Занадто багато беджлі? Це трапляється тоді. Що, якби хтось мав трохи делікатесу? Моя порада - не давати новорічної обітниці і розраховувати на тулуб, який вже відпрацьований до 22 січня - на жаль, це не так.
У мене є друзі, які тижнями постять, забирають все у себе, живуть як елітні спортсмени, відлічують дні, а коли час закінчується, вкладайте все: їжте, пийте все, що підходить! Або навіть більше ...
Я не думаю, що це правильний шлях, відмова - це занадто великий стрес для організму, як і період, коли ніщо не має меж. Ви також можете використовувати два креми, щоб задушити кістковий мозок, якщо це когось влаштовує - рішення полягає у формуванні вашого способу життя.
Це не мета бігати десять кілометрів на тиждень одразу, коли ви починаєте, вам не потрібно дивитись на годинник, відстань, ви отримуєте це, коли біг стає частиною нашого життя, і ми ставимо перед собою цілі - січень повинен бути як біг! Я також міг би розповісти вам про схуднення, хто жив у бойових мистецтвах, перед початком зважування в сауні зустрів гумостійкий сортувальник, який не забув зайти туди у великій куртці - якщо вам довелося досягти певної ваги у певний момент рішенням було зневоднення. Людина може творити чудеса, я бачив, як партнер скидає шість фунтів за день - і він повернув їх назад за стільки ж часу.
Це жахлива річ, і чоловікові не важко пройти страшну пітливу зарядку, але не зробити після цього ковток води.
Тоді краще побути наодинці, бо ти в жахливо агресивному, нетерплячому стані ... Ми смоктали кубики льоду, але нам також довелося виплюнути, бо склянка води також означає двадцять десятиліть. У 1996 році Олімпійські ігри перевернули все, мені довелося тримати себе близько 54 кілограмів цілий рік, хоча довгострокова втрата ваги не настільки різка, але не набагато легша ...
Справа в тому, що ви можете їсти, в основному в цьому випадку, але не сподівайтесь, що воно відразу знизиться. Досить трохи рухатися - але кожен день, навіть у 2019 році ...