Мартон Мелінда

харчування

Повні рецепти без глютену та двотижнева дієта
заснований на правилах свідомого асоціювання їжі

За рекомендацією лікаря та дієтолога

Доступно лише у версії електронної книги!

Тілесне харчування - хороша їжа для кращого життя!

Незважаючи на те, що кількість людей, які можуть перевіряти чутливість до глютену, низька, набагато більше людей це може постраждати. Надмірне споживання глютену може спричинити неприємні симптоми у кожного, кого краще уникати. Наприклад: головний біль, втома, біль у суглобах, збільшення або зниження ваги, утруднене дихання, депресія, може навіть спричинити безпліддя.
Безглютенова дієта обов’язково вимагає інформації, яка перевищує середню. Для приготування смачної їжі без глютену потрібно більше, ніж нові інгредієнти.

Більшість рецептів у книзі є результатом тривалих експериментів. Мої рецепти повні, без глютену, на 100% на рослинній основі, тому без глютену та лактози, без додавання цукру. Крім того, вони не містять жодної їжі тваринного походження (молоко, яйця, м’ясо, мед). Правильно пов’язані продукти, а також виділяються в нежирному харчуванні. Їх можна добре використовувати при різних харчових алергіях та надати достатню допомогу для безкоштовної дієти.

Щоб досягти успіху на кухні, вам дійсно потрібне одне: хороші рецепти, до яких легко дістати інгредієнти, і які можна легко і швидко зробити у будні на основі точних описів.
Це саме те, що ви знайдете в цій книзі! Понад 100 корисних та смачних страв, які сподобаються всій родині! Сніданок, обід, вечеря в одному місці з корисними практичними порадами та теоретичними засадами.
Складіть з нього рецепт сьогодні і відчуйте радість від приготування їжі!

Мартон Мелінда

автор книги

Про книгу

НОВЕ! Опубліковано друге розширене видання із завантажуваною главою про подарунки, що включає:

  • Інгредієнти, використані в книзі, мають певні торгові марки
  • 5 нових рецептів

Розділи книги "Тілесне свідоме харчування":

Рецепти

  • Напої
  • Салати та начинки
  • Крем-супи
  • Один курс
  • Умови
  • Паштети
  • Хліб
  • Солодощі

Свідомий тілу спосіб життя - візьміть відповідальність за своє тіло!

Моя книга складається з двох частин. У першій половині я представляю 3 основи способу життя, з особливим акцентом на харчуванні. Багато корисного вмісту, який допоможе навести порядок у цій галузі.

Друга половина - це асоційована дієта, яка є двотижневою дієтою (сніданок, обід, вечеря), затвердженою та переглянутою дієтологом. Два тижні, протягом яких я щодня призначав, що робити на сніданок, обід, вечерю. Сподіваюсь, вас це теж влаштовує, вам точно не доведеться думати про те, що готувати два тижні.
Звичайно, в рецептах відсутні найпоширеніші алергени (клейковина, соя, фундук, мигдаль, кешью, молоко, яйця), а також всі інгредієнти тваринного походження. Вони не містять доданого цукру і мають низький вміст жиру. Рецептів стало дві порції, так що ви можете легко порахувати кількість. Більше 70 рецептів і приблизно. 40 кольорових фотографій. Я також зробив фотографії для більшості рецептів, щоб ви могли їх легко зробити. Дійсно приємна, барвиста публікація!
Ця книга також містить завантажувану главу про подарунки з корисним додатковим змістом. Він включає рецепт подарунків, список покупок на ринку та в магазинах, конкретні бренди інгредієнтів та супер таблицю, яка допоможе вам змінити спосіб життя.

Мартон Мелінда

автор книги

Про книгу

Розділи книги про свідомий спосіб життя тіла:

Зміст розділу про подарунки:

  • Список покупок на ринку та в магазинах із певними брендами сировини
  • Щотижневе меню для друку
  • Подарункові рецепти
  • Супер стіл для змін способу життя