Революційна чотиритижнева програма, яка допоможе вам схуднути. Експерт у галузі охорони здоров'я та фітнесу Дженніфер Відерстром дізналася одну важливу річ, працюючи з виконавцями NBC The Biggest Loser. Що немає дієти.

типу

Звичайна ціна Звичайно 18,75 євро

Ми відправляємо протягом шести днів

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Революційна чотиритижнева програма, яка допоможе вам схуднути

Експерт у галузі охорони здоров'я та фітнесу Дженніфер Відерстром дізналася одну важливу річ, працюючи з виконавцями NBC The Biggest Loser. Що немає дієти, яка підходить для всіх людей. Для того, щоб успішно схуднути, ваш раціон харчування повинен базуватися на ваших потребах та типі особистості.

У цій книзі автор розкриває п’ять основних, найпоширеніших типів особистості. Книга починається з простої вікторини, за якою читач дізнається, якого типу вони є:
1. Герой (який завжди піклується про інших і про себе лише в останньому місці);
2. Повстанець (який є імпульсивним і нейтральним);
3. Працьовитий працівник (альфа-особистість, яка дотримується правил і режиму);
4. Авантюрист (авантюрний тип, слідуючи модним тенденціям);
5. Скептик (який, якщо він не поміщається в штани, купує більший).

Після того, як читач з’ясує свій тип, він або вона має чотиритижневий план дієти та фітнесу, який поважає його індивідуальні сильні та слабкі сторони. Книга доповнена мотиваційними цитатами, дієтою, рецептами та вправами, які допоможуть ефективно схуднути та зберегти здоровий спосіб життя.