Навіть незначні зміни в кожному з пунктів нижче позитивно впливають на роботу кишечника.
Китай: За словами китайців, організм найкраще працює між 5 і 7 годиною ранку, тому в той час вони намагаються випити склянку солоної води, щоб очистити організм. Вони також вважають корисними глід, кашу з червоних бобів, чай або перловку. Точковий масаж, який є традиційним китайським методом, подібним акупунктурі, також дуже корисний.
apanese-kitchen.net
Японія: Японці обожнюють ферментовану їжу - макарони, соєвий соус, соєві боби та овочі. Фахівці рекомендують Amazake, що являє собою напій з ферментованого рисового молока або чай з ферментованими травами.
Загальний стан здоров’я залежить від роботи кишечника. Тому намагайтеся їсти натуральну їжу і спостерігайте, як ви поєднуєте продукти між собою. Якщо стаття вам здається корисною, обов’язково поділіться нею з друзями.