Д-р Чаба Підлупські
Існує безліч вирішень запорів, найменш стресових для організму очищення кишечника за підтримки зміни дієти, що, якщо у нас вистачить часу, ми можемо обійтися без сторонньої допомоги. Для цього регулярно займайтеся і правильне харчування потрібно.
Якщо ми чуємо, це хронічно запор, завдяки рекламним роликам є велика ймовірність того, що проносне спочатку спадає на думку. І a ліки у разі крайньої необхідності, його найкраще рекомендувати застосовувати проти гострих запорів, оскільки до нього легко звикнути. І якщо це трапиться, наслідком є такий спорожнення лише за допомогою таблеток крім того, потрібно збирати все більшу суму. Замість 1-2 очей пацієнт може використовувати до ста разів на день для гострих запорів - це вірно, особливо для нав'язливих дієт.
Овочі, фрукти проти запорів
Але, якщо ми не приймаємо проносні засоби за будь-яку ціну, що робити проти запору? Ну, відповідь, як і в багатьох інших випадках, є зміна способу життя, зокрема, здорове харчування з високим вмістом клітковини та щоденні фізичні вправи. Однак слід зазначити, що це довший процес, тому гострий (випадковий) запор не застосовується проти. Якщо ви хочете пришвидшити ефект від зміни дієти, виконуйте якість засіб для очищення кишечника - Це на додачу детоксикує кишкового тракту і допомагає відновити баланс нашої кишкової флори. Тож давайте подивимося, що робити із запорами:
Якщо запор причина стенозу товстої кишки або СРК, під час курсу проти запору утримайтеся від споживання наступного.
- Овочі «волокна»: стебла селери, неочищена зелена квасоля, кріп
- Фрукти та овочі з дрібними кісточками: виноград, полуниця, ківі, дикі фрукти, помідори
- Бобові культури
THE запор проти великої допомоги є регулярний рух, який спонукає до спорожнення дефекація.
Що говорять вчені?
Сорок пацієнтів із запорами були вивчені в рамках восьмитижневого опитування чорнослив і псиліум ефект проти запору Університет Айови Вчені з Медичного коледжу Карвера. Встановлено, що чорнослив є безпечним та ефективнішим, ніж рекомендований псиліум для легких та при помірному запорі. На думку дослідників, це проти запорів чорнослив може також використовуватися як основне лікування. Дослідження є Харчова фармакологія та терапія опубліковано в торговому журналі.
Ти знав?
Депресія також може спричинити запор та погіршити симптоми. Однак управління стресом, розслаблення можуть бути ефективною зброєю проти запорів.