Патрісія Попрочка, 21 січня 2020 о 04:40

Кожен пережив свої страхи в дитинстві - від темряви, самотності, тварин. "Але це нічого", - була найпоширенішою реакцією дорослих на той час. Однак це набагато ефективніший метод наближення до страху, який допоможе дитині більше і назавжди.

кажіть

Підтримка та запевнення в тому, що дитина не одна, допомагає страху краще, ніж переконання, що немає причин хвилюватися.

Жодних розмов про героїзм, боротьбу із власними страхами чи пояснення того, що боятися нема чого. Просто визнайте стурбованість дитини. "Ми не можемо змінити причини страху, але ми можемо заохотити дитину звільнитися від своєї хватки", - пояснює Наомі Алдорт, батьківський радник, у книзі "Виховання дітей та зростання з ними". За її словами, найкращий спосіб досягти цього - визнати страхи без драматизації, що дає дитині простір самостійно впоратися зі страхом.

Тож якщо дитина боїться темряви, наприклад, доречно сказати йому: «Я знаю, як ти почуваєшся. Ми не бачимо нічого в темряві і можемо уявляти жахливі речі ", - радить експерт. "Мир, який ви зберігаєте, коли дитина жахається, допоможе їй отримати такий досвід як частину людського життя, а не як те, чого він повинен уникати або створювати травми в його свідомості", - сказав він.

Якщо дитина боїться собаки, також не добре переконувати її: «Яка прекрасна собака, намагайся погладити його, не бійся». На думку Наомі Алдорт, це заперечує те, що сприймає сама дитина. Тож давайте підтвердимо дитячі страхи: «Це велика собака. Ти його боїшся? Я рада, що ти можеш бути в безпеці на моїх руках ». Так ми дозволяємо дитині переживати нормальні людські емоції, заохочуючи її говорити про них і не відчувати поганих почуттів щодо них.

Спроба заспокоїти дитину будь-якою ціною заважає йому звільнитися від тривоги. Це навіть погіршує ситуацію, створюючи якийсь страх страху. Намагаючись перешкодити дитині висловити страх, ми показуємо йому наше неприємне відчуття свого страху, і дитина ще більше злякається, за словами батьківського порадника. Крім того, він починає сумніватися в собі, що йому не слід боятися, але оскільки він боїться, можливо, з ним щось не буде. "Страх перед страхом гірший і більше, ніж що-небудь погане, обмежує те, що відбувається в даний момент", - говорить Наомі Алдорт.

Навпаки, якщо ми дозволимо дитині вільно говорити про страхи, страхи поступово природним чином слабнуть. «Послухайте дитину і визнайте її емоційні вирази. Його впевненість у собі зростатиме, якщо він знатиме, що стосуються його почуттів і як він їх виражає ", - підсумовує він.

Це насправді подібна процедура для терапії дорослих. Люди можуть подолати травму, якщо говорять про важкі переживання та проясняють травматичні думки за допомогою того, хто їх слухає, розпізнає їх біль і заохочує впоратися з ним.