спробуйте

Астролог Джилліан Ноулз опублікувала свої висновки на сервері Healthista.com. Отже, що для вас найкраще і завдяки чому ви зможете скинути зайві кілограми?

Барани дуже імпульсивні, їм подобається починати нові проекти і ставити великі цілі. Це означає, що ви можете змінити свій розпорядок дня без тривалих підготовчих заходів. Однак ви очікуєте результату дуже скоро, а якщо він не настане, ви втратите мотивацію. Спробуйте схуднути з партнером, поговорити між собою і змагатися.

Тип: Замість вуглеводів робіть ставку на білок.

Ви любите смачну їжу, тому голодування призведе вас до глибокої депресії. Ви творчі, тому ви точно можете подати багато здорової їжі в різноманітних стравах. Як тільки ви почнете, вища наполегливість і завзятість не дозволять вам здаватися.

Тип: Покладіть плодоніжку цукру.

Ви любите робити кілька справ одночасно, тому поєднання режиму дієти та режиму вправ створює проблеми. Ви досить активні, тому легко спалюєте калорії. Вам важко залишатися на одній дієті, а також сісти і спокійно їсти.

Тип: Уникайте швидкого харчування.

Багато разів у вас будуть проблеми. Сплануйте свій розпорядок дня. Це повинно змусити вас почувати себе краще. Їжа не вирішить вашу депресію.

Тип: Уникайте шкідливої ​​їжі з дитинства.

Леву важливо почуватись добре. Дієта може лише допомогти. Ви впевнені та спонтанні, це дозволяє почати. Ти також сильна особистість, тому ти здатний наполегливо. Потрібно просто ігнорувати тих, хто висміює вашу дієту.

Тип: Замініть важкі соуси легкими маринадами.

Я люблю складати списки. Ви справді добре це вмієте, бо практичні та систематичні. Ви ретельно готуєте режим і підраховуєте калорії. Так звані швидкісний катер для вас нічого. Вас не влаштують занадто прості рішення. Перфекціонізм для вас є проблемою. Не будьте таким строгим до себе.

Тип: Робіть ставку на органічну їжу, щоб уникнути алергії.

Дієт стільки, тому Ваги вагаються, чи схилятися до них. Вибравши одну, ви легко перейдете до наступної. Для вас мотивація виглядає краще після дієти. Дотримуйтесь дієти зі своєю дівчиною, і це стане легше.

Тип: Вибирайте страви, багаті калієм.

Ви маєте найбільшу волю з усіх ознак, тому, коли ви вирішите дієту, ви точно будете її дотримуватися. Ви наполегливі, цілеспрямовані і можете прекрасно керувати собою. Тому ви в змозі вирушити в більш складну подорож. Не кажіть про це іншим, просто посміхніться, коли вони скажуть, як добре ви виглядаєте.

Тип: Не забувайте про клітковину.

Ви любите виклики і любите ставити цілі. Однак, якщо пункт призначення не приходить, ви розслабляєтесь. У вас можуть бути проблеми з утриманням. Поставте реалістичні цілі.

Тип: Вершки, цукор і сіль можна замінити.

Вам не подобаються будь-які прості рішення. Чим складніше ваш раціон, тим краще. Якщо ви побачите світло в кінці тунелю, ви подолаєте всі перешкоди. Не будьте жорсткими до себе, їжа - це радість, а не змагання в наполегливості. Спробуйте аеробіку.

Тип: Кальцій для вас важливий.

Вас приваблюють незвичні рішення, але у вас виникають проблеми з дотриманням правил. Якщо ви втомилися від дієти, ви швидко перестанете її дотримуватися. І навпаки, якщо це стає частиною вашого способу життя, ви можете перестаратися.

Тип: Замість алкоголю прийміть імбирний лимонад.

Підібрати відповідну дієту для вас зовсім не просто. Подібно до того, як переїдання є для вас проблемою, це може бути і недоїданням. Включіть йогу у свій тиждень, щоб допомогти розблокувати емоції.

Тип: Дотримуйтесь питного режиму. Ви схильні їсти навіть тоді, коли насправді спраглі.