колекції

Карлотта Біззарі - Гімнастика за партою
Багато людей хочуть змінити сидячий спосіб життя, але не встигають ходити на тренування після роботи. Ця книга їм допоможе. Для цього потрібно лише трохи уваги та рішучості. Вправи для зміцнення постави та зміцнення м’язів, подані в книзі, можуть легко виконувати будь-хто під час перерв у робочому дні. І результат буде відчутий за короткий час: постава покращиться, скутість зникне і м’язи зміцняться.

Невідомий автор - Масаж для всіх
Інший том серії "Фітнес-книги" показує таємниці масажу. Масаж застосовували з давніх часів, і в якості терапії це той самий вік, що і людство. З книги ми дізнаємось про різні форми масажу: древній японський масаж, сіаку, рефлексологічний масаж та західний масаж. Крім того, ми познайомимось із самомасажем та дитячим масажем, який забезпечує самозабуті моменти для найменших.

Аріель Форд - секрет вашої другої дружини
Ви теж можете бути частиною магічної подорожі, під час якої ви стаєте здатними залучати, творити, знаходити свою другу половинку. Ви коли-небудь замислювалися над тим, що ви повинні зробити, щоб знайти любов у своєму житті? Ви мрієте про партнера, який любить, плекає і захоплюється вами? Секрет вашої другої душі покаже вам, як взяти під контроль своє любовне життя через закон тяжіння. Будь-хто може знайти справжню річ, якщо готовий до неї на кожному рівні. Аріель Форд знає все це з досвіду. Він сам використовував методи, описані в книзі, коли залучив свою половинку до свого життя у віці сорока чотирьох років.

Péter Szabó - Стоїть осторонь свого шляху!
"Ми всі одинокі на шляху до досягнення заповітного щасливого життя. Щоб мати змогу витягнути з нашого життя все життя, нам потрібно по-справжньому знати, розуміти і любити себе. Це головне! Шокуюче для мене, скільки людей брешуть самі собі і заперечують ці настрої меншості та ненависть до них. І якщо нам доведеться бути по-справжньому чесними з кимось, то з самими собою. Заперечення насправді взагалі не вирішує ситуацію. У цій книзі, замість сухої теорії, я часто представляю через свої особисті історії та приклади практичні методи, які, якщо ви ними користуєтесь, допоможуть вам бути справді щасливими у своїй шкірі та по-справжньому насолоджуватися своїм життям! Бажаю вам стояти осторонь власного шляху! і вивести зі свого життя все, що на ньому! "

Пітер Поппер - Книга внутрішніх доріг
Під час подорожей Індією автор протягом багатьох тисячоліть вивчав стародавні засоби, йогу, філософію життя. Він виявив, що в індуїзмі мова не про "текстові мумії", про туманні містичні домисли, про насильницькі реалізації "практик", а про живу духовну течію, яка не має жорсткого набору правил. На його думку, стародавні вчення та практичні настанови Далекого Сходу, що виникли в абсолютно різних історичних та соціальних контекстах, не можуть бути механічно перенесені в сучасну європейську культуру. Кожен повинен знайти правильний духовний шлях для себе, розробити індивідуалізовані методи самовиховання та розвитку. Ця книга покликана допомогти в цьому. Починаючи з 1980-х, він отримав численні видання як вдома, так і в Німеччині.

Невідомий автор - оздоровлення вдома
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Доктор Чень Чжень - Цілюща китайська кухня
Чи знали ви це - курячий суп, приготований з женьшенем та грибами шиітаке, корисний при анемії та поповнює вас енергією? - Рагу зі свинячого кігтя має хороший ефект проти жовчі та каменів у нирках? - чи мають продукти, виготовлені з насіння краба та модрини, потенціюючу дію? - цибуля, імбир і часник мають дуже хороший детоксикаційний ефект, а також творять чудеса проти грипу? - чи чудово суп з медової груші лікує кашель? - якщо взимку ми випаровуємо оцет у своїй кімнаті, чи можемо ми запобігти грипу та менінгіту? Протягом п’яти тисяч років китайської історії люди накопичили величезний природний досвід зцілення. Вони прості, дуже ефективні і використовуються донині. Вони забезпечують здорове та якісне життя - без побічних ефектів. Книга допоможе вам цього досягти.

Річард Уайзмен - Школа Удачі - Як стати щасливчиком?
Надзвичайно значущим відкриттям став відомий англійський психолог, доктор. Річард Уайзмен: Удача - це не випадок випадку, а вміння вчитися! Це порівняно легко і швидко навчитися. Протягом трьох років він вивчав сотні надзвичайно щасливих і надзвичайно нещасних людей за допомогою наукових методів, і таким чином він зміг виявити спільні риси щасливців. Потім він навчив їх нещасним людям, і їм пощастило! Чи було б так легко стати щасливчиком? Так, і за допомогою цієї книги ви можете самі перевірити це сміливе твердження. Я настійно рекомендую це контролерам мозку, оскільки, на мою думку, це дає їм відсутність ланки для багатьох з них, що є важливим для тривалого успіху.

Кірсті Джинман - Поради для впевненості в собі
Чи справді ваша впевненість у собі потребувала б якогось заохочення? Не можете позбутися поганих почуттів, чи може хтось вплинути на ваш настрій? Впевненість у собі життєво необхідна для успіху та щастя. Якщо по-справжньому помиритися із собою, ви можете досягти чого завгодно на світі, але якщо ви боретеся з відсутністю впевненості в собі, все здається недоступним. У цьому томі ви знайдете безліч простих, але ефективних ідей та прийомів, які допоможуть вам розвіяти ваші сумніви та підвищити вашу самооцінку.

Ági Berente - Книга способу життя
Припускаю, ви хочете жити в здоровій душі та здоровому тілі. Щасливо і врівноважено. Краще, спокійніше, із задоволенням і найбільше надовго. Якщо ви згодні зі мною, я пропоную вам змінити своє життя і почати жити так, ніби життя було таким, яким ви хочете. Як як? Повільно! Подаруй своїй душі, тілу, духу те, що для нього добре. Їжте так, як того заслуговує ваше здоров’я. Відпочивайте стільки, скільки вимагає ваше тіло. Рухайся, гуляй, їзди на велосипеді, більше займайся, бо цього зараз точно не буде. Будьте більше зі своїми дітьми, тому що вони тримають їх молодими і тому, що вони такі гарні. Зрідка відпускайте, вимикайте, ходіть до перукаря, косметолога, масажистки. І не потрапляйте на всілякі модні, нездорові реклами. І ви можете жити щасливо до кінця. Якщо ви знаєте, що бути щасливим - це не мета, а сам шлях. Ви щасливі, коли можете любити, і вони люблять вас. Сенс життя - саме життя.

Пітер Глікман - Ефективне, щадне очисне засіб
Навіть якщо ми дієтуємо і їмо менше, щоб спонукати тіло спалювати жир, як тільки ми припинимо дієту, жир буде повзати назад. Ось так наш організм захищається від токсинів. Єдиний ефективний спосіб остаточного видалення жиру - це позбавлення від токсинів. Ось чому Master Cleanse настільки ефективний не тільки для схуднення, але і для того, щоб зробити людей щасливими. В останньому неофіційному опитуванні ми опитали 141 особу, яка проводила чисельну чистячу процедуру або перебуває в процесі її проведення. Вісімдесят відсотків з них повідомили про збільшення енергії, а дев’ять із десяти почуваються щасливішими! Це зовсім не дивно, оскільки отрути викликають головний біль, втома, дратівливість та багато інших болів.

Верена Каст - хороша дівчина
Що пов'язує та підтримує дружбу жінок? Іноді я відчуваю, що в світі немає іншого нещасного присоски, як я, і тоді виявляється, що інші жінки носять таке саме взуття, (.) І це змушує мене відчувати щось цілком особливе в спільноті. Я можу поділитися всіма своїми думками з іншими жінками, поговорити з ними про емансипацію, наше різне мислення, наскільки мені гидко до поведінки мачо, як це боляче. Нас об’єднує наша спільна жіночність, (.) Так що можна одразу лише відчути силу знову. Уривок цього інтерв’ю з останньої книги відомого швейцарського психотерапевта Стейка Каста. У цьому томі автор популярних в Угорщині батьків-дівчат, матерів-синів обговорює всі аспекти дружби (щирості) із симпатією та робить великий акцент на презентації форм жіночої солідарності, які, на жаль, не є загальними сьогодні.

Маргарета Магнуссон - Остаточний порядок у шведському стилі
Завдяки Магнуссону багаторічна традиція у Швеції, яку по-угорськи можна назвати остаточним прибиранням, стала світовою тенденцією. "Остаточне прибирання - це те, що потрібно робити, щоб вашим дітям не доводилося мати справу з цими речами. Хоча я все ще вважаю, що це може бути хорошим стимулом, це лише одна сторона медалі. Але остаточне прибирання для вашого задоволення Немає нічого важливішого, ніж отримувати задоволення від чогось, відроджуючи свої спогади, це чудове відчуття, переглядати зібрані речі і згадувати, чого це варте, і якщо ви нічого не можете придумати і не уявляєте, чому ви це зберегли. від нього буде легко позбутися ". Маргарета Магнуссон, шведський живописець і художник-графік, навчалась у Стокгольмському коледжі дизайну імені Андерса Бекмана. Його твори мистецтва виставлялись у незліченних місцях від Гонконгу до Сінгапуру. У неї п’ятеро дітей і зараз вона живе в Стокгольмі. Його перша книга "Остаточний порядок" у шведському стилі.

Беа Джонсон - нульові відходи вдома
Чи можна вести домашнє господарство без сміття? Чи можна купувати без пластикової упаковки в наших пакетах? Чи можна позбутися всього, що нам насправді не потрібно? Відповідь рішуче так! Беа Джонсон, некоронована королева безвідходного способу життя, практикує Zero Waste з родиною з 2008 року. У цій книзі він ділиться своїм досвідом, який він часто їздив по нерівних дорогах, з читачем, який прагне екологічної обізнаності. У своїй книзі він закликає нас зменшити халепу вдома, вибирати досвід замість того, щоб володіти речами, і робити все це не просто для кращого середовища, а для кращого самоврядування. У книзі представлені практичні, випробувані та перевірені рішення для покращення нашого життя та оздоровлення. Беа Джонсон є послом у сфері життя з нульовими відходами. З 2008 року він дотримується способу безвідходного життя, і тепер щороку виробляє лише одну муровану банку сміття зі своєю сім’єю. Автор французького походження живе в Каліфорнії зі своїм чоловіком та двома синами-підлітками.

Нікола Холл - Кріс Маклафлін - Рефлексологія
Рефлексотерапія дотримується принципів масажу ніг, складаючи карти та лікуючи проблеми зі здоров’ям, використовуючи тиск на окремі енергетичні зони. Використовуючи цей обсяг, ми можемо навчитися визначати поздовжню та діагональну зони на руках і ногах, а також навчитися правильним технікам тиску.

Кейт Кук - з ніг до голови, як жолудь
Кейт Кук - консультант з питань харчування та президент The Nutrition Coach. Він зацікавився правильним харчуванням, коли випадково замовив собі клізму. Будучи занадто збентеженим, щоб визнати, що не хоче сюди, він затамувано слухав поради експерта з питань харчування. В результаті цієї випадкової зустрічі Кейт вступила до Інституту оптимального харчування, заснованого Патріком Хелфордом. Однією з найбільших сильних сторін Кейт є знання того, як застосовувати зміни у харчуванні та способі життя на практиці. Вона також працює акредитованим консультантом із способу життя.

Шоберт Норберт - Рецепти худорлявості
Книга рецептів гуру фітнесу Шоберта Норбі є гарним доповненням до його раніше виданих томів. Ця книга містить 100 рецептів із кодом оновлення 1. Їжа, яку можна приготувати на їх основі, може чудово живити організм, постійно забезпечуючи його енергією. Читач може викласти книгу, повну барвистих ілюстрацій, де завгодно: він чи вона знаходить лише описи продуктів, що підтримують здоров’я та худорлявість, навіть вночі - зазвичай - їстівні. Ось смак вмісту: десерт з малинового йогурту, варіації млинців, смородиновий мус, м’ясо з брокколі-сиру, м’ясо капусти з фольги, смажена цибуля з морською рибою, сирна куряча грудка, помідор, фарширований сирним сиром з грибів, варення з вега-сиру, суп із сирної шинки.

Автор Рукк Колонка - Інтерв’ю з Валентиною Фюлёп

Чи є хороші і погані? "Питання, яке ми всі задавали собі". Чи можемо ми зараз знайти відповідь у книзі? Валентина Фюлёп у нашій першій книжковій книзі "Печія".

Автор Рукк Колонка - Погляд на зміст трьох різних книг

Рекомендатор за тиждень: Погляд на зміст трьох різних книг. Тепер ми надаємо більше місця для авторських книг

Автор Рукк Роват - Інтерв’ю з Ільдіко Анґелою Сабо

Про публікацію її книги ми поговорили з Ілдіко Сабо Ангелою, авторкою книги Night Ellet.