Коли час скасувати сон останнього дня. Обід наших дітей - це час, якого очікує кожна мама. Це момент, коли наші діти відпочивають, і у нас є момент для себе, або ми встигаємо готувати, чистити, гладити, вчитися або бігати до спортзалу.:-) Ті щасливі, в цей час кладуть ноги на стіл у у вітальні та випити ранкової крижаної кави. 🙂

коли

У період з 3 років у багатьох дітей настає період, коли вони більше не потребують щоденного сну. Але як це розпізнати? Коли нашій дитині не потрібно спати вдень?

Ось кілька симптомів, які я рекомендую вам врахувати при оцінці ситуації:

  • вечірка дуже пізня (якщо ваша дитина спить на обід, вона також продовжується до 22: 00-23: 00)
  • вночі у дитини тривають нічні пробудження або часто прокидається (виключіть спочатку тривожні звички/асоціації зі сном)
  • дитина засинає дуже пізно в денний сон
  • нічний сон стає коротким (-10 годин) через пізню вечірку та пробудження в дитячому садку
  • дитина починає регулярно сумувати за щоденним сном
  • якщо ви пропустите денний сон, він триватиме до вечора без нападів плачу та гніву від перевтоми

Ваша дитина може проявляти всі ознаки переходу або лише деякі ознаки. Особливо в літні місяці та на святкові дні обідній сон та пізні вечірки все ще можуть бути практичними, але після вступу в дитячий садок це може бути важко.

Абсолютно нормально, коли дитина спить по черзі в одні дні, а в інші - не.

Пам’ятайте, пам’ятайте, що дітям потрібні фізичні вправи навіть після виходу з дитячого садка, і після повернення з дитячого садка не слід проводити півдня перед телевізором або планшетом. Уникайте солодкої їжі та шоколаду у другій половині дня.

Також подумайте про скорочення щоденного сну з 3 годин до 45-60 хвилин. 🙂

Ситуація може бути проблематичною, якщо дитина йде в садок, де він завжди остаточно засинає, і ви крутитеся в замкнутому колі, коли вечірка запізнюється, вам доведеться будити дитину в садок вранці, вона встає втомленою і нарешті «відвертається» в дитячому садку. Розмова з учителем може допомогти, або пропуск денного сну хоча б на вихідних може допомогти дитині повністю відпочити вночі.