Зміст

коли

Про витончення кісток:

Кістки - це дуже важливий компонент організму, а здорова кісткова структура забезпечує здоровий та безпечний вік. Хоча кістки є однією з основних характеристик організму, з часом, коли ми старіємо, якість кісток починає погіршуватися. Цю зміну міцності кісток можна також назвати витонченням кісток або зниженням мінеральної щільності кісток. Ці зміни у витонченні кісток є загальними для всього нашого тіла, але знання, коли кістки починають скорочуватися, допомагає нам отримати кращу перспективу в ранньому віці. Коли втрачається мінеральна щільність або міцність кісткової тканини, повернути її вкрай важко або неможливо; Тому дуже важливо, щоб ми усвідомлювали, коли наші кістки починають слабшати, а коли це погіршення починається і наскільки воно погіршується з віком.

Коли кістки починають тоншати?

Кістки у дітей

Як і всі клітини і тканини в організмі, клітини і тканини кісток також постійно оновлюються. Цей процес відновлення тканин і видалення старої кісткової тканини здійснюється певними клітинами, відомими як остеобласти. Коли ми молоді, остеобластів багато і набагато активніше в природі, змушуючи кістки постійно рости.

20-річні кістки

До 20 років кістки перестають рости і починають потовщуватися. Тому у віці 25-30 років мінеральна щільність кісток є найвищою. Але коли ми старіємо і просуваємося до 30-х років, ця сила в кістках починає втрачати, і саме тоді кістки починають стоншуватися.

Кістки в 30-х роках

В основному у віці 33-35 років баланс змінюється, спричиняючи зменшення остеобластів та збільшення остеокластів (клітин, що поглинають кісткову тканину). Оскільки втрата кісткової тканини стає більшою, ніж отримана, починається витончення кісток.

Кістки у жінок, які переживають менопаузу

Звичайно від 1% до 2% кістки втрачається щороку після цього етапу. У випадку менопаузи у жінок на стадії витончення або втрата кісткової тканини може досягати максимум від 4% до 5% на рік, а потім поступово повертатися до нормального річного діапазону.

Вплив вашого способу життя на здоров’я кісток

Втрата кісток у кожної людини може змінюватися в залежності від її звичок та способу життя. Куріння, з одного боку, призводить до надзвичайної втрати кісткової маси, а регулярні фізичні вправи, з іншого боку, допомагають зменшити втрату кісткової тканини. Може бути багато інших факторів, які також можуть вплинути на витончення кісток.

Нарешті, хвороби кісток

Витончення кісток представляється проблемою, оскільки саме це постійне зменшення мінеральної щільності кісток робить кістки більш крихкими і, отже, більш схильними до переломів. Якщо кістки погіршуються прискореними темпами, це витончення кістки може призвести до остеопенії та, зрештою, також остеопорозу.

Завершення

Оскільки важливість та функціонування нашої кісткової системи були зрозумілі за допомогою вищезазначених фактів, важливо підтримувати здоровий спосіб життя ваших кісток. Вам слід також регулярно перевіряти мінеральну щільність кісткової тканини через кожні п’ять років. Краще заздалегідь знати ситуацію і працювати над досягненням цього.