книга

Огляд базових знань та навичок для навчання на відкритому повітрі.

Звичайна ціна Звичайно 8,59 євро

Введіть електронний лист, і ми повідомимо вас, коли книга з’явиться.

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Книга пропонує короткий зміст методичних порад та практичного досвіду проведення заходів на природі. Після короткого ознайомлення з історією та необхідною теорією йде огляд вибраних видів туристичної діяльності та основ спорту на свіжому повітрі (їзда на велосипеді, орієнтування, альпійські походи, скелелазіння), а також ідеї для ігор та вправ на свіжому повітрі. Читачі книги знайдуть конкретну інформацію про кемпінги, роботу з мотузками та вузлами, використання карт та путівників, сучасне обладнання для туристів, навчальні програми та посилання на організації, які займаються перебуванням на природі. Автори звертають увагу на екологічну освіту, впроваджують еко-ігри та наголошують на безпеці у всіх видах активного відпочинку.
Видання призначене спеціально для керівників груп дітей та молоді та вчителів фізичної культури, але також буде корисним для учнів педагогічних та спортивних шкіл та зацікавленої громадськості.
Зразок
Піші прогулянки (PT)

Піші прогулянки - найпоширеніший вид туризму; використовує ходьбу як найбільш природний рух, переважно в природному середовищі, вона невибаглива з точки зору спеціальних навичок та обладнання. Всі форми походів придатні для відпочинку різних груп населення. Піші прогулянки можна використовувати в школах та всіх інших молодіжних організаціях.
Основні форми включають прогулянки, поїздки, походи, триваліші піші походи та багатоденні поїздки, пов'язані з перевезенням обладнання для ночівлі та харчування. Ефективні форми пішохідного туризму також включають марші на великі відстані, маршові марші на довгі відстані та переправи через гірські хребти, які відповідають умовам значків пішохідних характеристик (VOPT) або пішохідних кредитних маршрутів вищого рівня складності. Обов’язковою умовою участі у виступних формах є хороший фізичний стан, знання технічних навичок та відповідне обладнання.

Ефекти продуктивності та здоров'я підкреслюються різними програмами відпочинку та різними інтенсивними ходьбами.
Ми звертали увагу на характеристики професійних знань та навичок у попередніх розділах.


Альпійський туризм (VHT)

Вирощування альпійського туризму (для якого іноді використовують термін "гірські походи", "походи в гори" або "трекінг") вимагає додаткових специфічних знань та навичок, а також хорошого фізичного стану в порівнянні з пішим туризмом.

Пересування в горах, навіть по маркованих стежках, часто вимагає використання рук для прогресу, а десь доводиться використовувати елементи техніки сходження. Щоб відрізнити VHT від альпінізму, часто вказують, що максимальна складність підйомів закінчується на II. Рівень класифікації UIAA (тобто необхідно використовувати процедуру вручну). Події VHT відбуваються в гірській або льодовиковій місцевості, особливо влітку. Мотиви культурної діяльності розширюються порівняно з пішим туризмом. Акцент робиться на знанні геоморфології місцевостей, придатних для ВГТ (наприклад, Татр), альпійських рослин та тварин, а також на охороні природи (національні парки та заповідні ландшафтні зони). З технічних та технічних знань, знання орієнтації (робота з картою, компасом, висотоміром, GPS тощо) та основи прогнозування погоди будуть найбільш застосовані в альпійській місцевості. В екстремальних гірських умовах важливими є знання з надання першої медичної допомоги, організації рятувальних робіт та виклику служб порятунку.

Основною формою VHT є одноденні та багатоденні тури по альпійській місцевості, які мають проводити досвідчені тренери. Довжина ходу залежить від подоланої висоти та складності рельєфу. Під час походів у гори гірські хатини зазвичай використовують для сну. Найбільш складні форми ВГТ в малонаселених горах вимагають перевезення всього обладнання та їжі та сну в дикій природі (якщо це дозволено в цій місцевості). Під час такої подорожі повинні застосовуватися всі принципи охорони природи.

Як і туристи, високогірні туристи можуть претендувати на кредитні поїздки та значок VHT. Деякі закордонні поїздки, що проводяться в альпійській місцевості, є кульмінацією діяльності в галузі VHT.

Важливим обов'язком кожного керівника є піклування про безпеку членів групи під час вимогливих дій на альпійській місцевості. Ми забезпечимо безпеку пересування, дотримуючись правильних принципів керівництва екскурсією, які ми узагальнили в розділі Підготовка до проведення заходу, та набуваючи відповідних професійних та технічних знань та навичок (див. Попередні розділи).


Виїжджаючи з позначеного шляху

Під час пересування по гірській місцевості рекомендуємо дотримуватися наступних рекомендацій щодо техніки ходьби:

- по можливості наступати на всю поверхню стопи,

- чим крутіший схил, тим менше робимо кроків,

- ми максимально тримаємо центр ваги тіла над навантаженою ногою,

- при спуску наступаємо на п'яту, коліна трохи
зім'ятий.

Як круті трав’янисті схили, так і бутові поля можуть дивувати своєю складністю та небезпекою, в яких ми адаптуємо рух нахилу схилу та силу та вологість місцевості.


Поведінка під час штормів та негоди

Найкраща профілактика - це ретельний моніторинг погодних явищ, що дозволяє вчасно знайти безпечне укриття від шторму. Ми також будемо судити про наближення або виліт шторму за різницею часу між блискавкою та громом. (Звук поширюється зі швидкістю близько 330 м в секунду, тобто якщо рахувати до десяти, шторм знаходиться приблизно на відстані 3 км.)

Під час шторму в основному існує небезпека удару блискавки, що представляє собою ураження електричним струмом, яке може загрожувати людині при прямому втручанні та опосередковано, коли поштовх стрибає між людиною та навколишнім середовищем (деревом, скелею, будівлею тощо). Ця небезпека найбільша у ВГТ на вершинах, на хребтах, на підвищеній місцевості, у жолобах і особливо на дорогах, захищених сталевими канатами.

Також під загрозою знаходиться вертикальна фігура людини. Якщо є можливість, ми будемо шукати притулок у міцній споруді, інакше ми сховаємось збоку скель, звернених від шторму. Ризик впливу на сніг та лід менший, ніж на скелі. Біля високих скель ми шукаємо місце в т. Зв безпечна зона, тобто. приблизно в середині перпендикуляра уявного трикутника.

Ми усвідомлюємо, що електричний розряд поширюється після удару блискавки в землю шляхом найменшого електричного опору, тому ми не повинні створювати т.зв. мости короткого замикання. Тому ми повинні бути принаймні на 2 м від об’єктів та людей. Під час шторму ми не повинні лежати на землі, а приймати якнайменшу форму і торкатися землі в одній точці, бажано на добре ізолюючому об’єкті (ізолюючий килимок, мотузка, рюкзак тощо) і на певній відстані від скелі та люди, напр в завалах, де ми не виступаємо над оточенням. Навіть ховаючись під звисом або в печері, ми повинні дотримуватися правильної відстані. Блискавка може потрапити до нас біля входу в будинок, біля відчиненого вікна.
Ми відразу намагаємось відійти від залізних канатів на захищених дорогах. Ми прибираємо карабіни та інше металеве обладнання. Ми також уникаємо обрізань водою та контактів із крижаною зброєю, оскільки вода є хорошим провідником електрики. Укриття під високими деревами також небезпечні, ми вважаємо за краще лізти в густий підлісок. Ні намет, ні спальник не захищають нас від блискавки. Куполоподібні намети в цьому плані дещо вигідніші, ніж "А". Не забувайте, що ми повинні залишатися в укритті до тих пір, поки шторм не рухатиметься принаймні на 10 км (ми повинні рахувати між блискавкою та громом щонайменше 35).
Поведінка в негоду

-У разі раптової зміни погоди, що супроводжується дощем або снігом, слід очікувати збільшення складності підйому або спуску приблизно на два градуси.

- Ми легко можемо загубитися в тумані. Ця небезпека завжди більша на пересіченій та легшій місцевості, ніж при підйомі на хребет.

- Пориви вітру або пориви можуть зробити зовсім неможливим продовження. Найкращий захист - це своєчасний спуск у долину або на підвітряну сторону.


Обладнання для VHT

Обладнання було присвячене окремій частині, тут ми опишемо основне обладнання для руху по захищених дорогах у високих горах.

Динамічні мотузки діаметром 9 мм і довжиною 40 м підходять для VHT-турів.

Шолом - обов’язкове спорядження; при виборі необхідно, щоб він добре сидів на голові і не обмежував огляд та периферичний зір. Потрібен правильний шолом із сертифікатом UIAA.
Комбінований джгут складається з ременя сидіння та грудей, повний джгут поєднує в собі переваги сидіння та ремінця.
Щоб з'єднати сундук і джгут сидіння, ми рекомендуємо плоску петлю, яка повинна мати досить довгі вільні кінці. Для прив'язки рекомендується вузол UIAA (стор. XX).

Використовувати драконову петлю небезпечно.

Ми рекомендуємо використовувати карабіни HMS з поворотним замком на захищених дорогах. Ці карабіни відповідають нормам навантаження у всіх напрямках. Цей тип карабіну також можна використовувати під час спуску зі спуска або закріплення першого альпініста.