Хоча іноді лімфу називають поганим родичем крові, сьогодні ми як ніколи здатні оцінити масштаби та значний вплив охорони здоров'я.
Це важливий "хребет" імунної системи і має ключовий вплив на захист від інфекційних, а також ракових захворювань. Наш організм покладається на здатність лімфатичної системи видаляти відходи, як клітинні, так і патогенні, включаючи віруси, токсини та бактерії. Однак він не має серцеподібного насоса для рівномірного розподілу рідини по організму. Це залежить від нашого руху та скорочення м’язів, які його рухають.
Що таке лімфатична система
"Лімфатична система - це мережа тканин та органів, яка допомагає організму позбутися токсинів, клітинних залишків та іншого небажаного матеріалу. Основною функцією лімфатичної системи є транспортування лімфи - рідини, яка містить білі кров’яні клітини, клітини, які борються з інфекціями по всьому тілу. Це також допомагає злити зайву рідину з тканин організму. Це полегшує засвоєння жирів та жиророзчинних поживних речовин у травному тракті ", - пояснює Штепанка Кутішова, консультант з питань харчування в NATURHOUSE.
Лімфатична система включає тимус, селезінку, кістковий мозок, більше 600 лімфатичних вузлів та мигдалин. Лімфатична система усуває інфекції та підтримує рівновагу рідини в організмі. Якщо він не працює належним чином, рідина осідає в тканинах і створює набряк у вигляді так званої лімфедеми. Інші проблеми включають інфекції, стагнацію системи та рак.
Запустіть лімфатичну систему та запобігайте інфекціям
Заняття спортом можуть допомогти лімфатичній системі протікати ефективніше і тим самим значно сприяти профілактиці інфекцій та інших захворювань. Застій лімфи, який веде до малорухливого способу життя, є головною проблемою сьогодні. Люди, які цілими днями сидять за комп’ютерами, не маючи достатньої кількості перерв для руху, розвивають тенденцію до уповільнення лімфи і, таким чином, накопичують відходи в організмі. І тому перерва для фізичних вправ є важливим випробуванням для розтяжки, ходьби, занять на батуті або інших популярних занять, що призводять до руху системи.
Коли одного руху недостатньо
Однак не лише відсутність фізичних вправ призводить до проблем із перевантаженою лімфою.
"Це також важка дієта з високим вмістом жирів і цукру, харчових продуктів, що переробляються промисловим способом чи обробляються хімічним способом, що обтяжує практично всі органи детоксикації, включаючи лімфу. Люди, що страждають від надмірної ваги, зазвичай знають, що вона, як правило, складається не тільки із зайвого жиру, але іноді ще більш значну частину складає надлишок утриманої рідини, що насправді є т.зв. прихована лімфедема ", - вказує консультант.
Перевантаження печінки - основна причина. Печінка фільтрує макровідходи, а висока токсичність раціону, навколишнє середовище та надлишок жиру в раціоні спричинять його застій. Ця скупченість призводить до більшого витоку відходів. Потім їх бере на себе лімфатична система, яка базується на фільтрації мікроелементів, але додаткові відходи з печінки роблять лімфатичну рідину густішою, ніж вона може фільтрувати, і закупорює лімфатичні судини та лімфатичні протоки. Витіснення застою лімфи викликає скупчення рідини в організмі, тобто набряк.
Правильно харчуючись, ви позбудетеся від небезпечних токсинів
Втрата ваги в цьому випадку може бути не питанням ефективного спалювання калорій і важких тренувань. Однак потрібно буде послабити шлюзи дамби, які добре реагують на освітлення дієти з високим вмістом клітковини та рослинних скарбів, які називаються антиоксидантами, прихованими в кольорових пігментах фруктів та овочів, що сприяють нейтралізації токсинів. Процесу допоможе використання лікарських трав, які можуть стати сильним союзником у зменшенні токсичності для організму. Вони зв’язуються з токсинами, а також допомагають виводити їх з організму. Зелені продукти, такі як зелений ячмінь, спіруліна, а також свіжий коріандр, який набирає бали у зв'язку з важкими металами, мають відомі здібності в цьому відношенні.
Смілакс покращує захисні сили організму
Сарсапарілла, трава з сімейства Смілакс, така як, мабуть, найвідоміший смалакс медицини,. Він є частим інгредієнтом дезінтоксикаційних сумішей, і його репутація виходить далеко за рамки обробки важких металів.
Правильна робота печінки необхідна для схуднення
Для того, щоб бути хорошими лікарями, нам доведеться попрацювати над причиною проблеми - це висока токсичність, перевантаження або часто навіть жирова печінка. Підтримка печінки є ключовою для зменшення надмірної ваги як такої, незалежно від того, турбує нас більша частка жиру, де ці комбінації прописуються як ключові помічники, а також вторинні прояви їх ослаблення у вигляді застою лімфи та надлишкової рідини в організмі. що створює зайву вагу.
Полегшіть свій організм від непотрібних хімічних речовин
Процесу допоможе загальне зменшення впливу інших хімічних речовин та токсинів. Тому слід також звернути увагу на використання натуральної косметики та екологічних засобів для чищення. Нафтохімікати із синтетичного текстилю потрапляють через шкіру в організм, і навантаження токсинів може ще більше погіршити всю ситуацію. Якщо ми не можемо дозволити собі купувати органічну їжу, тоді дешево зменшити токсичність їжі, завантажуючи її у розчин води та харчової соди принаймні на 15 хвилин. Крім основного уроку - PITE! - ми також освіжим другу важливу частину охорони здоров’я - ГЛИБОВО ДИХАЙТЕ! Подача рідини та кисню підтримує загальний цикл рідин і виділяє з організму більше токсичних речовин.