Коли дієта гік.

Як ви знаєте, окрім команди Vitalteam, я постійно контактую з дієтологом Кріштою Фекете. Я просто надіслав їй свій щоденник харчування за останні 2 тижні і помітив щось цікаве. Вчора вранці я з сумом виявив, що з минулого тижня я втратив лише 1 декаду. Я замислювався, що це може бути, оскільки, дотримуючись дієти, я щодня тренуюся важче. Тоді я зрозумів.

Коли дієта

Щоденник харчування показав, що останнім часом я не досягнув рекомендованих 1500 калорій на день. Звичайно, різниця в 100 калорій може траплятися туди і назад, але зазвичай максимальне споживання становило 1200 калорій. Мені, звичайно, спало на думку, що менша калорійність, ніж калорійність, яка використовується для існування, уповільнює метаболізм, не призводить до втрати ваги.

Я хотів зробити так багато, що це врешті-решт повернуло мій ентузіазм. Це було до того, як я розпочав правильну дієту, але, незважаючи на те, що я тепер просвітлений, я знову впав у цю помилку.

Я вважав важливим описати це, тому що одного разу когось спіймає спека, або як одна дівчина написала у цій жирі! серія історій про схуднення - щось «клацає», ми можемо бути занадто захопленими. Проте, як і все, у цьому потрібно знайти золоту середину, а не «страждати» кілька місяців. В тім-то й річ.