Інгрід Сото де Санабрія,
Дата публікації 25.02.10
Однією з найбільш частих причин консультацій, висловлених матерями, є те, що "їх син чи дочка не їдять", що часто становить справжню проблему як для них, так і для сімейного оточення.
Для правильного управління цією поширеною ситуацією необхідно знати деякі концепції, які допоможуть матерям запобігти втраті апетиту, а не лікувати її. Нижче ми прокоментуємо деякі аспекти: голод та апетит, харчова поведінка кожного віку та методи харчування усиновлена матір’ю або вихователем.
ГОЛОД І АПЕТИТ:
Вони різні, голод це необхідність, а апетит - бажання. Іншими словами, голод Натомість це неприємне і неминуче відчуття апетит це приємно і його можна відкласти. Інша відмінність полягає в тому, що голод не зазнає впливу неприємних або травматичних настроїв, створених навколишнім середовищем, перебуваючи в апетит настрій та оточення навколо дитини справді впливають.
Тварини харчуються голодом, тоді як людина їсть, крім необхідності, оскільки це задовольняє одне з його найтонших бажань: апетит.
голод є найкращим стимулом апетит але матері, бабусі або ті, хто піклується про дитину, хочуть, щоб він їв навіть тоді, коли його немає голод.
ПОВЕДІНИ ДІТЕЙ:
Харчова поведінка кожної дитини походить від її власних фізичних, соціальних та психологічних особливостей:
Коли ріст сповільнюється, апетит знижується. З цієї причини в кінці першого року життя мати починає помічати, що дитина їсть все менше і менше.
Коли дитина захворіє або під час прорізування зубів, вона зазвичай втрачає апетит.
Немовлята та дошкільнята неофобні, тобто бояться їсти нову їжу. Деякі діти повинні пробувати їжу до двадцяти разів, щоб вони могли її прийняти.
Іншим поширеним спостереженням при вживанні їжі дітей є їх непередбачуваний характер: іноді вони їдять багато, а іноді мало: вони можуть їсти дуже хороший сніданок, але решту дня їдять мало або взагалі нічого. Крім того, маленькі діти здатні відносно точно контролювати загальну добову норму споживання. За словами Клари Девіс, вченої теми, "за відсутності втручання дорослих та пропонування дієтичних можливостей діти можуть вибрати відповідну дієту".
Дошкільник повторює одні і ті ж продукти знову і знову, тобто його дієта одноманітна. Потім повільно включайте інші продукти.
Запам’ятайте наступне:
На дошкільному етапі формуються звички і установки, які будуть переважати протягом усього життя.
Як було зазначено вище, голод є основним стимулятором апетиту, але інші стимулятори не менш важливі, такі як запах, вигляд, смак і текстура їжі. Не менш важливими є компанія та емоційна атмосфера, яка оточує акт прийому їжі.
Важливий приклад: ви не можете очікувати, що дитина з’їсть щось, чого ви, батьки, зазвичай не їсте, а також те, що їхні звички за столом відповідають вимогам суспільства, якщо сімейна група не прищеплює їм приклад.
Необхідно навчитися диференціювати відсутність апетиту, яка виникає, коли ваша дитина захворіла, що трапляється з усіма нами: якщо від дитини не очікують поліпшення стану і вона змушена їсти, ця подія може бути початком періоду відсутність апетиту, важко впоратися.
Багато разів скарга на те, що «дитина не їсть», не є такою. Трапляється, що дитина наїдається солодощами чи якоюсь іншою їжею, яка їй подобається, і, природно, сідаючи їсти за стіл, він відмовляється від їжі, оскільки не відчуває почуття голоду, оскільки його енергетичні потреби покриті, але не зовсім з поживною їжею.
МЕТОДИ ГОДЕННЯ:
Іншим важливим аспектом, який слід врахувати, є методи, які батьки або опікун використовує для того, щоб дитина їла, які часто є недоречними. Сюди входять переконання, підкуп, погрози, сила, покарання та винагорода. Ви повинні взяти до уваги, що змушувати своїх дітей їсти - це агресія: навіть тварини, які, здається, їдять лише з голоду, перестають це робити, коли вони перелякані.
Нарешті, запам’ятайте ці поради, які ви завжди повинні застосовувати, щоб «дитина їла»:
Вчити на прикладі.
Сідайте за стіл, щоб їсти разом.
Не використовуйте відволікаючих факторів під час їжі (телевізор, відеоігри, іграшки та ін.).
Під час їжі атмосфера повинна бути приємною: уникайте сварок, лай або неприємних ситуацій.
Не переслідуйте дитину з їжею: вона повинна залишатися сидячи за столом, бажано ділитися з родиною.
Ви повинні поважати кількість їжі, яку ваша дитина хоче з’їсти в той час, навіть коли вона здається вам невеликою. Краще почекати наступного прийому їжі, щоб запросити його знову їсти.
Якщо дитина відмовляється від їжі, яка пропонується вперше, наполягайте на інших продуктах та різних презентаціях, щоб дитина споживала цю їжу: ВИКОРИСТОВУЙТЕ УЯВУ.
Не пропонуйте ласощі між прийомами їжі та перекусами; дитині краще запропонувати йогурт, фрукти або печиво.
Наберіться терпіння, уникайте тиску, покарання, примушування до їжі та пропонування ласощів.
Привітайте його з прихильністю до зусиль, які він докладає під час їжі.
Залучайте свою дитину, якщо це дозволяє вік, до придбання та приготування їжі.
Щодо вживання вітамінів, мінералів, стимуляторів апетиту та спеціальних формул, слід враховувати, що їх беззаботне вживання може завдати шкоди здоров’ю дитини, отже, їх завжди повинен вказувати лікар, коли це обгрунтовано.
Коли ваш син або дочка "не їдять", найкращим порадником є педіатр, не соромтеся звертатися до нього, особливо коли ця проблема постійно з'являється.
БІБЛІОГРАФІЯ:
Есквівель Д. Розвиток харчової поведінки у дітей. Проблеми та втручання. Чаша Nutr для немовлят CANIA. 2003; (9): 5-14.
Гомес Урібе Л, Гомес Рамірес Ж. Неприсутність у: Марін А, Харамільо Б, Гомес Р, Гомес V, вид. Посібник амбулаторної педіатрії I ° ред. Богота Редакція Médica Panamericana; 2008 р. 71-75.
Марвін V, Кастільо С. Дитина, яка не хоче їсти. Преподобний Чіл Пед 2000; 71 (2): 139-141.
Срібне колесо. Годування немовлят. Дитяча ненавчання в: Plata Rueda ed. Ефективний педіатр. 6-е вид. Редакційна газета Боготи Panamericana; 2002 р. 197-208.
Вега Франко Л. Неапетентна дитина: Докторе, мій син не хоче їсти! Преподобний Мексиканський Педіат. 2006; 73 (4): 157-158.