Чесно кажучи зі мною, це були вже настільки змішані страви, що я їх їв, коли відчував, що можу собі дозволити трохи помахати. За три місяці було кілька таких випадків, які я не хотів вставляти, але ніяк не міг вставити їх лише для свого задоволення.
Я не худнув від цього, хоч і не мав багато зайвої ваги. Я обов’язково їв цю не зовсім дієтичну їжу не ввечері, а до обіду, і того дня переїхав більше, ніж зазвичай.
Але я не обдурив себе тим фактом, що ці продукти просто відповідають 90-денному раціону.
Бо добре, що ми не кладемо сметану на смажені соковиті нокедлі, але тоді ми повинні з такою силою брати олію, жир, нокедлі та яйця із смаженого соку. Від котлет до хліба.
На мою думку, я важив 15 кг (за іншими лише десять). Це все було відлито, але це був досить важкий кінець. Я виконував 90-денну дієту лише в перший місяць, як описано, у другий місяць я вже перетворив її: я не їв хліба, навіть якщо це було дозволено, я тримав білковий день замість вуглеводного дня і повністю вирішив з рису та картоплі.
На третьому місяці (відмова від спірних п’яти кілограмів) цього було недостатньо, я вже сидів на дієті з підрахунком калорій (максимум становив 800-1000 ккал на день).
Тим часом я шість днів на тиждень проводив годинну зарядку на спалювання жиру, яку поєднував з тонізуванням у другій половині курсу.
Ось так все пішло вниз і ось так моя фігура стала красивішою, ніж тоді, коли у мене була однакова вага без спорту.
З тих пір я харчувався нормально з невеликою увагою і тримав турнір, щоб нічого не повернулось.