Коли більше - не краще: наприклад, вода, L-карнітин та Дон Кіхот

l-карнітин

Більше - менше. Більше хорошого. Більше ... Більше ... Більше ... Ми живемо в той час, коли "більше" збільшено, Нам завжди здається кращим отримати більше чогось в обмін на одне і те ж, і це не повинно бути так, навіть те, що спочатку сприймається як "добре".

Вступ

Нашому тілу потрібно багато різноманітних речовин та елементів, щоб мати змогу підтримувати його життєво важливі функції в межах полів того, що ми вважаємо нормальним чи навіть досконалим у стані здоров'я. Таким чином, якщо щось необхідне, щоб відчувати себе або «бути добре», більше того щось з’являється, що також буде більш корисним. Так здається. Але не. Або принаймні не завжди.

Як і якість того, що вважається отруйним, якість корисного також пов’язана з його якістю кількість і час впливу, або те саме доза. Одна з найбільш відомих сентенцій щодо токсикології посилається на той факт, що Доза робить отруту... І не стільки сама речовина чи її природа. Хоча це правда, що ті речовини, які в малих дозах здатні завдати великої шкоди, називаються отруйними, не чітко посилаючись на їх дозу.

Вода як приклад

Чи можна померти від вживання занадто багато води? Ну так, і також ось приклад що недавно потрапило в заголовки: Жінка, яка бере участь у конкурсі на виграш на ігровій приставці. Конкурс, що складається з перегляду хто може пити більше води протягом години, не йдучи до ванної, щоб провітрити. Жінка, яка випиває більше 7,5 літрів ("за короткий час"), виграє консоль, повертається додому, а жінка, яка помирає, ймовірно, через генералізовану системну недостатність (нирки, серцева діяльність ...), мотивована значним електролітним порушенням (ось більш відомі випадки перезволоження).

Нехай речовина буде суттєвий Збереження не здоров’я, а самого життя не означає, що внести його вне рекомендацій краще. Іноді, і це, швидше за все, гірше.

L-карнітин як приклад

Ми маємо ще один подібний випадок, наприклад, у випадку з речовинами, для яких характерна - досить невдала - „спалювання жиру". Одним з них є L-карнітин. Я не буду вдаватися до описових питань, що визначають L-карнітин з хімічної точки зору, досить процитувати для своїх цілей, що ця речовина було досить переконливо виявлено, що необхідно для включення жирних кислот у клітинні мітохондрії з метою їх розкриття (розбиття) отримати владу у формі АТФ (звідси я припускаю, що його назва "спалювання жиру").

Потім, Якщо я прийму більше L-карнітину, чи буду я «спалювати» більше жиру? Ну, швидше за все, ні. Метаболічні процеси мають свій ритм і залежать від багатьох факторів, окрім надмірного включення речовини, хоча їх проведення важливо. Давайте розглянемо легко зрозумілий приклад.

Дон Кіхот як приклад

Але давайте уявимо, що наш клієнт хоче, щоб ми його швидше закінчили і, знаючи наші вищезазначені потреби, вирішив надати нам 1500 ручок, 2000 ящиків паперу, 200 стільців та 500 столів ... Чи закінчимо роботу швидше? Відповідь - ні... Потрібно більше рук, щоб зайняти якомога більше «ручок», столів і стільців і мати можливість писати на стільки паперу.

Чому добавки L-карнітину не допомагають спалювати більше жиру та худнути? (і цей приклад може бути застосований до десятків німих речовин, які говорять нам, що вони є необхідними, ефективними чи необхідними для схуднення)

З різних причин, але по суті на двох:

1-й Оскільки L-карнітин, крім того, не є основною речовиною, тобто якщо він нам потрібен ми виробляємо його з інших елементів (точніше двох амінокислот, одна з яких є незамінною, деякі водорозчинні вітаміни та залізо). А якщо цього було недостатньо, тому що включено в достатній і достатній кількості за зразком збалансована дієта всеїдних (Суворим вегетаріанцям, правда, було б важче включити його у свій раціон). Іншими словами, за прикладом Дон Кіхота, ми вже маємо "ручки", Не обов'язково надавати їх тому, хто замовив копію. І припускаючи, що спочатку у нас їх не було, ми можемо виготовляти їх без необхідності привозити ззовні.

2-й Чому більше L-карнітину це не змусить техніку працювати краще чи швидше. Нам не потрібно більше "болісів", нам потрібно більше рук ... А у випадку "спалювання" жиру нам не потрібно більше L-карнітину (принаймні не на початку), що нам потрібно було б у разі потреби більше мітохондрій ("боліс" = L-карнітин; руки = мітохондрії)

Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете побачити приклад з автомобілями та бензином. Що потрібно вашій машині, щоб їхати з Мадрида до Барселони... Бензин ... скільки? Скажімо, сказати щось, що штрафу та інших користувачів немає і що це необхідно, у замкнутому та безпечному колі (бігова доріжка типу) 80 літрів розбивши його машину (педаль до металу, яку говорять англійці) Якщо я дам йому 500 літрів бензину, він приїде швидше? Ну ні. Більше того, ви приїдете безпечно пізніше, оскільки вашому автомобілю доведеться нести більше ваги за рахунок додаткового бензину, який він несе і який він не може споживати. І з чудодійними речовинами, що «спалюють жир», те саме відбувається або може трапитися дуже ймовірно.