Перший крок для змін ви починаєте у вашій коморі. Запрошую завантажити електронну книгу БЕЗКОШТОВНО ПЕРЕВІРНІТЬ СВОЮ МАЛИНКУ І ВАШІ ЗВИКИ і ви дізнаєтесь, які корисні продукти харчування наповнять вас енергією і змусять бути вашою найкращою версією.
Заповніть форму своїми даними:
Ми могли б визначити літо як найщасливіший сезон року…. довгі дні, ночі на терасах, виходи, прогулянки, море, гори, час для відпочинку та відключення ...
Але іноді ми асоціюємо літо з його найбільш типовими та освіжаючими солодощами: морозивом, сорбетами або слимами, завантаженими рафінованим цукром.
Як ви вже знаєте, я не любитель рафінованого цукру, який ми знаємо як білий. Якщо ви хочете знати, які наслідки спричиняє споживання цукру-рафінаду, вам сподобається прочитати статтю, яку я написав, де я розповідаю найздоровіші варіанти та поради, як “відчепитися” від нього. читайте більше про цукор.
Сьогоднішній рецепт приголомшливий. ... УУууууааауууу. ... За мить він перенесе вас на узбережжя Карибського моря з тропічним кліматом, кришталево чистими водами та білими пісками.
Це забезпечить вам довготривалу свіжість, повну поживних речовин, завдяки фантастичним поживним речовинам, що входять до її складу.
Спочатку я вам кажу 10 чудових переваг кокосова вода:
1. Вживання кокосової води запобігає зневодненню
Кокосова вода чудово підходить для регідратації: вона освіжає, містить необхідні електроліти і є найближчою до чистої, яку ви отримаєте. Він також екологічно чистий і є хорошою альтернативою бутильованій воді, особливо там, де водопровідну воду пити не можна. Кокосова вода є джерелом п’яти важливих мінералів: калію, магнію, кальцію, натрію та фосфору.. Це може бути особливо підходящим напоєм після того, як ви зробили важкі вправи. Якщо ви сильно потіли, додайте в кокосову воду щіпку гімалайської солі або морської води, і її властивості збільшаться.
2. Енергія для мозку та м’язів, якщо ви п’єте кокосову воду
Кокосова вода містить 295 мг калію, це означає, що в чашці цього тропічного напою більше калію, ніж у банані. Калій регулює серцебиття і роботу м’язів. Електроліти полегшують функціонування нервової системи та нервової передачі, а також покращують когнітивне функціонування.
3. Кокосова вода проти старіння
Тепер ви знаєте, чому кокосова вода користується популярністю серед діва Холівуд. Його охрестили "таємним джерелом молодості". Він містить групу рослинних гормонів, званих цитокінінами, які беруть участь у зростанні, розвитку та старінні рослини. За даними "Journal of Anti-Aging Medicine", цитокініни також мають антивіковий ефект на клітини людини. Вони заважають клітинам зазнавати дегенеративних змін. Доктор Брюс Файф, автор "Кокосової води для здоров'я та зцілення", заявляє, що цей процес регуляції клітин може допомогти запобігти раку, оскільки помилок у розвитку клітин не буває.
4. Травлення
Кокосова вода - тонізуючий засіб для травлення. Він застосовувався для лікування різних тропічних захворювань, включаючи шлунковий грип, дизентерію, запор та паразитів. Сприяє засвоєнню їжі та покращує травлення завдяки її біоактивним ферментам.
5. Підтримує імунну функцію
Кокосова вода підвищує імунну систему і допомагає боротися з інфекцією. Він містить лауринову кислоту - середньоланцюгову жирну кислоту - вона є протигрибковою, противірусною та антибактеріальною. Три в одному. Встановлено, що лауринова кислота ефективна при лікуванні кандиди альбіканс та грибкових інфекцій, гепатиту С, герпесу та ВІЛ.
6. Користь для серця та сечовивідних шляхів
Високий вміст калію в кокосовій воді допомагає запобігти інфарктам та артеріальному тиску. Кокосова вода також може допомогти при каменях у нирках і є сечогінним засобом. Лікарня на Філіппінах намагалася давати своїм урологічним пацієнтам кокосову воду два-три рази на тиждень. Результат? Ваші камені в нирках зменшуються, і деяким більше не потрібна операція.
7. Він багатий на природні вітаміни, амінокислоти, ферменти, антиоксиданти та фітонутрієнти
Кокосова вода містить велику кількість вітамінів групи В, мінералів та мікроелементів, таких як цинк, селен, йод та сірка. Це антиоксидант і бореться із вільними радикалами, які викликають багато захворювань, включаючи рак.
8. Кокосова вода - низькокалорійний напій
Якщо ви п'єте кокосову воду прямо з кокосового горіха, калорійність досить низька - 46 калорій на чашку. У кокосовій воді є п’ята частина цукру деяких інших фруктових соків, але вона все одно є природно і приємно солодкою. Тим не менше, чашка містить 6,3 грама цукру, що є досить високим. Крім того, деякі напої на основі кокосового горіха, що продаються в магазинах, можуть містити цукор, завжди перевіряйте етикетку. Загалом, кокосова вода є хорошою альтернативою комерційним висококалорійним напоям і може допомогти вам схуднути, оскільки ви будете споживати менше калорій, ніж комерційні ароматизовані газовані напої.
9. Защелачивает тіло
Якщо ви намагаєтеся защелачити своє тіло, кокосова вода буде вам у пригоді. За його допомогою рН рідини в організмі падає і може зробити вас менш кислими - отже, менш схильними до захворювань - у цьому все більш кислому світі.
Кокосова вода використовується як загальнозміцнюючий засіб для серця. Зміцнює серце, знижує рівень поганого холестерину та запобігає утворенню тромбів. Це знижує ризик серцевого нападу та інсульту. Поліпшуючи кровообіг, кокосова вода також приносить користь хворим на цукровий діабет і запобігає ускладненням, пов’язаним із поганим кровообігом, таким як оніміння ніг і втрата зору. Більше того, кокосова вода дуже схожа на склад плазми крові.