дата додана: 19.01.18-10: 06

ноги

Подумайте про тіло як про будинок. Щоб будинок довгі роки стояв і протистояв зовнішнім впливам навколишнього середовища, йому потрібно мати міцну основу. Наш організм працює так само. Якщо ми хочемо отримати користь від здоров’я опорно-рухового апарату в довгостроковій перспективі, ми не повинні забувати ноги наших дітей.

Свод стопи поділяється на поперечний і поздовжній. Формування склепіння стопи у дітей закінчується в період п’ятого-сьомого року життя. До цього часу важливо, щоб стопа дитини мала достатню кількість подразників з навколишнього середовища. Ми досягаємо цієї умови у дитини, дозволяючи їй ходити босоніж по пересіченій місцевості. Придатні зміни місцевості, такі як пісок, круглі камені, трава. Тоді дитина використовує ногу для запису інформації з навколишнього середовища і змушена підтримувати рівновагу, що активує арку.

Як дізнатись, чи опущено сховище?

Здорова стопа не втрачає увігнутості (кута) при навантаженні. Плоска стопа втрачає свій кут при навантаженні, і, крім того, вся поверхня стопи торкається циновки, див. Малюнок.

Що робити, якщо склепіння стопи не розвинене?

Наступний комплекс вправ вам допоможе:

1. Стисніть на кінчиках, повторіть 5 разів із затримкою 30 секунд

2. Встаньте на зовнішню поверхню ніг, зігніть пальці ніг і притисніть їх до п’ят, повторіть вправу 5 разів із затримкою 30 секунд

3. Підніміть пальці ніг над килимком, інші пальці на килимку, повторіть вправу 5 разів

4. Підніміть усі пальці, поки великі пальці залишаються на килимку, повторіть вправу 5 разів

Якщо у вас проблеми з плоскостопістю, приходьте до нас на практику. Ви будете тренуватися під нашим особистим наглядом і залишите тренування задоволеними.

Тренінги для дітей віком 5-12 років, орієнтовані на плоскостопість, проводяться по вівторках та четвергах о 16:00.
Ми тренуємо тренування для найменших мурах від 2 до 4 років по суботах о 10:00.
Не забуваємо про дорослих відповідно до замовлення.