Найгірше, що ви можете зробити зі своїм тілом, це їсти такі речі.

уникайте

Найшкідливіша їжа

Сьогодні існують всілякі здорові та менш здорові дієти, проти яких іноді виступають або підтримують їх професіонали. Одне можна сказати точно: який би спосіб харчування не був, дуже рідко всі лікарі погоджуються, що вони насправді не шкодять нашому організму. Ми ніколи не повинні його споживати - або принаймні дуже, дуже рідко.

Вони роблять вас товстим і хворим

Щодо цього питання, усі експерти сходяться на думці, що гідрогенізованих жирів, також відомих як трансжири, слід уникати будь-якою ціною, оскільки вони надзвичайно шкідливі для нашого здоров’я. Трансжири в іншому випадку утворюються під час консервації (затвердіння) ненасичених жирних кислот і містяться у багатьох харчових продуктах, що виробляються промисловим шляхом, пояснює дієтолог Томас Куршайд. Трансфігуровані жирні кислоти (скорочені трансжири) найчастіше містяться, наприклад, у смаженій їжі, готових стравах та промислових морозивах. Раніше маргарин також містив багато трансжирів, але сьогодні, на щастя, він рідко зустрічається в ньому. Крім того, ВООЗ бореться за заборону, оскільки близько 500 000 смертей від серцево-судинних захворювань щороку пов'язують із трансжирами.

Згідно з дослідженнями, до речі, такі жири містять трансжири: листкове тісто, чіпси, крамниці, смажений маргарин. Саме тому фахівці не рекомендують такі продукти: хлібобулочні вироби (круасани, тістечка, пампушки), фаст-фуд (картопля, піца, гамбургер), заморожені паніровані вироби, кондитерське печиво та насік (чіпси, попкорн, печиво, млинці) - пише В стилі.