Кокосова олія відома різними перевагами, які вона приносить нашому здоров’ю та красі. Це пов’язано з великою кількістю та різноманітністю містяться в ньому кислот: лауринової, капринової та каприлової кислот. Ці кислоти, зокрема, мають антибактеріальні, антиоксидантні та фунгіцидні властивості.
Такі дослідження, як опубліковане в 2014 році Міжнародним журналом досліджень наук про життя, показали це жирні кислоти в кокосовій олії можуть мати ряд переваг для здоров'я. Давайте дізнаємось трохи більше про його переваги.
Допомагає зменшити ймовірність серцевих проблем
Одним з найбільших міфів є те, що кокосова олія шкідлива для здоров’я серця. Здається, що це пов’язано з великою кількістю насичених жирів, які він містить. Однак близько 50% цієї олії - це лауринова кислота, яка може допомагають знизити рівень холестерину. Це підтверджують такі дослідження, як опубліковане у 2016 році в журналі "Plant Foods for Human Nutrition". Отже, цілком можливо, що споживання кокосової олії може зменшити шанси страждати від високого рівня холестерину.
Сприяє реакції імунної системи
Кокосова олія також сприяє реакції імунної системи. Споживання кокосової олії повністю пригнічує реакцію імунного фактора на ендотоксин та зменшує вироблення прозапальних цитокінів in vivo. Крім того, лауринова кислота, що вона містить, також, здається, сама по собі має модулюючий ефект на проліферацію клітин. Це підтверджує стаття, опублікована в 2008 році в журналі Pharmaceutical Biology.
Союзник для схуднення
Кокосове масло дуже корисно для схуднення. Він містить жирні кислоти, які допомагають усунути зайву вагу. Він також легко засвоюється і підтримує здорове функціонування щитовидної та ендокринної систем. Крім того, це збільшує швидкість метаболізму в організмі, знімаючи навантаження на підшлункову залозу, тим самим спалюючи більше енергії та допомагаючи людям з ожирінням та надмірною вагою втрачати вагу.
Тому люди, що живуть у тропічних прибережних районах, які щодня використовують кокосову олію як основну кулінарну олію, зазвичай не мають надмірної ваги або ожиріння. Це підтверджується дослідженням, опублікованим у 2014 році Міжнародним журналом досліджень наук про життя.
Допомагає поліпшити шкіру
У цьому дослідженні, опублікованому в 2014 році, автори також стверджують, що кокосова олія може мати терапевтичну користь для шкіри. Головним чином зазначено, що кокосова олія діє як ефективний зволожуючий крем для всіх типів шкіри.
Кокосове масло надає шкірі великі переваги, лише порівнянні з тими, що надаються мінеральним маслом. Це масло є безпечним варіантом для запобігати сухість шкіри. Так само він зменшує появу зморшок, може допомогти в лікуванні деяких захворювань, таких як атопічний дерматит.
Кокосове масло, багатий і корисний варіант
Без сумніву, існують необгрунтовані уявлення щодо цієї нафти. Примітно кокосова олія може бути корисною в багатьох аспектах нашого здоров'я. Так само це зробить смак їжі іншим і більш смачним.
- Canapi, E., Agustin, Y., Moro, E., Pedrosa, E. J., & Bendano, M. L. (2009). Кокосове масло. В Bailey’s Industrial Oil and Fat Products. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.1071/SR99116
- DebMandal, M., & Mandal, S. (2011). Кокос (Cocos nucifera L.: Arecaceae): у зміцненні здоров’я та профілактиці захворювань. Азіатсько-Тихоокеанський журнал тропічної медицини. https://doi.org/10.1016/S1995-7645(11)60078-3
Диплом юриста Латиноамериканським технологічним інститутом (2009) Окаїрі Зуніга за фахом юрист, але з 2011 року працює SEO-письменник та копірайтер для різних веб-порталів, таких як Expedia México, Kredito24, Hoteles.com, suite101.net, Legalix, Decoradictos, Pintura-paredes.com тощо. Вона працювала викладачем англійської мови в Інституті ідальгуенс де ла Хувентуд та викладачем іспанської мови в CultureAlley. Співпрацював як копірайтер з різними маркетинговими агентствами, такими як Inbox Marketing Digital та Súmate Marketing Digital. Він писав статті для таких компаній та освітніх установ: Pymerang, JW Maxx Solutions, Вашингтонський університет у Сент-Луїсі, Редлемон. Jobtonic, видання Creativa, WYRAG Consulting. В даний час він працює менеджером SEO-контенту в Pulpo Creatividad та DigitAll Business.
Ефірне масло ветиверу отримують із грудовидної зеленої трави, наукова назва якої - Chrysopogon zizanioides. Так само…
Властивості олії м’яти перцевої вивчали щодо її впливу на людей, які страждають синдромом ...
Ароматерапія застосовувалася з давніх часів як допоміжний засіб для заспокоєння менструального болю та інших видів болю. ...
Жожоба - багаторічна рослина, яка широко використовується в косметичних та фармакологічних цілях. Те, що ми знаємо як масло жожоба ...
Сироп бузини - це препарат, виготовлений з плодів цієї рослини. Бузина (sambucus nigra) - це ...
Переваги настою чорниці пов’язані значною мірою з високим вмістом антиоксидантних речовин. ДО ...
Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.