Інша поживна речовина, кофермент Q-10, має надзвичайні здібності, які допомагають людям із серцевими захворюваннями та іншими захворюваннями, при яких клітини організму не здатні ефективно виробляти енергію. Властивості цієї поживної речовини настільки вражаючі, що не менше 12 мільйонів людей в Японії доповнюють свій раціон коензимом Q-10, а в Києві створено науково-дослідний інститут з єдиною метою вивчення дії цієї дивовижної поживної речовини.

Коензим Q-10 був вперше виділений групою вчених з Ліверпуля у Великобританії сорок років тому і був визначений як важливий компонент внутрішньоклітинного виробництва енергії. Лише нещодавно було виявлено, що кофермент Q-10 також присутній в їжі, що його рівень знижується з віком і що його споживання як харчової добавки підвищує внутрішньоклітинний рівень - ці відкриття спонукали багатьох вчених до -10 вважатись досі невідомим вітамін.

коензим

Однак технічно його не можна класифікувати як вітамін - хоча наш організм здатний його виробляти, його недостатньо для підтримки оптимального здоров’я та енергії. Отже, кофермент Q-10 є другорядною необхідною поживною речовиною - іншими словами, наш раціон повинен містити певну його кількість.

Q-10 та вироблення енергії в клітинах

На завершальній і найважливішій стадії виробництва енергії, коли водень реагує з киснем, прихована енергія в їжі виділяється у вигляді електронів. Ці крихітні частинки є дуже реактивними і потребують дуже обережного поводження. Вони трохи нагадують ядерне паливо - потужне, але потенційно дуже небезпечне джерело енергії.

Ці непарні електрони настільки небезпечні, що при недостатньому контролі їх можна вважати фактором пошкодження стінок артерій. Більше того, вони навіть можуть викликати пухлини в певних клітинах. Їх руйнівна дія на здорові клітини лежить в основі процесу старіння. Чим більше шкоди зазнають наші клітини, тим старшими нас вважають біохімічно.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Сполуки, що містять непарні електрони, діють як окислювачі в організмі. Такі сполуки також утворюються під час звичайних процесів виробництва енергії, але куріння, вживання їжі, смаженої в олії, вдихання забрудненого повітря та сонячні промені також спричиняють їх утворення.

Q-10 також виконує дві основні ролі в обробці високореагентних електронів. З одного боку, він регулює потік кисню і тим самим робить виробництво енергії надзвичайно ефективним, а з іншого боку, запобігає пошкодженню, спричиненому непарними електронами, саме тому його можна вважати ключовим антиоксидантом. За словами доктора Фолкерса, директора Інституту біомедичних досліджень Університету Остіна, штат Техас, як тільки рівень Q-10 в організмі опуститься нижче 25% від норми, швидше за все, розвинеться захворювання.

За останнє десятиліття в США та Японії було проведено більше сотні клінічних випробувань Q-10 з вражаючими результатами. Оскільки кофермент Q-10 відіграє таку надзвичайно важливу роль у виробництві енергії кожної клітини, він може зіграти далекосяжну роль у підтримці здоров'я. Його наслідки, мабуть, найкраще проілюстровані недавніми експериментами у пацієнтів із серцевими захворюваннями.

Q-10 та серцево-судинні захворювання

Шестирічне дослідження в Техаському університеті розглядало пацієнтів із застійною серцевою недостатністю (хвороба, при якій серце, найбільший м’яз в людському тілі, стає слабшим і вже не може перекачувати кров досить ефективно). Результати показали, що 75% тих, хто приймав Q-10, жили на три роки довше, порівняно з лише 25% тих, хто приймав традиційні ліки. Дослідження результатів експериментів під суворим наглядом за останні два роки (чисельність не менше двадцяти) ще раз продемонструвало виняткову здатність Q-10 до покращення роботи серця.

В Японії зараз це частина лікування. 52 пацієнти з високим кров'яним тиском брали участь у спільному дослідженні Університету Остіна в Техасі та Центру захворювань дорослих в Осаці в Осаці, Японія. Деякі пацієнти отримували Q-10, тоді як інша група отримувала плацебо. У тих, хто приймав Q-10, спостерігалося зниження артеріального тиску на 11% порівняно з лише на 2% у тих, хто приймав плацебо.

Ангіна - явище досить поширене.

Люди з стенокардією відчувають сильний біль в районі серця під час фізичних навантажень. Зазвичай це викликано закупоркою дрібних артерій, які постачають кисень клітинам серцевого м’яза. Оскільки Q-10 допомагає зробити кожну м’язову клітину більш ефективною, ця магічна поживна речовина також була перевірена як природне лікування стенокардії. Експеримент в університеті Хамамацу в Японії показав, що пацієнти, які отримували Q-10, змогли підвищити свою толерантність до фізичних навантажень і рідше відчувати напади стенокардії. Вже через місяць прийому Q-10 дозу інших препаратів можна зменшити вдвічі.

Показано, що Q-10 у добовій дозі 90 мг зменшує окисне пошкодження артерій, тим самим захищаючи жири в крові (наприклад, холестерин ЛПНЩ) від пошкодження і не даючи їм сприяти артеріальним закупоркам.

Хоча дієта, багата рибою, горіхами та насінням, містить достатню кількість коферменту Q-10, оздоровчий ефект рідко спостерігається при використанні менше 90 мг на день, але ця кількість доступна лише з дієтичною добавкою. Багато добавок містять 30 мг Q-10 на таблетку, це означає, що його потрібно приймати тричі на день. Q-10 легше засвоюється у масляній формі, тому варто вибирати добавку там, де цей критерій є на етикетці.

Коензим Q10 і холестерин

Я приймаю статини, щоб знизити рівень холестерину, і лікар рекомендує також використовувати кофермент Q10. Чому?

Проти болю в м’язах, втоми, проблем з пам’яттю та можливих інших побічних ефектів статинів. Хоча незрозуміло, чи дійсно коензим Q10 (CoQ10) підходить для цього завдання. Симвастатин, аторвастатин та інші статини знижують рівень CoQ10. Ця вітаміноподібна речовина має антиоксидантні властивості і допомагає клітинам виробляти енергію. Деякі лікарі стверджують, що значне зниження рівня CoQ10 спричиняє побічні ефекти, які часто спостерігаються у споживачів статинів, особливо біль у м’язах, хоча ця теорія все ще суперечить.

Одне дослідження показало, що дієтичні добавки, що містять CoQ10, допомагають запобігти болю в м’язах, тоді як два інших дослідження не виявили такої асоціації. Однак деякі лікарі клянуться, що їхні пацієнти, які приймають статини, рідше відчувають побічні ефекти, якщо вони також приймають CoQ10. Інші стратегії лікування статино-індукованого м’язового болю включають заміну та прийом менших доз.

У мене постійна задишка. Коензим Q10 допоможе в цьому?

Можливо, але зверніться до лікаря за порадою! Часте задушення може просто свідчити про те, що вам слід більше рухатися. Однак це також характерний симптом ряду важких станів, таких як застійна серцева недостатність, коли ослаблене серце здатне циркулювати кров лише у зменшеному режимі. Рівень CoQ10, як правило, низький у людей із серцевою недостатністю.

Деякі дослідження (але не всі) виявили, що прийом коензиму Q10 у людей із серцевою недостатністю збільшує скорочення серця і допомагає запобігти втомі та іншим симптомам (наприклад, набряку щиколоток). Якщо у вас застійна серцева недостатність, ваш лікар призначить ліки та порекомендує змінити спосіб життя, щоб легше впоратися з розладом. Вам також можуть порадити приймати дієтичну добавку, що містить CoQ10. CoQ10 вважається по суті безпечним, хоча він може знизити артеріальний тиск або рівень цукру в крові, тому дуже важливо повідомити лікаря, якщо ви почнете його приймати.

Карнітин для схуднення

Ця молекула може означати яйце Колумба для будь-якої людини, що страждає ожирінням та надмірною вагою. Це пов’язано з тим, що його робота є абсолютно незамінною, оскільки спрямовує жирні кислоти з відкритим ланцюгом на так зване бета-окислення, тобто спалювання та вироблення енергії в клітинах організму. За відсутності карнітину молекули жиру продовжують безперервно циркулювати в крові і лякаюче накопичуватися. Вони не сідали б на інші види транспорту для світу, вони б подорожували лише на плотах з карнітином. Не дивно, що багато людей страждають ожирінням і огрядними, хоча, м’яко кажучи, вони живуть виключно на жуйці, каві та сухарях.

Карнітин, як і холіновий нейрамінамін, синтезується в печінці та нирках з амінокислот лізину та метіоніну. Цей процес складається з двох етапів, включаючи залізо та вітамін С. Амінокислоти лізин та метіонін є типовими білками м’яса, карнітин майже не зустрічається в харчуванні рослин. Такі хижаки, як білоголовий орлан, пантера, вовк і ласка, можуть завдячувати своїй худорлявості карнітину. З іншого боку, низькобілкова їжа набирає вагу.

Карнітин вбиває молекули жиру з крові

Карнітин (також званий вітаміном Bt) відкриває все більше і більше дивовижних секретів дослідникам. Через кров він мігрує насамперед до м’язових клітин, де осідає у високій концентрації (до 0,1 відсотка сухої маси тканин). Мета зрозуміла: якщо м’язи завдяки своїй діяльності потребують нової енергії, трильйони молекул карнітину вимруть жирові молекули з крові та транспортують їх до мітохондрій, камер згоряння клітини. отже, жиру відразу достатньо, і він не може відкладатися в жирових подушечках живота та стегон.

М’язам потрібно багато енергії, а також багато жиру та карнітину. Коли занадто мало жиру перетворюється в енергію, молекули карнітину страшенно нудьгують і переносять використаний у вільний час шлак у кров, з якої він виводиться і виводиться із сечею.

Зовсім недавно біохіміки виявили вітамін карнітину не тільки в мітохондріях клітин, але і в інших, повністю засмічених кінцях клітини, тому вони виявили, що карнітин може викидати з клітини організму навіть токсичні та шкідливі речовини та токсичні препарати.

Кожен, хто регулярно вживає алкоголь, потребує додаткових доз карнітину, щоб позбутися надлишків жиру, які потрапляють у кров. Те саме стосується тих, хто любить жирну їжу. Це тому, що наш квазівітамін може запобігти або навіть затримати лущення печінки (залежно від кількості споживаного алкоголю). Звичайний транспорт жиру може бути відновлений і надходження жирних кислот у печінку може бути зменшено.

З цього видно, що карнітин діє проти атеросклерозу, спричиненого жирами: він розщеплює жирні кислоти в крові, залишаючи в ньому "хороший" холестерин ЛПВЩ (білок Lipo високої щільності). Навіть наше серце може функціонувати здорово лише за допомогою карнітину, тому що ми віддаємо перевагу нагріванню з відкритими ланцюгами жирних кислот, які в свою чергу потребують карнітину як транспортного засобу. Цікаво знати, що чим більше кисню отримує наше серце (наприклад, під час занять спортом, походів), тим більше йому потрібно карнітину.

Коензим Q запалює енергії

Карнітин працює лише в транспортній галузі, але цей квазівітамін відповідає нагрівачу котла, приймаючи і спалюючи молекули жиру в печі клітини. Його речовина також називають убихиноном.

Людям, які мають скарги на серце, часто виявляється, що вони відчувають дефіцит коферменту Q, або внаслідок недоїдання, або тому, що їм знадобиться більша кількість, або, можливо, через дефект синтезу коферменту Q, який вони успадкували або пізніше придбані. Така підвищена потреба може виникнути при стенокардії, гіпертонії або клапанах серця. Біопсія (проба, взята з живої тканини) різних хворих на серце, виявила, що від 50 до 75 відсотків мають квазівітамінову недостатність. Це небезпечно саме тим, що серцевий м’яз є однією з найактивніших м’язів в біології обміну речовин. Відповідно, у Сполучених Штатах серцеві хворі отримують вищі дози коферменту Q. Одне дослідження показало, що 150 міліграмів коензиму Q10 щодня зменшують кількість нападів стенокардії (спазму коронарних судин) у пацієнтів на 53 відсотки протягом чотирьох тижнів.

Рівень коензиму Q значно знижується у людей похилого віку, тому кожному старше 50 років слід отримувати вищі дози.

Кофермент А, чиста енергія