Стаття медичного експерта

Кремлівську дієту люблять зірки естради, політики та бізнесмени саме тому, що вона дозволяє насолоджуватися смачною вагою. Особливо це стосується чоловіків, які не готові йти на такі жертви через свою красу, як жінки. Як схуднути, дивлячись на ваші улюблені товари.

кремлівська

Загальна інформація про кремлівську дієту

Ви майже повністю обмежені вуглеводами і споживаєте максимум 40 балів на день. Ці бали розраховуються за спеціальною таблицею вуглеводів, де кожен продукт має свою кількість вуглеводів у балах. Бали показують, скільки вуглеводів у 100 г обраного вами продукту.

Кремлівська дієта, таблиця якої лежить в основі всієї дієти, раніше була відома як спеціальна дієта для американських космонавтів. Дійсно, існує думка, що американські дієтологи розробили збалансовану систему харчування для кандидатів у космонавти, а також для елітних сил НАТО. Оскільки немає точних даних про те, як були створені кремлівська дієта, таблиця калорій та підрахунок балів, цілком логічно, що навколо дивовижної техніки було створено таємниче світло. Назва "кремлівська" нова дієтична їжа отримана у зв'язку з тим, що вона використовувалася для регулювання ваги та нормалізації обміну речовин багатьох лав вищої партії, а згодом персони з когорти "знаменитостей" - найвищого діяча силової політики, зірки естради та кіно.

Сьогодні кремлівська дієта, режим розрахунку таблиці калорій і навіть приклади складання меню на місяць не є державною таємницею, спосіб схуднути та покращити своє здоров’я за допомогою запропонованих страв може принести користь правильному мотивація та бажання досягти результату.

Таблиця балів дієти Кремля - ​​Посібник користувача

Незважаючи на велику інформацію, яка міститься в кремлівській дієті, досить легко запам'ятати повну таблицю пунктів протягом двох-трьох тижнів. Перше, що потрібно зробити, це навчитися розглядати кожну марку будь-якого товару, який ви купуєте, де слід реєструвати кількість білка, вуглеводів та жиру на 100 грамів.

Наприклад, вам подобається йогурт, купіть пляшку або чашку, де вказано, що 100 грамів цього молочного продукту містять 15 грамів вуглеводів. У пляшці міститься 200 грам продукту, міститься 30 грамів т.зв. Н. Е. - умовні одиниці. Якщо ви вважаєте, що цього дня, згідно з меню, потрібно з’їсти не більше 40 куб., То одну пляшку йогурту потрібно буде обмежити. Крім того, в йогуртах, безумовно, є цукор, що кремлівська дієта не вітає. Він також «вбирає» хліб, дозволений стандартною, білою та чорною, усілякими кашами. Кремлівська дієта, стіл готових страв абсолютно не підходить для любителів солодкої їжі, але якщо ви дійсно «солодкі» вирішили схуднути, то вам потрібно дотримуватися дієтичної дієти, в якій є безліч інших, просто спокусливих страв. Крім того, він включає традиційні триразові прийоми їжі та невелику «закуску» між основними прийомами їжі. Дотримуючись кремлівської дієти, не можна відмовлятися від відвідування пікніків, вечірок та бенкетів, потрібно лише підготуватися, тобто вчитися, але зберігати електронні дані про продукти та регулярно перевіряти, що ви їсте, що пропонує кремлівська дієта, таблиця пунктів.

У кремлівській дієті таблиця продуктів відразу показує, що ви можете спокійно споживати м’ясні продукти, оскільки вони містять найменшу кількість умовних одиниць. Також у списку дозволених морепродуктів, овочів, декількох видів молочних продуктів, деяких овочів та спецій. Тож одна з відмінностей кремлівської дієти від інших більш суворих доз полягає в тому, що меню дуже різноманітне, а страви не позбавлені нормального смаку.

Дуже важливий відтінок

У перший тиждень схуднення на кремлівській дієті щодня ви можете дозволити собі не більше 20 балів на вуглеводному столі, другий за 2 тижні - не більше 30 балів на день вуглеводів у таблиці і в наступні 2-3 тижні - не більше 40 балів на день.

Але білкову їжу (особливо м’ясо), будь ласка, їжте скільки завгодно. Дозволені смажені миски з білком, спеціями та приправами.

[1]