Опис

У цій книзі я брав участь у перегляді перекладу на іспанську мову для Латинської Америки, і Ейлін запропонувала мені написати пост на її сторінці, щоб розповісти свою історію з аутоімунною хворобою (тиреоїдит Хашимото), це вже знають ті, хто вже знає читати в моєму блозі (ви можете прочитати його, натиснувши тут. Щоб прочитати мою публікацію на веб-сайті Ейлін, натисніть на таке посилання: Посібник AIP

автоімунного

Що таке Палео-аутоімунний протокол?

Це програма, яка складається з певних рекомендацій щодо дієти та способу життя, призначених для зменшення запалення, відновлення нашого травлення, доставки поживних речовин, що підтримують наше здоров’я, і в кінцевому підсумку зворотних аутоімунних захворювань. Палео-аутоімунний протокол (AIP) не є ліком, але він може сильно змінити наші почуття.

Автор, Ейлін Лерд, знає це з перших вуст. Вона використовує AIP для лікування ревматоїдного артриту. Зараз цей посібник доступний іспанською мовою, щоб значно полегшити перехід на AIP. Містить всю необхідну інформацію про протокол у невеликому, компактному пакеті, який легко поміщається у вашу сумку або рюкзак. Це досить просто, що навіть люди, які борються з мозковим туманом, можуть легко його прочитати та зрозуміти. Написано так, ніби це розмова між друзями (або).

Містить?

C 1 Моя історія
C 2 Що означає зворотне аутоімунне захворювання?
C 3 Чого можна очікувати від цієї книги
C 4 Що таке Палео-аутоімунний протокол (AIP)?
C 5 Їжі, якої слід уникати, і чому
C 6 Рекомендовані продукти харчування та чому
C 7 Список покупок
C 8 Це занадто важко, я не можу цього зробити!
C 9 Що є на кухні, що підтримує AIP
C 10 У пошуках нових ароматів: трави та приправи, придатні для AIP
C 11 Що я буду їсти відтепер? Приклади меню
C 12 Поширені запитання
C 13 Харчування в ресторанах
C 14 Подорожі та AIP
C 15 Свята та ПДІ
C 16 Як не робити самосаботаж
C 17 Як отримати підтримку
C 18 Що таке циркадні ритми?
C 19 Ніжна детоксикація
C 20 Зменшення стресу
C 21 Як пережити спалах
C 22 Твоє тіло не ворог
C 23 Ведення щоденника симптомів
C 24 Повторне введення їжі
C 25 П’ять найпоширеніших помилок, які робить кожен
C 26 Виправлення неполадок
C 27 Ресурси AIP