Марафон Ігор Співдружності, які цього року проходили в австралійському місті Голд-Кост, залишає нам шокуючу сцену про межі людських можливостей: залишилося два кілометри, шотландець Каллум Хокінс руйнується, що змушує його впасти на землю і це заважає йому встати, щоб продовжувати бігати, незважаючи на його численні спроби. Нещодавно ми переживали подібні ситуації, такі як крах ефіопського Бекелу Беджі на Варшавському марафоні в 2017 році, або колапси, що увійшли в історію, такі як міфічне повзання Сіан Уелч та Венді Інграхам у Гавайському залізничному у 1997 році Однак: Що відбувається в організмі елітних спортсменів, щоб досягти цієї крайності?

вашим тілом

Крах спортсменів є відносно розповсюдженим явищем у дисциплінах витривалості, особливо при змаганнях в умовах високі температури та рівень вологості.

Іноді, колапс у спортсменів є легким і не означає втрати свідомості спортсмена, який підтримує повні розумові здібності та нормальні життєві показники. Поєднання відпочинку та споживання рідини може тримати ситуацію під контролем.

Найсерйозніші випадки колапсу представляють дуже серйозну загрозу для здоров'я і навіть спричиняють смерть

В інших випадках, ми переходимо до більш серйозних причин: спортсмен страждає від спазмів, дезорієнтації, розгубленості та нестабільності, психічні здібності змінені, життєві показники виявляють нестабільність і можуть втратити свідомість.

Найсерйозніші випадки колапсу представляють дуже серйозну загрозу для здоров'я і навіть спричиняють смерть, тому діагноз і швидке втручання медичних фахівців має важливе значення для одужання постраждалого спортсмена.

Основними причинами колапсу у спортсменів є:

Колапс у спортсменів: Гіпонатріємія

Гіпонатріємія виникає, коли концентрація натрію в крові падає занадто низькою, спричиняючи раптовий набряк мозку, який може поставити під загрозу життя спортсмена.

Зазвичай це пов’язано з дуже тривалими зусиллями в часі, наприклад, тими, що генеруються в марафоні чи ультрамарафоні, в ситуаціях, коли вони трапляються великі втрати натрію через піт одночасно із запитом великої кількості води (з дуже невеликою кількістю натрію).

Ризик гіпонатріємії можна обмежити розумним вживанням води, завжди нижчою за втрату через потовиділення та питтям напої та продукти, що містять натрій щоб збалансувати тіло.

Зневоднення

Так сталося у випадку з кенійським спортсменом Речо Косгей у відео, що супроводжує цю статтю. За словами її тренера, кенієць страждав зневодненням, коли відсутність можливості пити рідину на пунктах допомоги кілометрів 30, 35 і 40.

Зневоднення є одним із факторів, що має більший вплив на спортивні результати і це може призвести або сприяти колапсу у спортсменів. Чим сильніше зневоднений спортсмен, тим нижча здатність до пітливості і, отже, до збереження контролю над температурою тіла.

У міру дегідратації об’єм води в крові падає, і може відбутися падіння артеріального тиску. Порушується робота серцево-судинної системи, а серце відчуває труднощі для підтримки обсягу крові, що надходить до тканин.

Падіння рівня припливу крові до шкіри та низький рівень зволоження припиніть потовиділення і, отже, здатність організму розсіювати тепло, збільшуючи ризик теплового удару.

Працездатність знижується, коли зневоднення становить від 1 до 3% маси тіла спортсмена. З 4/6% спостерігається зниження сили м’язів, з’являються контрактури та головні болі. З 10% ми стикаємось із серйозним ризиком для життя.

Спрага, відчуття сухості в роті і труднощі з виробленням слини є попереджувальними знаками, які повинні насторожити нас, щоб визначити ситуацію, яку ми збираємось пережити.

Колапс у спортсменів: тепловий удар

Тепловий удар - це синдром поліорганної недостатності, який є наслідком підвищення температури тіла вище 40 градусів Цельсія та збою в роботі механізмів, відповідальних за контроль температури тіла.

Дезорієнтація, сильна втома, блювота, діарея, прискорене серцебиття та дихання та зміна свідомості є попереджувальними ознаками. Якщо не лікувати належним чином, постраждала людина може постраждати від багатоорганічний збій і впасти в кому і померти. Діяти швидко, охолоджуючи тіло ураженої людини, має вирішальне значення.

Постуральна гіпотензія (сильне виснаження)

Є поширена причина легших версій колапсу і це зазвичай трапляється при перетині фінішу. Він складається з неможливості стояти або ходити без сторонньої допомоги, страждати запамороченням, знепритомленням або непритомністю, лише в кінці зусиль, як наслідок припинення накачування м’язів, що підтримує венозне повернення під час гонки. Кров збирається на шкірі та в кінцівках, і не прибуває з необхідною силою до центральної системи та мозку.

Коли відбувається колапс через постуральну гіпотензію, гонщики зазвичай вдаються до простого лікування: підніміть ноги спортсмена протягом декількох хвилин, поки він не одужає.