редукційна

Як схуднути і не голодувати?

АКЦІЯ ТОП ПРОДУКТ

Як схуднути і не голодувати? (Схуднути за 28 днів)

ЗНИЖЕННЯ ДІЄТИ I.

Перші думки та думки про схуднення у кожного з нас виникають у різний час та за різних обставин. Причинами схуднення можуть бути, наприклад: початок нового року, наближення сезону балів або літо, відпустка, післядипломна зустріч, важлива соціальна подія, здоров’я та багато інших причин. Однак найголовніше, що рішення схуднути - це результат внутрішнього переконання. Правильна мотивація діє як рушійна сила, яка безпечно приведе вас до пункту призначення.

Катаріна Скибова у своїй книзі ЗНИЖЕННЯ ДІЄТИ: Як схуднути і не голодувати? (Схуднути за 28 днів) пропонує рекомендації щодо здорового схуднення. Ця новаторська книга в прекрасному флекси-палітурці є передруком книги бестселерів кінця першого десятиліття 21 століття. Що містить книга у цьому переглянутому п’ятому виданні?

Ви перестали підсолоджувати каву, не їсте хліба чи тістечок, чи повністю усунули жирне, час від часу оголошуєте голодування і все одно не можете схуднути? Ви зробили все або майже все, щоб позбутися зайвих кілограмів, а вагова шкала все ще не рухається ні грама? Коли ви дивитесь у дзеркало, завжди спадає на думку одне і те ж питання: Чому я не можу зараз схуднути?

Вага тіла пов’язана з енергетичним балансом тіла та способом життя кожної людини. Зміна способу життя - це найефективніший рецепт для схуднення, і тому до 95 відсотків людей із зайвою вагою можуть схуднути і досягти ідеальної ваги!

Результат і швидкість схуднення найбільше залежить від способу харчування! Дієта сприяє більш ніж 70 відсотків успіху схуднення. 28-денна редукційна дієта - це комплексна дієтична програма, яка має на меті стати керівництвом на шляху до вашої ідеальної ваги та покращити імідж вашого тіла. Ви тримаєте в руках відновлену версію.

Книга також містить дуже цінні таблиці продуктів. У таблицях наведено енергетичні цінності та вміст основних поживних речовин деяких вибраних продуктів харчування. Ми влаштували їжу в групи продуктів в порядку збільшення енергетичної цінності. Наведені значення є орієнтовними. Точні значення основних поживних речовин, що містяться в тій чи іншій їжі, можна знайти на упаковці харчових продуктів.

Ми використовуємо опубліковані таблиці в Інститут зниження та профілактики надмірної ваги Kompliment® . Вони були створені на основі нашого власного досвіду та використання даних з кількох джерел.

Ця публікація є передруком книги, яка була одним із найбільших бестселерів на словацькому книжковому ринку. Ви також можете дізнатись більше у статті в блозі Зелений Їжачок: Дієта зниження бестселера знає спосіб схуднення

Дуже задоволений
Дануша
Ця книга насправді є чимось чудовим, це правда, що за цими рецептами, якщо ви їсте, то худнете. І ти навіть починаєш їсти цей стиль. Дійсно, ця книга має найвищі рейтинги. Хоча я втрачала лише 4-5 кілограмів на місяць, я не обмежувалась усім, особливо не кавою, моїм капучино та солодким шоколадом тут і там, і все одно результат один.

Чудово
Івана
Я отримав книгу в центрі, куди я ходжу на практику і який належить автору цієї книги. Харчуюся за вказівками співробітників цього центру, тренуюсь. Я перепробував безліч рецептів з цієї книги, і повинен сказати, що це справді чудово. Я вже читав багато публікацій про схуднення, дієти, здорове харчування - або вони були занадто довгими, або використовували сировину, яка в Словаччині була недоступною або дорогою. Книга написана просто, чітко, рецепти складаються із загальнодоступних інгредієнтів - що я особисто найбільше ціную.

Зручна приємна книга
Катка
Гарно створена книга. Ми керували цією сім’єю цією дієтою, хоча вона нам і не надто потрібна. Меню дуже здорове, і я думаю, що автору слід подумати про продовження - раціональна дієта чи щось подібне - або щось на тему, що їсти - може бути цікавим! Я думаю, що це найкраща книга про дієти принаймні за останні 5 - 7 років, і ми ніколи раніше не дивилися її! Я настійно рекомендую його всім, хто хоче жити здоровіше і харчуватися! Уся родина почувається краще. Харчові столи, яких я не бачив при такій обробці, теж чудові. Ще раз велике спасибі автору за всю сім’ю.

Навіть для чоловіків?
Йосип
Я вже спробував кілька дієт, тому я також розпочав цю редукційну дієту. Це чітка, добре написана книга, я теж можу готувати рекомендовані страви, і я не кухар куму. І я не голодую!

:-)
Люсія
Книга має чудовий зміст, я готую за рецептами, які дійсно дуже хороші та прості у приготуванні. я рекомендую.

я рекомендую
Леа
Дуже хороша, прозора книга з цікавими рецептами. Всім рекомендую.

Думка читача
Івана
Нарешті, книга на ринку, яка зачарувала мене своїм змістом та способом написання, а також своїм кольором та різноманітністю. У ньому міститься все, що я чекаю від книги цього жанру - від теорії, до швидких рецептів до енергетичних таблиць.

Знову щось нове. і завжди приємно читати
Лужза Єва
Книга написана цікаво логічно і гарно проілюстрована кольором, вона доречна, якщо ви втратите натхнення для приготування їжі, погортаєте книгу і перейдете до приготування їжі:-)))) і поїсте. Зрозуміло, що якщо є якісь цілі, схуднути чи сформувати тіло, він хороший провідник і водночас друг.

Я не відчуваю, що сиджу на дієті
Олена
Я рада, що обрала саме цю з багатьох книг про схуднення. Я не люблю довго читати, щоб нарешті проникнути в суть справи. Ця книга зрозуміла, зрозуміла, стисла. Найбільше мене порадувало те, що рецепти були справді смачними, тому я не відчуваю, що сиджу на дієті.