Один лікар сказав, що, на жаль, у мене є кандидози, крім того, я чутливий до молока, цукру, клейковини. Крім того, у мене проблеми з всмоктуванням, моє травлення та кишкова флора руйнуються (я був дитиною на курсі антибіотиків)
Ну, це було дуже шокуючим, але я почав, і я сиджу на жорсткій дієті вже більше місяця, я ніколи не обманював шахрайство.
Молоко з рисовим молоком,
хліб з безглютеновим цільнозерновим спельтою) хліб,
А цукор замінюю підсолоджувачем.
Я також можу їсти яблука, ананаси, персики та сливи. Серед овочів я можу їсти баклажани, буряк, цибулю, брокколі, брюссельську капусту, цвітну капусту, картоплю, селеру, салати, помідори, буряк, шпинат, редьку.
З м’яса я можу їсти рибу та курку.
Я можу вибрати з них, протягом дня.
Для мене, який раніше був цукровим маніяком, я любив йогурт, какао, цукор із ясен. в порівнянні з ЕЗ дієта становить 180 градусів.
Окрім дієти, я ходжу на пілатес 3X півгодини на тиждень, гуляючи поруч з великими.