Якщо їжа потрапляла або знаходиться в центрі уваги, це кокосове масло. Є багато груп, які намагаються без підстав дискредитувати кокосове масло, стверджуючи, що воно підвищує рівень холестерину, тригліцеридів або робить вас товстим. Іноді відсутність інформації призводить до поганого поводження з цим продуктом, але правда полягає в тому, що наукові дослідження показують, що як його склад, так і споживання приносять численні переваги для здоров'я.

олія

Це правда, що якщо порівняти споживання енергії кокосовою олією (9 калорій на грам), з енергією вуглеводів і білків (4 калорії на грам) або спиртів (7 калорій на грам), то кокосової олії вище. . Отже, з усіх продуктів, які ми можемо вживати, забезпечують енергією наш метаболізм, Кокосова олія Virgin та інші харчові жири забезпечують більше енергії, ніж інші продукти.

Треба пам’ятати, що, як і до будь-якого іншого жиру, до кокосової олії слід ставитись відповідально. Як ми вже знаємо, жири є необхідною поживною речовиною для нашого організму, але ми повинні їх приймати з контролем, пристосовуючи їх до потреб кожного тіла залежно від ваги, зросту або м’язів.

Ви знаєте, якщо ви спортсмен або дотримуєтесь дієтичного плану схуднення, не соромтеся включати кокосове масло до свого раціону, але переконайтеся, що це кокосове масло.