Багато гінекологи рекомендують почекати чотири тижні. Звичайно, не є безпечним статевий акт протягом двох тижнів після пологів. У цей час у вас зазвичай кровоточить, і є ризик інфікування матки.
Однак, якщо у вас є шви, швидше за все, вам порадить почекати до закінчення шість тижнів і після належного огляду лікарем.
Момент, який вам дасть лікар зелений і ти можеш розпочати своє статеве життя знову, ти повинен бути впевнений, що ти не лише фізично, але й психічно підготовлений, і ти справді відчуваєш, як це.
І коли ти почнеш відчувати?
Тут ми хочемо вас заспокоїти, вам насправді нікуди поспішати, бо зазвичай спостерігається низький рівень лібідо через тижні або навіть місяці після пологів. Протягом перших шести тижнів після пологів ви, швидше за все, будете знесилені, можливо, болісні та вражені змінами у вашому житті. Твоєму тілу потрібен час, щоб зажити.
Ймовірно, у вас буде знижена вагінальна волога через чотири-шість тижнів після народження дитини через зниження рівня естрогену в цей час. Якщо ви годуєте груддю, ця низька вологість повітря може тривати весь час годування груддю.
Тут багато з інших причин, чому ти не хочеш займатися сексом у цей час? Адаптація до материнства може бути стресовою та емоційно вимогливою. Вам може здатися це менш привабливим або менш впевненим у своєму зміненому тілі, або ви можете боротися з так званими. дитячий блюз або післяпологова депресія.
Якщо ви не готові відновити своє статеве життя, зробіть перерву. Вам потрібен час, щоб мати можливість фізично та емоційно адаптуватися до вимог догляду за дитиною. Не потрібно поспішати, поки не почуєтесь готовим. З часом ваш секс, безумовно, буде задовільним, як це було до народження дитини.
Ви можете бути готові, але боїтесь болю
Дійте повільно і намагайтеся насолоджуватися дотиками партнера, не очікуючи, куди це призведе. Спробуйте знайти час, коли у вас не буде стресу, і відлічуйте хвилини, адже у вас є інший обов’язок навколо дитини. Якщо ви не впевнені, що готові до статевого акту, попросіть свого партнера уникати повного проникнення, оскільки ви все ще відчуваєте біль.
Також подумайте про використання мастила, яке повинно полегшити дискомфорт. Не забудьте повідомити партнеру, що добре, а що ні.
Якщо через тривалий час ви виявите, що секс все ще болісний, подумайте про відвідування фізіотерапевта, який проведе з вами санацію тазового дна і допоможе йому повернутися до нормального стану після пологів.
З фізіотерапевтичної точки зору мова також йде про стабілізацію центру тіла. Добре уявити тазове дно як розвинену квітку, яка закривається з активацією. Така реабілітація може полегшити безліч різних неприємних симптомів, які страждають від мам, включаючи хворобливі статеві стосунки, нетримання сечі тощо.
Коли ваша піхва нормалізується?
Протягом кількох днів після пологів ваша піхва почне зменшуватися і відновлювати м’язовий тонус. Чи повернеться ваша вагіна до початкових розмірів, залежить від ряду факторів: генетика, розмір вашої дитини, кількість ваших дітей та регулярність фізичних вправ.
Ви запитаєте, грудне вигодовування впливає на ваше статеве життя?
Це може вплинути на нього. Гормон пролактин, який підтримується грудним вигодовуванням, стимулює вироблення молока, але також може придушити ваше лібідо .
Ваша грудь може більше не бути ерогенною зоною, як це було раніше. Ви також можете виявити, що іноді вони занадто чутливі до дотику або сексуального стимулювання. Скажіть своєму партнерові.
Ви можете переживати, що молоко витече з грудей не в той час, і це може трапитися. Під час клімаксу деякі жінки виявляють, що молоко витікає з їх грудей. Оскільки грудне вигодовування є регулярним і стабільним, витік молока під час сексу не може відбуватися так часто.
Як дитина змінює свої почуття до себе?
Ви можете виявити (або ваш партнер може відчути), що інтенсивність зв’язку, що складається між вами та вашою дитиною, робить вас якось менш доступними для інших людей. З іншого боку, дитина може принести радість у ваше життя, що збільшує статеву близькість.
Якщо ваш партнер відчуває відштовхування від ваших стосунків з дитиною, спробуйте звернути на нього увагу і також поговорити з ним. Дайте своєму партнерові шанс піклуватися про вашу дитину та скласти зв’язок. Спільні радості та розчарування батьків можуть бути дуже корисними і навіть поглибити ваші романтичні почуття.
Як знайти час для сексу?
По можливості виділіть час. Якщо ви нервуєте свою дитину і відволікаєтеся на його присутність, спробуйте домовитись про няньку одного з членів сім’ї на годину-дві, якщо це можливо на початку. Якщо це не допомогло, доведеться почекати, поки дитина засне.
Ваша дитина, безсумнівно, прокинеться в самий невідповідний час. З іншого боку, це допомагає зняти напругу, яку ви відчуваєте - і ви можете посміятися разом із партнером від душі. І запасіться терпінням. Коли ваша дитина починає спати за ніч, все спрощується. І ви також будете менше втомлюватися.
Як зберегти інтимний зв’язок зі своїм партнером, навіть коли ви ще не готові до сексу?
Є багато способів бути інтимний. Витратьте кілька хвилин на пещення, перш ніж лягати вночі. Запитуйте масаж. Повідомте партнеру, що ви цінуєте його терпіння. Зберігайте цю іскру між собою.