Це надає еластичність шкірі, волоссю, сухожильям і зв’язкам.
Забезпечує міцність кісток і хрящів. Колаген складається з декількох амінокислот, включаючи гліцин, пролін, аланін, гідроксипролін та глутамінову кислоту. Колаген, як і інші білки, розщеплюється ферментами в шлунку на кілька амінокислот. Ці амінокислоти потрапляють у замковий струм, а потім у печінку. Є амінокислоти, які більше не використовуються печінкою, і вони потрапляють у кров і потрапляють в інші частини тіла. Не має значення, споживаєте ви колаген у вигляді желатину або гідролізованого колагену, оскільки обидва вони перетворюються на амінокислоти, які є будівельними елементами білків.
Заміна колагену не призведе до того, що спожиті сполуки відразу потраплять у кров і заповнюють мішки під очима. Що трапиться, це те, що організм використовує вітамін С для створення колагену з доступних амінокислот. Тим не менше, заміщення колагену необхідне для посилення природної здатності до регенерації та відновлення тканин.
У міру дорослішання вироблення колагену сповільнюється. Приблизно до 40 років організм вже втрачає 15% своїх запасів колагену. Наслідки дефіциту колагену включають зморшки, витончення шкіри, ламкість волосся та нігтів, безсоння, біль у суглобах та запалення, а також повільне загоєння ран.
Колаген також доступний у чудовій формі порошку, з якої ви легко можете приготувати напій.
Тож давайте розглянемо це як підсумок того, для чого може бути корисний колагеновий напій.
- Ви можете використовувати його для поліпшення еластичності шкіри
- Ви можете використовувати його для зменшення зморшок
- Ви можете використовувати його, щоб мінімізувати появу целюліту (запального захворювання)
- Це благотворно впливає на хрящі та суглоби, але може також використовуватися для лікування легких проблем із суглобами.
Щоб переважали пептиди колагену, потрібно щонайменше 10-15 грамів колагену на день. А решта споживаного білка повинна надходити з якісного джерела. Для цього дуже корисне нежирне м’ясо, риба, яйця, соя, горох, сочевиця, цільні зерна.