Рулет з бісквітного кокосового крему без глютену
Пов’язане читання
Ви для нас важливі! Вийдіть із відповіді
Кралл Вероніка
Останні повідомлення від Králl Veronika (переглянути всі)
- Дієта з білим гарячим шоколадом з додатковим вмістом білка! - 2020-12-21
- Рулет з бісквіта з горіховим кремом без цукру та клейковини! - 17.12.2020
- Вершки з волоських горіхів - найгрубіша святкова духовка без цукру! - 17.12.2020
Коментуйте першим!
Це не зовсім загальний рецепт, і його калорії також розчавлять огірковий салат. але якщо є свято, є свято. і добре, хто знає, той знає, тому я намагався досягти кінцевого результату якомога пристосованіше. насправді, не вдається майже лише печиво орео. хоча там дуже .:))
Ха-ха-ха. Ви думали, що хтось, хто сидів на дієті, розглядав десерти на нудних листочках салату та в’ялих курячих грудках? Переляк!:) Ми подорожуємо в такому крутому, дієтичному рулоні і не набираємо вагу!
Не тільки до школи, а й до роботи та осінніх поїздок, можна пропустити скибочку вівсяних пластівців з арахісового масла! Робіть його вдома, так як він вважається найздоровішим!
Рулет з бісквіта, цього разу в дієтичному варіанті, наповнений смачним кокосовим кремом!
Вічний улюбленець трохи реформований, у своєрідній дієтичній версії!:)
Інгредієнти для бісквіта:
- 4 яйця
- 70-80 г вівсяного борошна
- 3 столові ложки шоколадного/ванільного білкового порошку або голландського какао-порошку (ви можете пропустити його, якщо не хочете занадто багато шоколаду)
- 80 г підсолоджувача
Дієтичний бісквітний рулет
Відокремте яйця, змішайте борошно з білковим порошком або какао. Ретельно змішайте жовтки з підсолоджувачем, а потім збийте білки в тверду піну.
Акуратно змішайте піну з яєчно-жовтковою масою, потім лопаткою перетворіть в неї борошно, щоб піна якомога менше подрібнювалась.
Коли у вас є, ложкою викладіть тісто у деко на деко і випікайте готовим приблизно. У розігрітій духовці до 170-180 градусів протягом 10-15 хвилин. Розміри форми для випікання довільні, це лише залежить від того, наскільки товстим ви хочете тісто. Я вірю в тонке тісто, тому спекла його на великому деко.
Ще теплим скрутіть його кухонним рушником, щоб підібрати форму рулету і дайте йому охолонути.
Тим часом готуємо крем:
- 3 дл молока
- 3-4 столові ложки вівсяних висівок
- підсолоджувач
- 10 dkg шматочків кокосового горіха
Цей крем - це без борошна версія приготованих вершків. Доведіть молоко до кипіння з висівками та підсолоджувачем і варіть до загустіння, постійно помішуючи. Потім, коли воно загусне, додайте кокос і варіть ще кілька хвилин, а потім вимкніть. Дати охолонути до теплого стану.
Коли у вас буде все, розкачайте бісквіт, намажте його кремом і відкатайте як можна щільніше назад.
Якщо ви хочете, ви можете приготувати шоколадну глазур, додавши трохи кокосового жиру і темного шоколаду.
- Прийшов рулет з бісквітного какао з вівсяної каші! Пікова дівчина
- Ми принесли вам справжній прорив! Ось дієтичний рецепт вершкового печива! Пікова дівчина
- Правда про протеїновий коктейль перед тренуванням Пік дівчинка
- Вам потрібен бруд, щоб бути здоровим! Пікова дівчина
- Вершковий трохи інакше, якась дієта! З яблуками та білком! Пікова дівчина