Універсальний план схуднення досить простий! Потрібно збільшити кількість білка в раціоні: покладайтеся на яйця, м’ясо, рибу, сир та молочні продукти. Слід відмовитися від хліба, цукру та рафінованих вуглеводів. Потрібно пити багато води. Але є ще один важливий момент ...
Щоб схуднути легко і без побічних збитків, організм повинен бути повністю позбавлений токсинів. І кишечник повинен працювати нормально ...
Ну, сьогоднішня пропозиція спеціальна для цієї мети. Це смачний коктейль, багатий клітковиною, який покращує перистальтику кишечника і прискорює схуднення. Пийте його щоранку на сніданок, і вже через кілька днів ви помітите, наскільки краще почуваєтесь!
Коктейль для схуднення в домашніх умовах
Інгредієнти
- 1 ст. Нежирний кефір
- 2 ст. висівки (можна замінити меленим вівсом у блендері)
- 1 ст. лляне борошно (насіння льону можна подрібнити в блендері)
- 1 чайна ложка какао-порошку
- 6-7 штук чорносливу
- 1 щіпка кориці
- 50 мл гарячої води
Підготовка
- Чорнослив залийте окропом і дайте їм набухнути протягом декількох хвилин.
- Змішайте холодний кефір з висівками або вівсяним вівсом, лляним борошном, корицею та какао-порошком.
- Чорнослив подрібніть у блендері, поки він не утворить однорідну масу.
Це здається дуже простим рецептом, але скільки користі він приносить організму! При регулярному вживанні чорносливу кишечник переробляє велику кількість клітковини, фосфору, цинку та магнію в кожному горісі.
Дивовижне відкриття: Чорнослив допомагає зменшити апетит і тягу до солодкого завдяки тому, що він містить сорбіт. Крім того, вони мають здатність виводити токсини. Якщо ви будете слідувати нашим рекомендаціям і вводити чорнослив у свій щоденний раціон, втрата ваги відбуватиметься природним шляхом і менше, ніж ви собі уявляєте.
Поділіться цим цінним рецептом здорового схуднення з друзями. Вони вам точно подякують!
- 10 продуктів, якими ви можете харчуватися, чудово підходять для схуднення Новини, інформація
- 10 здорових обідів для СКУПЕННЯ РЕЦЕПТІВ ДЛЯ Схуднення
- Періодичне голодування, щоб схуднути, все, що потрібно знати, щоб розпочати практику
- Періодичне голодування для схуднення - Клініка харчування Заальфельда
- 10 ключів для схуднення та втрати жиру на тілі від Nany Sevilla