Ваш живіт все ще горить, якщо ви згадаєте про великі поглинання Різдва та Нового року, старого року b &

Чи все ще горить живіт, коли ти згадуєш про великі пожирання Різдва та Нового року, прощальне динамо-датське "відпусти моє волосся"? Тим не менше, ви не можете вирішити, вступати на режим очищення чи ні? Виявляється зараз.

Це коштувало багато

Звичайно, це стосується не тільки їжі, але і пиття! Тому що ви даремно, як і багато хто, думаєте, що можете компенсувати нескінченну їжу в кінці грудня та запої в новорічну ніч цілим місяцем посту та детоксикації, якщо не один раз. На думку експертів, це може принести більше шкоди, ніж користі. Співробітники The British Liver Trust заявляють, що марна надія припускати, що піст на початку цього року може мати хороший вплив на нашу печінку в довгостроковій перспективі. Вони вважають, що це добре лише для того, щоб похитнути себе в помилковому почутті безпеки. За їх словами, досвід показує, що ентузіазм вщухне до лютого, і більшість людей повернеться до своїх звичок пити, і вони можуть навіть пити більше, ніж раніше.

Експерти також зазначають, що, хоча голодування дійсно полегшує роботу печінки, шкоду, заподіяну регулярним вживанням алкоголю, неможливо настільки відновити. "Замість того, щоб хтось просто перестав вживати алкоголь на січень, вони воліють пити лише кілька днів протягом року", - рекомендує генеральний директор Ендрю Лангфорд. Доктор Марк Вріг, лікар лікарні Саутгемптон, поділяє цю думку. За його словами, пошкодження неможливо усунути за місяць. Це пов’язано з тим, що організм алкоголю трактується як отрута, від якої він повинен позбутися. Щоб розщепити алкоголь, він виробляє ферменти, але високий рівень ферментів печінки може призвести до цирозу і, з часом, смерті. “Це фантастичний спосіб детоксикації печінки. Однак, якщо ми вважаємо, що пошкодження можна усунути за допомогою невеликої перерви, ми помиляємось », - додав лікар.

детоксикація
Піст, але як?

У вашому житті бувають етапи, коли ви майже спрагнете оновлення зсередини. І якщо ви відчуваєте, що вам потрібно добре очистити від накипу, очистити кишечник, тоді вдайтеся до посту, оскільки це не тільки очистить і впорядкує ваше тіло, але і ваш дух. Крім того, голодування допомагає очистити інші токсини, такі як нікотин та алкоголь. Але добре мати на увазі, що:

1. Випивайте щодня не менше двох літрів якісної чистої води або трав’яного чаю.

2. Якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям, перед початком голодування зверніться до фахівця!

Детоксикація всередині та зовні

Сьогодні ми можемо вибрати найбільш підходящий для вас із багатьох дезінтоксикаційних процедур. Одним з найбільш відомих з них є піст, який ви можете робити протягом 1-3 днів. Справа в тому, що ви п’єте тільки свіжовичавлені соки під час лікування, допомагаючи виводити накопичені токсини з організму. Ви також можете очікувати запаморочення, головного болю та слабкості під час лікування натще, тому добре робити це не в будні, а вдома, уникаючи фізичних навантажень. Наприклад, ви можете раз на тиждень сміливіше використовувати День фруктів. У цьому випадку не їжте нічого, окрім фруктів, цілий день. Однак ви можете з’їсти одну або кілька з них, лише переконайтеся, що наповнили живіт якомога чистішими, нехімічними делікатесами.

Потім є чаї: крім зеленого чаю, різні лікарські варіації можуть бути дуже ефективними для детоксикації. На додаток до вже відомого детоксикаційного чаю з кропиви, особливо рекомендованого для очищення крові, він, мабуть, менш відомий, але більш ефективним є звіробій, який є одним з найкращих детоксикаторів для печінки. Крім того, він допомагає при таких захворюваннях, як гепатит. Звіробій може бути настільки ефективним, оскільки діє безпосередньо на детоксикаційні клітини, але також стимулює роботу печінки. Крім того, чудовим вибором можуть стати ромашка, календула, солодка, м’ята перцева, польовий хрін, пирій і листя петрушки.

Ви також можете допомогти детоксикації ззовні за допомогою різних підщелачуючих ванн або просто сауни, яка стимулює ваш обмін речовин (у цьому випадку не забувайте про належне зволоження). Але ви також можете спробувати процедуру Кнейпа. Це ефективна і недорога водна терапія, яку ви можете зробити вдома: добре відкрутіть вологий рушник, покладіть його на груди, а потім оберніть навколо всього тіла. Потім оберніть банним рушником себе і ляжте, накрийтеся теплою ковдрою і залиштеся так кілька годин. Однак використання масляного ополіскувача також може стати гарною добавкою для детоксикації. Ця вправа вимагає лише декількох хвилин спокою і трохи олії холодного віджиму (наприклад, оливкової). Все, що вам потрібно зробити, це взяти максимум одну чайну ложку олії холодного віджиму в рот вранці (відразу ж після вставання), а потім смоктати його в закритому роті - полоскати приблизно 5-10 хвилин (поки у вас не з’явиться така концентроване відчуття олії). Потім виплюньте рідину, яка стала білою від жовтуватого масла, повна токсинів. Винахідник, д-р. Український лікар Карач стверджує, що під час смоктання та смоктання обмін речовин в нашому організмі прискорюється, що сприяє очищенню.