В даний час проводяться дослідження та доповіді майже за всіма темами - від політики до навколишнього середовища та здоров'я, включаючи в рамках останньої теми все, що стосується дієт для схуднення.

Таким чином, робота, опублікована НАС. Новини та світовий звіт, інформує Найпопулярніші дієти для схуднення 2012 року де першим у списку є дієта DASH, за якою слідує TCL і, по-третє, дієта клініки Mayo

найпопулярніші
Це вже другий рік поспіль відома дієта DASH Він стає фаворитом публіки, яка обирає його не тільки за ефективність у схудненні, але й за основну характеристику, а саме профілактику та зниження високого кров'яного тиску.

Другою за популярністю дієтою є TLC (Терапевтичний спосіб життя змінює дієту), основною метою якої є зниження рівня холестерину, тоді як Дієта клініки Майо це єдина з трьох, у яких єдиною метою є втрата ваги.

Серед цікавих даних у цьому звіті запевнено, що DASH дієта є той, який пропонує краще загальне харчування і має найвищий рівень калію та вітаміну B12, з пропозицією, яка зважує споживання зерен, молочних продуктів, овочів, калію, магнію та клітковини, зі значним обмеженням вуглеводів, що робить його ідеальним для тих, хто страждає на діабет.

НАС. News & World Report також згадує про переваги та слабкі сторони цих трьох дієт, наголошуючи на тому, що Дієта TLC вимагає великої праці та певної схильності читати харчовий склад продуктів на етикетках.

Цей вибір Найпопулярніші дієти для схуднення 2012 року була проведена групою з 22 експертів з різних дисциплін, таких як харчування, ожиріння, психологія, діабет та хвороби серця.

Завдання цих експертів - оцінити 25 дієт, розділених на 7 категорій, враховуючи, наприклад, простоту виконання плану, здатність дієти зменшити вагу як у короткостроковій, так і довгостроковій перспективі, цілісність поживної речовини кожної з них. з них, безпека та переваги у випадку контролю діабету та серцево-судинних захворювань.

На додаток до найпопулярніших дієт, згаданих у звіті, також були представлені три найкращі дієти для схуднення:

  • Дієта спостерігачів ваги
  • Найбільша дієта невдахи
  • Дієта Дженні Крейг

Особливо згадуючи про план Ваги спостерігачів який експерти вважали найпростішим для дотримання, тоді як Дієта Дженні Крейг не отримав настільки високий рейтинг за здатність схуднути.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до найпопулярніші дієти для схуднення 2012 року Рекомендуємо ввести нашу категорію Дієти та харчування або прочитайте нас на Facebook, Google+ або Twitter.