Поділіться
В Інтернеті існує незліченна кількість порад та підказок щодо того, як схуднути та отримати бажаного характеру.
Однак у більшості випадків це кардинальні дієти, які і так не працюють. Книга «Їсти за біоритмами» відомого автора кулінарних книг Ярміли Манджукової, однак пропонує зовсім інший погляд на здоровий спосіб життя та втрату ваги.
Автор кулінарних книг та мотиваційних книг
Ярміла Манджукова - популярна чеська письменниця, на рахунку якої понад 90 книг. На початку своєї кар’єри вона присвячувала себе переважно написанню кулінарних книг, згодом захопилася здоровим харчуванням та способом життя. Серед її найуспішніших видань - школа випічки кондитерських виробів, розділене харчування, продукти для здорового харчування від А до Я, Книга для мозку та багато інших. Окрім того, що він пише книги, він регулярно публікує у професійних журналах та є частим гостем чеського телебачення.
"Ви тужите за кращим станом та ідеальною вагою і не знаєте, як це зробити? Ви боїтесь, що це буде коштувати вам чимало зусиль і самозречення? Ця книга розповість, як зробити вашу подорож до здоров’я простішою та веселішою. Він пропонує вам чітку, просту і особливо природну систему харчування, яка забороняє майже все.
Найважливішу роль у цьому відіграє час, який ви носите в собі. Коли ви навчитеся слухати своє тіло і поважати свій внутрішній біологічний годинник, ви відчуєте приплив енергії і одночасно втратите зайві кілограми. У цьому вам також допоможуть практичні поради, поради та смачні швидкі рецепти досвідченого автора ".
На перший погляд, це не приваблює
Перш за все, важливо згадати, що ця книга не є класичною кулінарною книгою. Більшість сторінок автор присвятив теоріям про здорове харчування та біоритм, які мають допомогти людині почуватися краще у своєму тілі.
Ви також марно шукали б у книзі будь-які фотографії їжі чи інгредієнтів. Він містить лише зв’язний текст, а на кількох сторінках є прості ілюстрації. Однак, якщо ви шукаєте інформацію про те, як повинно виглядати ваше меню та які помилки ви допускаєте при схудненні, просто довгий текст, завантажений інформацією, допоможе вам.
Містить солодкі та пікантні рецепти
Основна ідея книги - важливість правильного розкладу заходів протягом дня. Книга розділена на десять глав, тоді як у перших розділах ви дізнаєтесь, як працює людський організм, які заходи ви повинні виконувати на кожному уроці, а також коли і як правильно харчуватися.
Широкій теорії слідує практика у вигляді рецептів. Вони поділяються на глави супи, м’ясні страви, картопляні та овочеві страви, інші страви, овочеві салати, додаткові салати, спреди та солодкі страви. Рецепти написані стисло і чітко, для більшості з них достатньо лише основних інгредієнтів.
Ви пізнаєте своє тіло
Хоча прийом їжі за допомогою біоритмів може перешкодити читачеві прочитати її вперше, коли ви почнете її читати, ви передумаєте. Багаторічний досвід автора у галузі здорового харчування також відображений у цій книзі і допоможе вам поліпшити ваш біоритм.