Згідно з дослідженням, опублікованим в American Journal of Cardiology, дієта, багата на омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти, кальцій, фолієву кислоту та інгредієнти, що збільшують вироблення тестостерону, може допомогти людині впоратися з проблемами ерекції.
Подивіться, як ви поєднуєте всі перераховані вище поживні речовини у чудовий смузі!
- 1 склянка чорниці
- 1 банан
- 1 столова ложка насіння льону
- ½ склянки кефіру
- ½ склянки молока
- 1 столова ложка порошку спіруліни
Чорниця (сині ягоди) містить велику кількість антиоксидантів, які збільшують вироблення оксиду азоту. Оксид азоту має судинорозширювальну дію і, отже, сприяє відтоку крові в статевих органах, що є процесом, необхідним для досягнення адекватної і постійної ерекції.
Банан є чудовим джерелом калію, металу, який захищає від негативних наслідків підвищеного споживання солі в крові.
Насіння льону багатий жирними кислотами омега-3, які захищають артерії, оскільки вони знижують кров'яний тиск і сприяють виробленню оксиду азоту.
Йогурт забезпечує значну кількість кальцію, металу, необхідного для виробництва оксиду азоту.
Молоко Він багатий білками, які збільшують вироблення тестостерону.
Спіруліна є хорошим джерелом білка, омега-3 жирних кислот і фолатів.
- Наркотик, який може вас знищити. Не спокушайтеся потрапити на хлор
- Меган виступила вперше після визнання болісної втрати - зі сльозами на очах і в тому вбранні
- Стрибок на човні з мосту Лафранконі - жорстокий досвід, який ви не скоро забудете, Братислава
- Книга Росіянин любить березу (Ольга Гряснова) Мартінус
- Лист моєму колишньому, який я ніколи не наважувався відправити