Універсальний план схуднення досить простий! Потрібно збільшити кількість білка в раціоні: покладайтеся на яйця, м’ясо, рибу, сир та молочні продукти. Слід відмовитися від хліба, цукру та рафінованих вуглеводів. Потрібно пити багато води. Але є ще один важливий момент ...

Щоб схуднути легко і без побічних збитків, організм повинен бути повністю позбавлений токсинів. І кишечник повинен працювати нормально ...

Ну, сьогоднішня пропозиція спеціальна для цієї мети. Це смачний коктейль, багатий клітковиною, який покращує перистальтику кишечника і прискорює схуднення. Пийте його щоранку на сніданок, і вже через кілька днів ви помітите, наскільки краще почуваєтесь!

Коктейль для схуднення в домашніх умовах

природним

Інгредієнти

  • 1 ст. Нежирний кефір
  • 2 ст. висівки (можна замінити меленим вівсом у блендері)
  • 1 ст. лляне борошно (насіння льону можна подрібнити в блендері)
  • 1 чайна ложка какао-порошку
  • 6-7 штук чорносливу
  • 1 щіпка кориці
  • 50 мл гарячої води

Підготовка

  1. Чорнослив залийте окропом і дайте їм набухнути протягом декількох хвилин.
  2. Змішайте холодний кефір з висівками або вівсяним вівсом, лляним борошном, корицею та какао-порошком.
  3. Чорнослив подрібніть у блендері, поки він не утворить однорідну масу.

Це здається дуже простим рецептом, але скільки користі він приносить організму! При регулярному вживанні чорносливу кишечник переробляє велику кількість клітковини, фосфору, цинку та магнію в кожному горісі.

Дивовижне відкриття: Чорнослив допомагає зменшити апетит і тягу до солодкого завдяки тому, що він містить сорбіт. Крім того, вони мають здатність виводити токсини. Якщо ви будете слідувати нашим рекомендаціям і вводити чорнослив у свій щоденний раціон, втрата ваги відбуватиметься природним шляхом і менше, ніж ви собі уявляєте.

Поділіться цим цінним рецептом здорового схуднення з друзями. Вони вам точно подякують!