Кофеїн не просто бадьорить

Це також може допомогти в боротьбі з ожирінням

Ожиріння сьогодні є серйозною проблемою для здоров’я, оскільки кількість людей із зайвою вагою зростає не тільки в розвинених країнах, але і в країнах, що розвиваються. Оскільки ожиріння може призвести до ряду проблем зі здоров’ям, зростає потреба у пошуку способів досягнення ідеальної ваги.

високим вмістом

Ожиріння є значною проблемою у всьому світі, оскільки воно схильне до багатьох захворювань. Ці захворювання включають, але не обмежуються цим, серцево-судинні захворювання, пухлини та проблеми із суглобами.

Заняття спортом та здорове харчування - найкращі способи запобігти ожирінню і схуднути, але багато людей відчувають труднощі не тільки у досягненні потрібної ваги, але і в підтримці її. Ось чому, окрім очевидних рішень, проводиться ще багато досліджень, з яких ми очікуємо знайти рішення, які є простою та доступною допомогою для тих, хто хоче схуднути.

THE Журнал функціональної їжі Згідно з дослідженнями, опублікованими дослідниками з Університету Ілліої, кофеїн може зменшити збільшення ваги, спричинене неправильним харчуванням та деякими шкідливими наслідками для нашого здоров'я.

В ході досліджень на щурах тварин годували дієтою з високим вмістом жиру та цукру, потім деяким давали кофеїн, витягнутий з мате-чаю, а іншим - чай ​​без кофеїну. Щури, які також отримували кофеїн, мали на 16% менший приріст ваги та 22% менше приріст жиру в організмі, ніж їхні аналоги, які не лікувались кофеїном.

Ще шість груп щурів годували дієтою з високим вмістом жиру та високим вмістом цукру протягом 28 днів, при цьому кожну групу доповнювали синтетичним кофеїном, кофеїновим мате-чаєм, кофеїном, витягнутим з мате-чаю, кофеїном, витягнутим з кави, та чайним кофе без кофеїну.

Кількість кофеїну, споживаного тваринами, дорівнювало, якщо людина вживав 4 кави на день.

Через 28 днів було виявлено, що тварини, які споживають кофеїн з будь-якого джерела, мають менший приріст ваги, ніж щури, які не отримували кофеїну.

Результати дослідження підтверджують гіпотезу про те, що споживання мате-чаю може допомогти у боротьбі з ожирінням. Крім того, мате-чай також містить вітаміни, флавоноїди та фенольні сполуки, які також благотворно впливають на наше здоров’я.

Чай з мате є більш популярним, особливо в країнах Південної Америки, але завдяки його протизапальній дії, ожирінню, діабету та серцево-судинним ефектам багато людей віддають перевагу чорному чаю або каві. В іншому випадку склянка мате-чаю становить приблизно Він містить від 65 до 130 мг кофеїну, тоді як чашка завареної кави має вміст кофеїну від 30 до 300 мг.

Таким чином, незважаючи на те, що нинішнє дослідження проводилось на щурах, припускають, що підвищуючий вагу ефект кофеїну може бути присутнім на людині. На додаток до багатьох корисних ефектів мате-чаю, виходячи з нинішніх результатів, він також може бути простим і легкодоступним засобом боротьби з ожирінням, тому його вживання може бути корисним для нашого здоров’я кількома способами.