6 тижнів, 10 сантиметрів, 2 розміри

Інші формати

SHRED - це революційний дієтичний план, що поєднує кілька стратегій, що допомагають користувачам схуднути, підвищують впевненість у собі та покращують загальне самопочуття. На відміну від багатьох інших програм, орієнтованих лише на кількість кілограмів.

книга

Інші формати

Звичайна ціна Звичайна 9,99 €

На складі ми негайно відправляємо

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

SHRED - це революційний дієтичний план, що поєднує кілька стратегій, що допомагають користувачам схуднути, підвищують впевненість у собі та покращують загальне самопочуття. На відміну від багатьох інших програм схуднення, що мають лише вагу, SHRED також покращує інші фактори здоров’я, такі як зменшення ризику високого кров’яного тиску, зменшення загрози діабету та покращення рівня енергії.

Оскільки існує так багато доступних програм, виникає питання, чому ви повинні вибрати SHRED із багатьох своїх улюблених дієт. Відповідь проста. SHRED дозволяє їсти нормальну їжу, ціна на яку не висока. Це дуже легко освоїти і не вимагає від вас досконалості, якщо ви хочете його освоїти успішно. Ще одним важливим аспектом, який оцінили багато людей SHREDDERI, є те, що ви можете регулювати свій раціон відповідно до результатів, яких ви намагаєтесь досягти, або виходячи з ваших можливих дієтичних уподобань. Ви побачите, що зміна їжі на дієті не лише дозволена, але й вітається, бо жодним чином ви не зіпсуєте свій успіх.

Багато програм допоможуть вам схуднути, але лише в декількох є відповідний баланс складної проблеми, пов'язаної з тим, що вона не ставить великих вимог до тривалого дотримання цієї дієти. Основна проблема багатьох планів харчування полягає в тому, що, хоча вони допомагають користувачам схуднути, вони настільки екстремальні, важкі або незручні, що люди, які сидять на дієті, не можуть тривалий час виконувати інструкції. У той момент, коли ви припините дієту, втрачені кілограми, ніби з помсти, накопичаться.

Однак це не так з дієтою SHRED. Суб'єкти, які пробували перші версії програми, здебільшого неодноразово заявляли, що, на відміну від інших дієтичних планів, яким вони подавались у минулому, вони могли уявити, що вони назавжди збережуть дієту SHRED. Багато принципів роботи з дієтою SHRED призводять до величезного успіху, який відчуває багато людей. У верхній частині списку - його простота використання: він ретельно планується щодня, тому мінімально потрібно думати про те, що працює, а що ні. На запитання про програму, яка забезпечує найбільшу гнучкість у виборі їжі, яку вони можуть їсти, кілька респондентів відповідають, що занадто велика гнучкість насправді збільшує вимоги до дієти. Вони вважають великою дилемою мати такий широкий вибір. SHRED деталізує кожну їжу, яку ви споживаєте за шість тижнів, але також надає достатньо місця для того, щоб змінити посуд, так що ви можете пересувати їх, якщо хочете.

SHRED - це шеститижнева програма. Ви можете тримати цю дієту довше, але кожні шість тижнів - це один цикл. На основі свідчень сотень ШРЕДЕРІВ, які випробували цю програму та надіслали нам відгук, середня втрата ваги за цикл становить від 8 до 11 фунтів. Як і у випадку з іншими дієтичними програмами, результати у людей різняться. Причини різні, але більше, ніж у інших дієтах, які я створив чи знаю, я дуже задоволений прогресуванням схуднення.

SHRED - одна з найлегших програм, що забезпечує найкращі результати. Моя робота полягає в тому, щоб розбити складні принципи схуднення на прості стратегії, які легко застосувати. Вам не доведеться думати про що-небудь, що ви робите, перебуваючи на ШРЕДОВОЇ дієті. Коли ви вперше проходите шеститижневий цикл, ви будете робити все в тому порядку, який я запропонував. З багатьох причин я відсортував всю послідовність, як вона є. Для досягнення максимального успіху рекомендується суворо дотримуватися цього порядку.

Кожен тиждень розроблений дуже детально. Просто слідкуйте за їжею і при необхідності замінюйте її чимось. У розділах 9, 10, 11 та 12 ви знайдете понад двісті закусок та понад п’ятдесят рецептів смузі, коктейлів та супів. Ви можете скористатися моїми пропозиціями або знайти власні. Однак головне - переконатися, що все, що ви споживаєте, відповідає інструкціям, встановленим на початку кожного тижня, та інструкціям, які є частиною щоденного плану.