Усі вживають наркотики. Для багатьох це може бути шокуючим твердженням. Але якщо хтось випиває каву, енергетичний напій, чашку чаю або з’їдає шматочок шоколаду, він вже вживає один із найбільш відомих і споживаних наркотиків.

кофеїн

І це не що інше, як кофеїн.

Чи є кофеїн наркотиком?

Хтось може сказати цьому категоричне ні. У традиційному розумінні цього слова вони можуть зробити це правильно. Однак експерти кажуть, що термін наркотик також можна інтерпретувати, включаючи будь-яку хімічну речовину, яка певним чином впливає на настрій, сприйняття та мислення.

Незважаючи на свою популярність, багато медичних працівників і донині ставлять під сумнів питання, чи насправді кофеїн шкідливий чи корисна речовина. Отже, які переваги та фактори ризику для споживачів кофеїну?

Шкідливий чи корисний?

Дослідження показали, що кофеїн добре впливає на дихальну систему. За даними журналу Marie Claire, кофеїн, як було показано, допомагає зменшити симптоми астми, "оскільки кофеїн є хімічним родичем препарату від астми теофіліну, який розширює дихальні шляхи до легенів".

Кофеїн також добре впливає на судини головного мозку, які при набряканні можуть болісно пульсувати. Оскільки кофеїн звужує ці судини, він може зменшити або навіть усунути дискомфорт, спричинений головним болем.

Вживання кави або інших напоїв, що містять кофеїн, також може бути пов'язане зі зниженим ризиком розвитку діабету 2 типу. Дослідження, проведене на 126 000 чоловіків і жінок, показало, що ті, хто споживав мало або взагалі не вживав кофеїну, частіше хворіли на цукровий діабет, ніж ті, хто вживав напої з кофеїном.

Ще однією перевагою кофеїну є його здатність запобігати або зупиняти поширення раку шкіри. Американські дослідники продемонстрували це шляхом експериментів з мишами. Якщо кофеїн втирали в шкіру мишей раку шкіри, це вбивало ракові клітини, не пошкоджуючи навколишню шкіру.

Ризики кофеїну

Однак шкідливий вплив кофеїну обмежений. Жінки піддаються більшому ризику, оскільки споживання кофеїну в першу чергу пов'язане зі зниженням фертильності та розвитку плода.

За даними журналу Marie Claire, жінкам, які споживають 250 мг кофеїну на день (2-3 чашки кави), важче завагітніти, і споживання п’яти або більше чашок кави під час вагітності подвоює шанси викидня.

Кофеїн також викликає звикання. За даними USA Today, "хоча фізіологічна залежність від кофеїну все ще повинна бути задовільно задокументована, психологічна залежність цілком очевидна". Залежність від кофеїну може спостерігатися, навіть якщо ви споживаєте 100 мг кофеїну на день, коли хтось хоче його зупинити.

Потім USA Today також висвітлює симптоми абстиненції, "які включають головний біль, втому, проблеми з концентрацією уваги і навіть нудоту або блювоту" для тих, хто хоче припинити споживання кофеїну.