, як допомогти жінці до сильного оргазму, як поліпшити сон або менше спати і при цьому бути свіжим і набагато більше. Ферріс тестує все на собі, точно вимірює і фіксує результати - і перш за все, не соромно ділитися ними з нами. Весело і революційно.

Чотиригодинне тіло - це не чергова книга про спосіб життя та фізичний стан. Він містить колективну мудрість сотень найкращих спортсменів, десятки лікарів та тисячі годин особистих експериментів, над якими залишається причина. Від олімпійських навчальних центрів до неофіційних лабораторій, від Кремнієвої долини до Південної Африки, Тім Ферріс шукав відповіді на ключове питання:

Як досягти найкращих результатів у вдосконаленні людського організму з найменшими зусиллями?

У цій книзі ви зустрінете тисячі тестів, які дають відповіді як чоловікам, так і жінкам. Від тренажерного залу до спальні є все, і все працює.

Вам не потрібно краще генетичне обладнання або більше особистої дисципліни. Потрібні негайні результати, які підтримають вас. Це саме те, що вам дасть чотиригодинна книга. Автор цієї книги Тім Ферріс поділиться з вами неймовірними експериментами, які він провів за десять років, щоб перемогти генетику та досягти неможливого себе в собі та у понад 200 чоловіків та жінок у віці від 18 до 70 років.

ЦЯ ЕКСКЛЮЗИВНА ІНСТРУКЦІЯ З ВИКОРИСТАННЯ ТІЛА ВКАЖЕ ВАМ:

Як схуднути на 9 кг за 30 днів (без фізичних вправ) на основі надпростої дієти з низьким вмістом вуглеводів
Як запобігти набору жиру, коли ви вкладаєте в трубу (Різдво, свята, вихідні)
Як досягти на 300% більшої втрати жиру за допомогою декількох мішків льоду
Як Тім набрав 15,5 кг м’язів за 28 днів, без стероїдів і в цілому 4 години, проведені за цей час у спортзалі
Як спати 2 години на день і відчувати себе повністю розслабленим
Як влаштувати 15-хвилинний жіночий оргазм
Як потроїти тестостерон, подвоїти кількість сперми і (буквально і буквально) насолодитися сексом як порнозірка
Як пробігти від 5 до 50 кілометрів за 12 тижнів
Як змінити "постійні" наслідки травми
Як додати більше 68 кілограмів до ударів за 6 місяців
Як оплатити пляжну відпустку за одне відвідування лікарні

ПОЧНІТЬ ТУТ: Тонше, більше зроблено, швидше, міцніше?

ОСНОВИ - ПЕРШЕ МІСЦЕ
Мінімальна ефективна доза
Правила, що змінюють правила

ТОЧКА НУЛЬ
Хвилинка харадзюку
Невловимий жир на тілі
Від фотографій до страху

ЧИТАННЯ ТОЛСТОГО - ОСНОВИ
Дієта з низьким вмістом вуглеводів i
Дієта з низьким вмістом вуглеводів ii
Управління збитками Чотири повзунки втрати жиру

ЧИТАННЯ ТОЛСТОГО - НА ПЕРЕДАЧУ
Зміна рівня глюкози льодовикового періоду
Остання миля

ОТРИМАННЯ МЯЗИ
Створіть ідеальний фон М’язи живота за шість хвилин
Від відчайдушної привабливості бритва Оккам i
Бритва Оккама ii

ПОЛІПШЕННЯ СЕКСУ
15-хвилинний жіночий оргазм Секс-машина i
Про щасливі закінчення та подвійну кількість сперми

ІДЕАЛЬНИЙ СОН
Як змусити нас ідеально спати вночі
Як стати надлюдиною

ВИЛУЧЕННЯ ТРАВМИ
Видалення постійних травм
Як оплатити пляжну відпустку за одне відвідування лікарні
Попередньо хаб

БІЖТЕ ШВИДШЕ І далі
Як зробити діру у світі в nfl comb i
Як зробити діру у світі в nfl comb ii
Суперстійкість i
Суперстійкість ii

ЗБІЛЬШЕННЯ МОЩИ З надлюдськими зусиллями
Як з’їсти слона

ВІД ПЛАВАННЯ ДО СОЛОДКИХ
Як я навчився плавати без зусиль за 10 днів
Як створити бабеа руту Як затримати дихання довше, ніж гудини

Довше і краще життя: вічне життя

ВИСНОВОК ІДЕЙ: Троянський кінь

Вкладені файли та щось зайве
Корисні тарифи та трансфери
Давайте перевіримось - від поживних речовин до м’язових волокон М’язи тіла (неповне зображення)
Значення автоекспериментів Ми виявляємо погану науку
Низькоуглеводна дієта - 194 людини
Секс-машина ii
Безмесна машина i Безмесна машина ii
Бонусний матеріал

Тімоті Ферріс (1977) народився в США, вивчав там нейронауку та східноазіатські дослідження, але зараз живе по черзі в різних куточках планети. До виходу чотиригодинного робочого тижня Ферріс був невідомою фігурою. Коли його книга піднялася на перше місце в "New York Times", "Wall Street Journal" і "BusinessWeek", вона катапультирувала автора серед американських знаменитостей.

Зараз Тім Ферріс працює інвестором у нові проекти, він має частку, напр. у Twitter або Posterous, а також лекції в Принстонському університеті. Про себе він говорить, що він звичайний бізнесмен і ультраленивець. Він є світовим рекордом у танго (об/хв) та переможцем національного чемпіонату з китайського кікбоксингу. Володіє шістьма мовами. У 2008 році журнал Wired нагородив його нагородою "Найбільший саморекламник усіх часів" і назвав "Суперменом Силіконової долини" за маніпуляції з людським тілом. Журнал Fast Company ввійшов до числа найбільш інноваційних трейдерів 2007 року.

Його цитують понад 100 джерел у ЗМІ, включаючи New York Times, The Economist, TIME, Forbes, Fortune, CNN та CBS, а його блог названо журналом Inc. для одного з «19 блогів, які потрібно негайно додати в закладки». Якщо він не робить собі морської свинки, Тім любить спілкуватися на форумах різних організацій - від Nike до Гарвардської школи громадського здоров’я.